Tomaten - ja o. nein?

[Fridde]

Hallo Leute,

ich würde gerne wissen, ob Tomaten erlaubt sind und wenn wann.

Nach dem Buch sind Tomaten nur an Refeed Tagen erlaubt, aber Tomaten stehen ebenfalls unter den Gemüsearten, die man unbegrenzt essen darf.

Außerdem werden sie in den Hsd Rezepten verwendet.

 

Was stimmt denn nun?

 

Schon mal Danke für eure Antworten

[MiMi]

Hi

Bei Tomaten muss man eben aufpassen, da man sich sehr schnell daran überisst und somit schnell doch auf ein paar Kalorien kommt. 

Tracken solltest du sowieso alles. 

 

In Rezepten geht es um die Gesamtmenge, das das ganze Rezept auf 100g gesehen den Vorgaben entspricht. Deswegen ist Kakao auch erlaubt für den Kuchen, für sich gesehen ist es nicht erlaubt.

[Raphael]

Tomaten stehen bei den unbegrenz erlaubten Lebensmitteln.

 

Auf welcher Seite im Buch steht, dass Tomaten nur an Refeed-Tagen erlaubt wären? Habe gerade noch einmal nachgelesen und nichts gefunden. Ich habe jedenfalls immer bei den Tomaten ordentlich zugeschlagen

[Corvus]

Ich habe meine HSD-Tage auch mit Tomaten und Gurken gefüllt. Da diese viel Wasser enthalten und wenig kcal.

Ansonsten einfach schauen, ob deine bevorzugte Sorte den Vorgaben der HSD entspricht, also weniger als 3 gr KH auf 100 gr.