Erkältung während der HSD

[Kaiko]

Hi zusammen,

 

Ich bin aktuell in der zweiten Woche meiner HSD.

 

Ausgangslage:

71.5 kg

Ca. 20% KFA

 

Nach eine Woche hatte ich ca 1.2 kg abgenommen und konnte bereits sichtbare Veränderungen gerade am Hüftgold wahrnehmen. Jetzt in der zweiten Woche stagniert es leider etwas. Kann es damit zusammenhängen, das ich vor 2 Tagen krank geworden bin?

 

Mir stellen sich außerdem noch 2 weitere kleine Fragen:

 

1. Da ich heute nun nicht trainieren konnte, soll ich die 70g KH trotzdem zu mir nehmen?

2. Ich vermute Sonntag wieder fit zu sein. Hier steht mein Big Refeed an. Kann ich auch hier problemlos ins Training gehen, oder sollte Training nur an den Mini Refeed Tagen stattfinden?

 

Beste Grüsse und vielen Dank,

Kai

[MiMi]

Du solltest wenn du krank bist, die HSD unterbrechen und erst richtig gesund werden!

 

http://fitness-exper...sung/#entry9830

oder

http://fitness-exper...page__hl__krank

 

Gibt sicherlich noch mehr Beiträge dazu.

Und gesund ist man nicht wenn die Beschwerden weg sind, danach sollte man nochmal ein paar Tage warten.

 

Gute Besserung und dann viel Erfolg weiterhin mit der HSD.