cgnstef Geschrieben January 21, 2016 at 10:46 AM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 10:46 AM Hallo, mit Krafttraining, EMS/EMA und Low Carb habe ich mich - männlich 53 Jahre - auf 81,9 kg Körpergewicht einreguliert. Nun habe ich mir eine Sanitas Körperfettwaage gekauft. Mit den Werten habe ich jedoch so ein wenig meine Schwierigkeiten: Gewicht 81,9 kg BMI 25,3 Körperfett 21,1 % Körperwasser 52,9 % Muskel 40,1 % Knochenmasse 10,9 kg Bei mir zeichnet sich die Bauchmuskulatur leicht ab, d. h das sixpack ist schon etwas zu erkennen. Bei dem angezeigten Körperfettanteil erscheint mir das aber eigentlich nicht möglich. Klar die Werte sind nur als Anhaltspunkt zu sehen aber können diese so falsch sein. Ich wiege mich immer am Morgen nüchtern und zur selben Zeit. Vielen Dank für Antworten Gruß aus Köln Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
dario.zarba Geschrieben January 21, 2016 at 11:18 AM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 11:18 AM Ich glaube nicht, dass die Waage bestimmen kann, wieviel Fett du besitzt. Ich glaube die Waage berechnet die Angaben mit Durchschnittswerte. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
HerrAlex Geschrieben January 21, 2016 at 11:42 AM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 11:42 AM Kann ich mir jetzt auch nicht vorstellen das die Waage stimmt. Rechne es doch mal mit dem Rechner auf der Seite aus oder vergleiche dich mal mit den Vergleichsbildern. 1 Zitieren Mein Log FE RekompositionStartdaten: Januar 2016Gewicht: 85,7 kgKFA: etwas über 25%Kraftwerte: 1RMs KB: 37 kg // KH: 37 kg // BD: 37 kgZiel(e): KFA nachhaltig reduzieren und mehr als mein Körpergewicht bewältigen. End März/Anfang Mai 2016 Gewicht: 81,0 kg KFA: nach Messung und Schätzung meinerseits 20-21% Kraftwerte: 1RMs KB: 58kg// KH 75kg// BD 48kg Mitte Juni 2016 Gewicht: ca 78,5kg KFA: müsste bei 18-19% liegen Kraftwerte:1RMs KB: 58kg // KH:75kg // BD 43kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
dario.zarba Geschrieben January 21, 2016 at 11:47 AM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 11:47 AM http://fitness-experts.de/navy-koerperfettanteil-rechner Meine Empfehlung Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 21, 2016 at 12:15 PM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 12:15 PM Lieber den Navy Rechner und Bildervergleich nutzen. Diese Waagen, messen im Grunde nur den unteren Körperteil weil sie es nicht weiter schaffen. Zudem sind BIA Messungen sowieso (selbst wenn man noch zusätzliche Elektroden an den Händen hat) sehr sehr ungenau. Die Schwankungen können durch Wasserhaushalt extrem sein. Auch andere Faktoren wie etwas feuchtere oder trockenere Haut können zu anderen Ergebnissen führen. Auch hier nochmal von Dominik geschrieben http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/388-kleiner-bericht-ueber-erste-erfahrungen-mit-ernaehrungsumstellung/?p=5345 BIA Messungen sind trotzdem ziemlich schlecht, dass du 35 rausbekommst obwohl du 45 hast, ist keine Seltenheit Oder hier sogar mit Link http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/356-am-verzweifeln/?p=4638 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
dario.zarba Geschrieben January 21, 2016 at 12:21 PM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 12:21 PM Interessant MiMi, danke. Mal wieder was dazu gelernt. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
dario.zarba Geschrieben January 21, 2016 at 12:26 PM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 12:26 PM Was man trotzdem zusätzlich erwähnen sollte, ist, dass der Sixpack (oder die Ansätze) kein Indikator für die Fettmasse ist, da der Körper ja selbstständig entscheidet, wo er das Fett speichern soll Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
HerrAlex Geschrieben January 21, 2016 at 12:43 PM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 12:43 PM Was man trotzdem zusätzlich erwähnen sollte, ist, dass der Sixpack (oder die Ansätze) kein Indikator für die Fettmasse ist, da der Körper ja selbstständig entscheidet, wo er das Fett speichern soll Das interessiert mich jetzt, kann es tatsächlich sein das jemand so eine Fettverteilung hat das er nicht in dem typischen KFA Bereich für Sixpacks ist aber trotzdem einen hat bzw. man die Ansätze sieht? Ich dachte bis jetzt immer das sich gerade bei Männern, das Körperfett vor allem am Bauch ansammelt. Zitieren Mein Log FE RekompositionStartdaten: Januar 2016Gewicht: 85,7 kgKFA: etwas über 25%Kraftwerte: 1RMs KB: 37 kg // KH: 37 kg // BD: 37 kgZiel(e): KFA nachhaltig reduzieren und mehr als mein Körpergewicht bewältigen. End März/Anfang Mai 2016 Gewicht: 81,0 kg KFA: nach Messung und Schätzung meinerseits 20-21% Kraftwerte: 1RMs KB: 58kg// KH 75kg// BD 48kg Mitte Juni 2016 Gewicht: ca 78,5kg KFA: müsste bei 18-19% liegen Kraftwerte:1RMs KB: 58kg // KH:75kg // BD 43kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
dario.zarba Geschrieben January 21, 2016 at 12:46 PM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 12:46 PM Soweit ich weiß, zählt das Gesamtbild einer Person, was aber nicht heißen soll, dass man mit einem Sixpack 40% haben könnte... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kritischer Geist Geschrieben January 21, 2016 at 12:49 PM Melden Share Geschrieben January 21, 2016 at 12:49 PM Hallo, mit Krafttraining, EMS/EMA und Low Carb habe ich mich - männlich 53 Jahre - auf 81,9 kg Körpergewicht einreguliert. Nun habe ich mir eine Sanitas Körperfettwaage gekauft. Mit den Werten habe ich jedoch so ein wenig meine Schwierigkeiten: Gewicht 81,9 kg BMI 25,3 Körperfett 21,1 % Körperwasser 52,9 % Muskel 40,1 % Knochenmasse 10,9 kg Bei mir zeichnet sich die Bauchmuskulatur leicht ab, d. h das sixpack ist schon etwas zu erkennen. Bei dem angezeigten Körperfettanteil erscheint mir das aber eigentlich nicht möglich. Klar die Werte sind nur als Anhaltspunkt zu sehen aber können diese so falsch sein. Ich wiege mich immer am Morgen nüchtern und zur selben Zeit. Vielen Dank für Antworten Gruß aus Köln Um sicherer zu sein, stell am besten Bilder hier ein http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/2322-lass-deinen-körperfettanteil-kfa-von-erfahrenen-mitgliedern-einschätzen/ , oder sende sie direkt an die FE. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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