Tonnes Training

[astridmaria1306]

haha, das ist gut   vom denken schwitzen

nee, bei uns momentan 24 grad

[Rami]

Bei uns hat es die halbe Nacht geregnet. Danach waren noch im Dunkeln 20 Grad. Sehr angenehm. Jetzt ist es schon wieder fast zu heiß. Das Wetter - irgendwie hat es immer einen Grund unzufrieden zu sein.

[Kilo]

Bei uns hat es die halbe Nacht geregnet.

 

Vom Regen können wir nur träumen. Ein Camper hat es vor ein paar Tagen geschafft, den Wald ganz in der Nähe anzuzünden. Glücklicherweise hat man es schnell gemerkt und die Feuerwehr konnte schlimmeres verhindern. Laut Wetterbericht soll es am Samstag angeblich regnen. Aber da glaube ich nicht dran. Dieses Jahr ist es irgendwie komisch. Aber naja, noch einen Monat und dann wirds wieder Herbst.

[Rami]

Wir hatten lange genug Herbst, bis Sonntag/Montag. Bei uns ist es eigentlich erst seit gestern mal richtig warm. Und dann gleich über 30 Grad. Ich hoffe, dass es dann, wenn ich Urlaub habe, auch noch einigermaßen schön ist. Pilgern bei Regen macht vermutlich nicht viel Spaß. 

[Kilo]

Ich hoffe, dass es dann, wenn ich Urlaub habe, auch noch einigermaßen schön ist. Pilgern bei Regen macht vermutlich nicht viel Spaß. 

 

In welche Gegend führt Dich Deine Pilgerreise ?

[Rami]

Ich bleibe hier im Norden. Wollte von Swinemünde bis Greifswald oder, wenn ich es zeitlich schaffe, Grimmen kommen. Das ist ein Teil des Via Baltica.

[Kilo]

Kniebeugen 90 kg, 3 x 5

 

Kreuzheben/Schulterheben 150 kg, 5 x 3

 

KBSML 1 Satz

 

Heute ist es irre heiß. Zur Zeit sind es 38 Grad und in der Sonne brennt es richtig. Daher hab ich es heute bei 1 Satz KBSML belassen. Da ich die Klimmzüge etwas erschweren will, habe ich heute die sogenannten "Muscel ups" geübt. Ich habe zwar noch Schwierigkeiten in der Ausführung, aber das sollte sich bald geben.

[Kilo]

 Laut Wetterbericht soll es am Samstag angeblich regnen. Aber da glaube ich nicht dran.

 

Nachdem es heute wieder 37 Grad warm war und ich schon überlegte mal nach Afrika zu fliegen um mich abzukühlen, ist jetzt gerade tatsächlich ein Gewitter mit ordentlich Regen und Hagel. Draussen zu stehen bis man tropfnass war, ist ein herrliches Gefühl. Die nächsten Tage soll es dann kühler sein. Der Wetterbericht hat für die kommende Woche nur noch Höchstwerte von 31 bis 33 Grad angesagt. Naja, die Jacke habe ich schon mal griffbereit.  

[astridmaria1306]

jo, das ist ja viel zu kalt :lol: pack auch schon mal die rollpullis aus

[Kilo]

Kniebeugen 90 kg, 3 x 5, 95 kg 1 x 2, 100 kg 3 x 2

 

Kreuzheben/Schulterheben 150 kg 3 x 3, 160 kg 3 x 1

 

 

Es läuft ganz gut. Gestern hatte ich 1 Stunde die sogenannten "Muscel ups" geübt. Es geht da gut voran. Nur habe ich jetzt an den Händen mehrere Blasen unter der Hornhaut. Hoffentlich reisse ich mir da nicht die Haut vom Leibe. Die Hände braucht man ja ständig.

[astridmaria1306]

was machst du nur????? die armen hände

[Kilo]

was machst du nur????? die armen hände

 

Ja, da hab ich es mal wieder etwas übertrieben.   Ich will die Übung aber so schnell wie möglich erlernen und sie dann für mein Krafttraining nutzen. Dann wäre ich bei 3 Übungen, die für meine Zwecke alles abdecken. Kniebeugen, Kreuzheben und die sogenannten "Muskel ups". ( Ich suche da noch nach einer deutschen Bezeichnung.) In Kombination mit dem Konditionsprogramm und dem Boxtraining würde ich das für eine sehr lange Zeit machen. Evtl. so 100 Jahre oder so...

[astridmaria1306]

waaaass???? sooooooooo lange???

[Kilo]

waaaass???? sooooooooo lange???

 

Ja, ich habe noch viel vor.  

[astridmaria1306]

gut so das hält einen fit

[Kilo]

Kniebeugen 95 kg, 3 x 5

 

Kreuzheben/Schulterheben 150 kg, 3 x 3

 

KBSML 1 Satz

 

Die Haut habe ich mir jetzt bei den Muscel ups von den Händen gezogen. Daher trainiere ich es ausnahmsweise mal mit Handschuhen. Sobald es geht, ziehe ich dann natürlich  keine mehr an. Beim Kreuzheben wollte ich eigentlich dreier Sätze mit 160 kg machen. Aber zur Zeit habe ich einen ziemlichen Muskelkater im Oberkörper, so das es heute damit nichts wurde. Mal sehen, wie es am Dienstag geht.

[astridmaria1306]

autsch, das tut bestimmt ganz schön weh

[Rami]

autsch, das tut bestimmt ganz schön weh

Schätze ich auch. 

[Kilo]

autsch, das tut bestimmt ganz schön weh

 

Das blöde ist, das man irgendwie weniger Kraft beim zufassen hat. Es wird so ca. noch 3 bis 5 Tage dauern, dann geht es wieder. Mal sehen, an der anderen Hand sind noch Stellen, wo Blasen unter der Hornhaut sind...

[astridmaria1306]

na klar hat man da weniger kraft, wenn einem die hände weh tun

drück dir die daumen, das es schnell weg ist

[Rami]

Das blöde ist, das man irgendwie weniger Kraft beim zufassen hat. Es wird so ca. noch 3 bis 5 Tage dauern, dann geht es wieder. Mal sehen, an der anderen Hand sind noch Stellen, wo Blasen unter der Hornhaut sind...

Hier helfen wohl auch keine Blasenpflaster?

[Kilo]

Hier helfen wohl auch keine Blasenpflaster?

 

Leider nicht. 1 bis 2 mal zufassen und die Pflaster sind ab. Man kann da wirklich nur eines machen, Zähne zusammen beissen. Aber es ist nicht das erste mal, das ich sowas habe. Mit der Kugelhantel hatte ich mal regelrechte Löcher in den Händen. Aber das gute ist, wenn es dann wieder weg ist, dann ist die neue Haut so fest, das man erstmal nichts neues mehr bekommt.

[astridmaria1306]

oh gott, das hört sich furchtbar an löcher????

[Kilo]

oh gott, das hört sich furchtbar an löcher????

 

Ja, jeder der das gesehen hat fragte mich, was hast Du denn da nur gemacht. Da war nicht nur die Haut weg, sondern auch Fleisch. Ein bischen weiter und man hätte den Knochen gesehen. Ich hatte dann mir Verbandsmull aus der Apotheke besorgt und den vor dem Training immer rumgewickelt. Damit gings. Es hat ungefähr 3 bis 4 Wochen gedauert, bis es weg war. Dann kaufte ich mir die Kugeln von Dragon Door. Mit denen ist sowas nie wieder passiert.

[Rami]

Tja, die sind auch die besten. 

Aber ich Weichei hätte mit diesen Händen garantiert keine Hantel mehr angefasst (solange es schmerzt und das tut es sicher eine ganze Weile).