powergirl Geschrieben May 13, 2014 at 09:24 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 09:24 AM Hallo! Ist Obst während den Diättagen erlaubt? (Bananen, Äpfel, andere Obstsorten)? Lg Zitieren The strongest people are not those who show strength in front of us but those who win battles we know nothing about. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben May 13, 2014 at 10:17 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 10:17 AM warum sollte es nciht erlaubt sein, wenn du deine Kcal nicht übersteigst? Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Andreas Geschrieben May 13, 2014 at 11:15 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 11:15 AM Welche Diät? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
powergirl Geschrieben May 13, 2014 at 11:22 AM Autor Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 11:22 AM High Speed Diät Zitieren The strongest people are not those who show strength in front of us but those who win battles we know nothing about. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Andreas Geschrieben May 13, 2014 at 11:27 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 11:27 AM HSD ist in der Basis eine lowcarb Diät, wenn ich nicht gänzlich falsch liege. Dazu gibt es auch einen eigenen Bereich im Forum. Generell gilt "IIFYM" (If It Fits Your Macros), bei einer lowcarb Diät könnte es aber recht tricky werden, Bananen (siehe fddb wg. Nährwerten) in den Plan einzupflegen. Ein prinzipielles Problem oder Verbot gibt es nicht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
powergirl Geschrieben May 13, 2014 at 12:50 PM Autor Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 12:50 PM Mir ist bewusst, dass es eine Low Carb Diet ist. Es steht im Buch nichts über Obst, deshalb eben die Frage ob Bananen usw. auch während den Diättagen erlaubt sind. Während den Refeed-Tagen ist es klar. Aber danke für die Antworten, ich glaube ich unterlasse das Obst essen während den Diättagen Zitieren The strongest people are not those who show strength in front of us but those who win battles we know nothing about. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 13, 2014 at 01:30 PM Melden Share Geschrieben May 13, 2014 at 01:30 PM Im Buch steht etwas über Obst während Refeeds, da man auf die Fruktose achten muss. Lies nochmal Seite 43 dazu. Somit solltest du an Diättagen darauf verzichten. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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