Hulk goes Bikini

[astridmaria1306]

ach soooooooooooooo...na, dann ist ja gut

[shehulk]

Heute ist ein schöner Tag.. Ich habe bis 8 Uhr geschlafen,

War bei Nieselregen und Sonnenschein laufen und danach gab es Griesbrei als Frühstück xD

 

Der Versuch Low Carb Bountys zu machen ist kläglich gescheitert.. Wird jetzt wohl Bountyquark

 

Meinen Beinbeugern macht das Splittraining ganz schön zu schaffen, von daher werde ich das Gestreckte KH ganz normal steigern,

Aber nicht an der Beinbeugermaschine.

 

Ich bin im Moment auch wieder gut ein halbes Kilo schwerer.. Denke aber es kommt vom Zyklus, dann sollte es in ein paar Tagen weg sein und dann habe ich vermutlich wieder eine Weile meine Ruhe .. 21 Tage Lily, du tust mir leid.. Meine liegen so um 35 Tage und länger

[Lily]

Ach, so schlimm ist es nicht, denn dank Mirena bin ich vom Schlimmsten verschont, kann baden, sporteln, alles machen, du verstehst, wie ich es meine. Das einzige was ich merke ist Brustspannen und Wassereinlagerungen und das lässt sich aushalten.

[shehulk]

Ah, na dann. Und du kommst gut klar mit der Mirena.. Hab schon viele negativen Erfahrungen gehört..

Bei mir ist jetzt wieder alles "natürlich" mit allem positiven und negativen Folgen^^

[Lily]

Ich habe schon die dritte Mirena mitllerweile und es ist wunderbar. Vorher war ich immer ein Paar Tage im Monat jenseits vom Guten und Bösen, große Schmerzen, Kreislaufkolaps... Jetzt ist Ruhe und ich merke kaum was, keine Probleme. Ist vermutlich individuell, ich würde es eh erst nach der ersten Schwangerschaft empfehlen.

[shehulk]

Mir fehlt mit der Kupferkette so weit auch nichts.. Ist eher spannende was so alles passiert was man gar nicht wusste durch die Pille.

 

Training morgen muss ich wohl streichen die Prüfung am Freitag ist noch aufwendiger als eh schon erwartet.

Ich habe 4 Stunden gebraucht um die Einträge richtig zu deuten. Dann 3 Stunden um ein Buch zu dem Thema durchzuarbeiten und saß heute den ganzen Tag an einer Zusammenfassung von im Moment 6 Seiten und es fehlen noch 2 Kapitel das schaffe ich morgen nicht und schon gar nicht wenn ich erst Nachmittags anfange.

Evtl fahre ich als Ausgleich mit dem Rad zur Prüfung, je nach Wetter.

[pfanni]

Ich habe mit der Mirena den Horrortrip erlebt. Von Scheidenpilz bis Schmerzen und Schmierblutungen... dachte nach der Geburt auch, juchuu, es wird easy mit der Verhütung dank Spirale aber nix da...

Ich hatte auch vor der Geburt schon mal eine Kupfer T Spirale, war auch der Horror. Ich nehme jetzt ganz normal eine Gestagenhaltige Pille und bin happy. Allerdings habe ich auch Hormonstörungen, so dass ich die Pille eh nehmen muss, wahrscheinlich war das auch der Grund warum ich mit allem anderen so Probleme hatte. Auch Pillen, die Östrogenlastig sind, hauen mich weg. Das war eine langer Weg mit Try and Error das herauszufinden 

[shehulk]

Heute möchte ich euch mal einen Einblick in meinen Prüfungs/Lernslltag geben.

 

Ich glaube inzwischen die Rückenschmerzen kommen vom lernen am Küchentisch.

 

Fahrradfahrern wurde heute leider auch nichts nachdem es 6 Uhr anfing zu Gewittern,

Dafür bin ich jetzt schon zu Hause.

[pfanni]

uuuuuhhhhhhh zuviele Formeln

[shehulk]

ja, viel zu viele.. und das ist nur ein Drittel des Stoffs.

 

Das schlimme ist, dass unser Lehrer komplett unfähig ist und wir uns alles selbst erarbeiten müssen.

 

Naja jetzt bin ich ja flexibel mit Trainingstagen, wird dann vermutlich so aussehen:

Freitag,Samstag, Montag, Dienstag oder irgendwie anders. 

Wollte eigentlich nach dieser Woche Sub 20 starten, aber das lass ich lieber sein bis wirklich alle Prüfungen weg sind.

Ich bin körperlich zu erschöpft, brauche super viel Schlaf das wird sonst zu viel.

 

Hm Hormostörung klingt fies..Ich hoffe eigentlich, dass ich nach der Schule bzw. nach der Kette dann auf NFP umstellen kann

und dann einfach komplett auf Eingriff von Außen verzichten kann.

 

oh man die armen Männer - so viel Weibergeplausche xD

[pfanni]

   

[shehulk]

Denkt ihr das ist nur Einbildung oder steckt da mehr dahinter.

 

Wenn ich so richtig viel lernen muss wie im Moment und schon gar nicht mehr denken kann,

Schreit mein Gehin nach Carbs bessergesagt Zucker.. Und egal wie lange ich es rauszögere ..

In dem Moment wenn ich eine Handvoll Kekse/Datteln oder was gerade da ist geht's wieder viel besser?

Ist mir auch schon in Prüfungen aufgefallen..

 

Total nervig, weil ich so doch übers Budget komme und dann am Wochenende wo man ja eigentlich genießen will wieder ausgleichen muss

[pfanni]

das ist normal, weil rein Gehirn Glucose zum funktionieren braucht

[shehulk]

Das weis ich, deshalb habe ich die Diät ja unterbrochen.

aber warum süßes? In Nudeln und Brot ist doch genug KHs drin.. Und davon esse ich wirklich nicht wenig zur Zeit ??

[shehulk]

KB 52,5 kg 2x4

KH 55 kg 7/6 kreuzgriff

BP 60 kg 2x12

BB 16,5 kg 2x12

Waden 20 kg 2x15

Bauch 13/10

 

Ich müsste an meiner Griffkraft arbeiten, aber ich bin echt zu träge xD

[shehulk]

Dieser versammte Hunger hört nicht auf.. Ich mach mir jetzt eine Schüssel Reis -.-

[Gast]

Das weis ich, deshalb habe ich die Diät ja unterbrochen.

aber warum süßes? In Nudeln und Brot ist doch genug KHs drin.. Und davon esse ich wirklich nicht wenig zur Zeit ??

 

Zuckerabhängigkeit?

 

Eigentlich sollte die Leber (und die Muskeln) genug Glykogen dafür speichern... außer, du brauchst zuviel davon für andere Sachen.

[shehulk]

Ähm für andere Sachen?

Ich esse jeden Tag über 200 g KHs.. Sollte doch dicke reichen..

Und trotzdem esse ich gerade eine doppelte Portion Reis , weil ich seit Stunden nur an essen denke.

Ich versteh das nicht 1800 kcal 60g Fett 110g EW d 230g KHs

Wie kann ich Hunger haben

[shehulk]

Und nein.. Abhängig bin ich nicht , hab ich mir hart abgewöhnt ,ich wollte es mal testen weil die Konzentration sehr schlecht war in den ersten Prüfungen und in der einen mit Gummibärchen extrem gut, dabei blieb es dann, bin nur auf Datteln umgestiegen

[Gast]

Stress spielt halt eine große Rolle...

 

https://philmaffetone.com/why-we-get-sugar-addicted/

[shehulk]

So 125g Reis später.. Und ich bin ein neuer Mensch.. Gibt dann später einfach nur noch Quark dann ist die Billanz wieder grün.

[astridmaria1306]

 bei stress hab ich mehr verlangen nach süsskram.........furchtbar

[pfanni]

liebe shehulk.,, mach dich nicht verrückt... du brauchst halt die Energie gerade und das signalisiert dir dein Körper. wie TPZ auch schon sagt, Stress ist ein riesiger Faktor... den darf man nicht unterschätzen...

[shehulk]

Vielleicht braucht mein Körper auch Zusatzenergie um meine Haut zu heilen ..

 

Hab mich ganz böse verbrannt, inzwischen ist es noch fieser,

Aber hier sieht man es schon deutlich: http://www.directupload.net/file/d/4403/7otl3sol_jpg.htm

Dass sollte echt nich wieder passieren, hatte noch nie so großflächig Sonnenbrand..alles glüht oO

 

Das Bild ist wieder so groß, wie bekomm ich das denn kleiner, jemand einen Tipp??

[pfanni]

oh das sieht echt etwas nach Krebs aus ... Aloe Vera gel hilft da ganz gut und kühlt...