Dont wish for it - work for it

[Gast Dominik S.]

Werde im Februar 25 Jahre und bin dementsprechend ein recht junger Papa. 

(Meine Freundin wird dann im Juni auch 25 Jahre alt bzw. jung.)

 

Deshalb ist das Thema Süßigkeiten für den kleinen Knirps auch noch nicht so relevant.

 

Mit 13 Monaten isst der im Moment sowieso ALLES. 

[Nera]

Mal ganz ehrlich...alles andere fände ich auch schlimm. Kenne leider viele, die verbieten ihren Kindern Süßigkeiten/Fleisch/was auch immer, nur weil es halt nicht in die Ernährungsgewohnheiten der Eltern passt.

Süßigkeiten in Maßen ist doch völlig in Ordnung

 

Ich tendiere leider eher zu den Massen an Süßigkeiten, deshalb kauf ich mir nie was

[MiMi]

Meine Eltern haben mir damals eine riesen Schüssel hingestellt, weil ich den Hals nicht voll bekommen konnte (erzählen sie zumindest, erinnern kann ich mich nicht mehr), aber danach war meine Lust auf Süßigkeiten wohl sehr sehr gedämpft ^^

Genau wie mit dem schlafen gehen, ich wollte nie früh ins Bett, also durfte ich solange wach bleiben wie ich wollte, musste aber trotzdem natürlich früh raus in die Schule. Irgendwann bin ich dann freiwillig früher ins Bett, weil ich gemerkt hab, das ich zu müde war ^^

So rum kann es also auch funktionieren

 

Astrid ich denke du machst es schon genau richtig so wie du es machst. Du hast seit vielen Jahren ein gutes Körpergefühl entwickelt und brauchst daher die Waage nicht wirklich. Vorallem wenn man so eine Krankheitsvorgeschichte hat, muss man da wohl sehr vorsichtig sein. 

[astridmaria1306]

haha, mimi, ja so kann man das auch machen

aber wie gesagt, meine kinder kriegen soweit alles (ich weiß ja auch was sie gerne essen ),

nur eben nicht die unmengen..hab ich auch schon alles gesehen, das die kids einen haufen

süßigkeiten mit in die schule nehmen das da natürlich das brot und obst nicht gefuttert wird,

ist ja dann wohl auch klar

 

nera, das problem ist halt auch, wenn man es sich verbietet oder so, dann kommt der heißhunger

darauf! jedenfalls ist das meine erfahrung! das bringt mich dann leider auch nicht weiter

 

dominik, du bist ja noch sooo jung! ein jahr jünger wie du da war ich in einer klinik für ein halbes jahr

bin genau an meinem geburtstag entlassen worden, das war für mich wie eine zweite geburt! neuanfang!

das was ich davor erlebt habe, will ich hier gar nicht erzählen....das war hart, aber ich hab nun mal

auch viel gelernt über mich und auch andere aber ich hab mich durchgebissen und bin zugar als

geheilt entlassen worden (bei magersucht und bullumie gilt man allerdings nie als geheilt)

könnte mir allerdings mir heute nicht mehr vorstellen, nichts mehr zu essen oder den finger bis zu 10mal

am tag in den hals zu stecken ok, reicht erstmal......

[astridmaria1306]

danke mimi ! die waage ist wirklich für niemanden das ziel! das problem ist leider auch, das viele

ein verzerrtes körperwahrnehmungsbild haben! das kann dann richtig krankhaft werden!!

[astridmaria1306]

guten morgen

 

es geht bergauf!! fühle mich heute schon besser und ich hoffe, das ich  morgen wieder

durchstarten kann

 

jetzt werde ich  mich erstmal hier klar schiff machen und NATÜRLICH einkaufen

mein mann futtert mir die haare vom kopp

[Nera]

Schön dass es dir wieder besser geht

 

Einkaufen? Warst du nicht erst?

[MiMi]

Mach langsam und schau das du dich erst ein paar Tage erholst bevor du wieder richtig durchstartest. 

[astridmaria1306]

ja, ich weiß....das ich langsam starten muß! aber ich bin so heiß darauf wieder zu trainieren

 

tja, wenn mein mann zu hause ist, da kann ich ständig einkaufen! der hat aber auch gelüste

ist wohl so, wenn man den ganzen tag nur rumhockt

[astridmaria1306]

guten tach

 

heutiges training war natürlich ein einstieg und von daher hab ich die gewichte

erstmal etwas runtergesetzt!

aber

kh mit 81kg war recht easy 3x3

71kg 1x4

51kg 1x10

kb 51kg 3x8

41kg 3x5

31kg 1x10

 

so, mal schauen, wie ich mich morgen fühle

[astridmaria1306]

sodele, heute auch wieder trainiert, da ich mich gut gefühlt habe

 

bd 41kg 8/7/6 36kg 3x8 31kg 1x12

kh bd 9,2kg 2x12

kh sd 9,2kg 3x12 7,2kg 2x12

kh sh 7,2kg 2x12 5kg1x12

dips +16kg 2x15

 

ha, heute auch auch mal kb-swing...irgendwie habt ihr mich damit angesteckt

2x20

 

bd hab ich etwas geschwächelt! ich hoffe, das ich das bald wieder eingeholt habe!

ansonsten fühle ich mich gut und nächstes training ist am dienstag geplant

 

schönen sonntag noch

[Rami]

Geschwächelt? Naja, du hast was gemacht. Das nenne ich nicht geschwächelt. 

Bleib gesund!

[astridmaria1306]

rami, du lebst ja noch!! alles klar bei dir???

 

naja, das letzte mal hatte ich schon die 42kg ...aber damit kann ich noch leben

hatte schon das gefühl, das ich nicht so viel power hatte!

mein ziel sind ja immer noch die 50kg dieses jahr zu drücken

[Rami]

Schaffst du! Ich sehe da kein Problem. Du fällst ja auch in keine Motivationslöcher und bist sehr diszipliniert. Ja, ich lebe noch. War nur etwas faul. Allgemein (außer auf der Arbeit). Wir hatten eine Umstellung. Nun habe ich bisschen mehr zu tun, aber auch einen Tag zusätzlich in der Woche frei. Was ja nicht schlecht ist. Trotzdem sind das immer Umstellungen, für die ich körperlich und auch mental immer eine Zeit benötige. Naja, dann die anderen Dinge (siehe mein Log), ich bin nicht so diszipliniert und lasse mich schnell ablenken. Auch zielemäßig bin ich nicht so fixiert. Das macht viel aus, wenn man kein richtiges Ziel hat. Du machst das richtig! 

[astridmaria1306]

naja, war jetzt auch ein paar tage krank, das merkt man dann auch mal wieder

aber danke rami, das du so an mich glaubst!!!

ab und an muß auch ich mir in den a.... treten...gerade wenn so viel los ist und ich

mich gerne mal hinhocken möchte....aber wenn ich dann mal drinne bin, ist das gott sei

dank vergessen

 

so umstellungen müssen auch erstmal verdaut werden. das kenn ich auch! man ist ja

keine zwanzig mehr

[Nera]

Guten Morgen
Freut mich, dass es bei dir wieder läuft und du wieder fit bist!

[MiMi]

Astrid du bist auch echt so ein Stehaufmännchen, kaum gesund legst du wieder voll los  

Solche "ich hab kein Bock Phasen" scheint es bei dir echt so gut wie gar nicht zu geben ... und wenn dann hast du genug elan dir selbst in den allerwertesten zu treten...  bewundernswert Andererseits musst du aufpassen, dass das nicht nach hinten los geht.. ABER Schön das du wieder gesund bist! Treib dich nicht zu sehr

[astridmaria1306]

danke, danke

aber ich muß mir auch oft in den poppes treten (wenn man das nur könnte )

aber wie man ja weiß, von nichts kommt nun mal nichts, gelle

 

leider bin ich heute etwas verschnupft...hoffe, das legt sich wieder

aber kein grund nicht zu trainieren

 

mal wieder ein fooooooootooooooooooooo

 

[Nera]

Foto-Queen :lol:

Wahnsinn, du bist wirklich muskulös, gefällt mir sehr gut!!

[astridmaria1306]

guten morgen........................

 

tja, was soll ich sagen...ich bin sowas von verschnupft :wacko: und husten ist auch dazu gekommen...

scheiße scheiße scheiße leider neige ich ja schnell zur neben und kieferhöhlenvereiterung, da

ja meine kammern viel zu klein sind. heißt ich muß jetzt schön aufpassen, das es weiterhin "läuft"

ich könnte kotzen....ist wieder die typische zeit...wie letztes jahr! und da hatte ich ja das dann die

ohren zu gingen und den tinitus was mache ich jetzt nur? training? oder abwarten???

 

[Gast Dominik S.]

Training mit einer Erkältung würde ich persönlich meiner Gesundheit zu Liebe sein lassen.

 

Hab es einmal im Leben trotzdem gemacht und aus harmlosen Halsschmerzen und etwas Schnupfen wurde am Folgetag des Trainings eine richtig fiese, ekelhafte Erkältung.

[Nera]

auch wenns sau blöd ist und ich mir vorstellen kann, dass dich das total nervt...

 

ich würde einen Ganz zurückschalten und erst einmal aufs Training verzichten.

[astridmaria1306]

oh man, schon wieder pausieren was ein mist!!! so wird das ja nie was

[MiMi]

Definitiv jetzt Pause einlegen.. dir ging es nicht gut, dann ging es etwas besser du hast trainiert und jetzt geht es dir wieder schlechter... was lernen wir daraus? Füße still halten und erstmal gesund werden. 

 

Ansonsten hier nochmal lesen

http://fitness-experts.de/gesundheit/sport-bei-erkaeltung

 

 

 

Zusammenfassend kommen wir zum Schluss, dass sportliche Aktivität während einer Erkältung nur negative Folgen haben kann. Wir setzen andere Trainierende dem Risiko aus sich ebenfalls anzustecken, wir verlängern den Verlauf der Erkrankung und haben das Risiko, dass sich Komplikationen wie Bronchitis, Lungenentzündung, hin bis zum plötzlichen Herztod ausbilden. Die Behandlung einer Erkältung ist rein symptomatisch (heißt wir können die Ursache nicht behandeln, nur die Symptome welche daraus entstehen). Dazu gehören Ruhe, heiße Flüssigkeiten, wie Tee und einige Medikamente welche in der Apotheke frei verfügbar sind. Bei Fieber oder Kopfschmerzen kann man Paracetamol nehmen, für Schmerzen beim Schlucken gibt es Lutschpastillen und für verstopfte Nasen Nasensprays. Die Apotheker werden euch da sicher gerne beraten.

[astridmaria1306]

naja, andere anstecken kann ich ja gott sei dank nicht, außer die familie

übrigens, mein mann schnupft auch schon rum

 

hmmmmmmmmmmm....ich und füsse still halten.......das geht ja gar nicht