neue Diätform - Raw Till Four

[Diane15]

Ich bin gerade auf diesen Artikel in der FFF gestoßen, hier könnt ihr ihn auch lesen.

Es geht darum, dass man jeden Tag bis 16 Uhr nur Rohkost zu sich nimmt, also größtenteils Obst und Gemüse. Abends sollte dann auf viel Kohlenhydrate (am besten Nudeln, Reis etc.) und wenig Fette sowie Eiweiß geachtet werden.

 

Hier bin ich schon das erste Mal stutzig geworden - Was für einen Vorteil hat es denn bei einer Diät, möglichst wenig Eiweiß zu sich zu nehmen? Es hat keine hohe Kaloriendichte und den größten Thermoeffekt beim Verdauen. Noch dazu ist es gut für die Muskulatur.

 

Die "Begründerin" dieser Diätform soll dem Artikel zufolge gertenschlank sein, aber trotzdem ca. 3000 Kalorien(!) pro Tag essen.

 

Selbst wenn die Frau schlank UND sehr muskulös wäre ... 3000 Kalorien klingt für mich sehr utopisch als Erhaltungskalorien?

 

Die Autorin hat diese Diät wohl 4 Wochen lang getestet und bei Normalgewicht rund anderthalb Kilo abgenommen sowie "mit Kraftsport nebenbei ein paar Muskeln aufbauen können";

 

Mit so wenig Eiweiß Muskeln aufbauen - gerade als Frau - klingt für mich ebenfalls utopisch.

 

Geht sowas denn?

Ist doch wieder kompletter Quatsch, da frag ich mich wo die diese Informationen her haben.   

 

 

[Bastian]

Gibt scheinbar immer wieder Leute, welche die Physik neu erfinden können...

[astridmaria1306]

:lol:   ....habe mit krafttraining nebenbei noch ein paar muskeln aufbauen können :lol:

ok, ist halt die frage, was sie darunter versteht

[philipp77777]

Die "Begründerin" dieser Diätform soll dem Artikel zufolge gertenschlank sein, aber trotzdem ca. 3000 Kalorien(!) pro Tag essen.

 

Selbst wenn die Frau schlank UND sehr muskulös wäre ... 3000 Kalorien klingt für mich sehr utopisch als Erhaltungskalorien?

 

Im Text steht, dass sie diese Art der Ernährung ohne Kalorien zählen durchführt. Gleichzeitig sagt /prahlt sie, dass sie täglich 3.000 kcal ausschließlich über natürliche Lebensmittel aufnimmt. Woher weiß sie denn, dass es täglich 3.000 kcal sind? Mal von den Energieschwankungen bei natürlichen Lebensmitteln abgesehen - Für 3.000 kcal müsste man täglich 55 kleine Äpfel á 100g essen bzw. zwischen 25 und 30 mittelgroße Bananen. Rechne das mal in Ballaststoffen aus. Ich glaube eher, dass sie isst bis sie satt ist und es nicht mal annähernd 3000 kcal sind. Ich bin nach 5 Äpfeln und bei Beschäftigung auch satt und denke nicht ans Essen. Das ändert jedoch nichts daran, dass ich trotzdem nur ca. 300 kcal gegessen habe. Vor solchen Mädchen solltest du aufpassen. Meistens steckt eine Angst hinter so einer Ernährungsgewohnheit und man versucht Bestätigung für die eigene Ansicht zu gewinnen, um sich bestärkt für das eigene Handeln zu fühlen. Leider ist das kein guter Indikator, um das Optimum für dein eigenes Leben zu finden.

[Gast Dominik S.]

@ Philipp

 

Guter Beitrag, spiegelt genau meine Gedanken wieder.

[Diane15]

Also 55 Äpfel krieg ich nicht gegessen, das wäre schon hardcore

Ich fand den Artikel auch sehr amüsant aber gleichzeitig finde ich es auch wieder Sch****, dass es den Leuten glaubhaft gemacht werden soll, dass sowas gesund oder fürs Abnehmen geeignet ist. Gibt schon so genug verrückte "Diäten".

Ich hoffe einfach, dass jeder sowas hinterfragt und nicht einfach blind durchführt, ohne zu wissen, was er da eigentlich macht.

[MissSportsHH]

Je komplizierter es klingt, desto eher glauben die Leute das es ja funktionieren müsse, ohne dass man es ganz zu durchblicken braucht. Bequeme Denkweise, die leider meistens nicht zielführend ist und wenn doch, immer wieder auch gern im Jojo-Effekt endet.

[Alli-Palli]

Der totale Schwachsinn, meiner Meinung nach. Ausgewogen ernähren ist der Schlüssel zum Erfolg. Nur Rohkost bis 4? Welcher Körper macht das mit, wenn man zusätzlich noch Sport treibt?!

[Rami]

Das macht der Körper mit, keine Angst. Habe selbst eine Zeit so gelebt. Da ich aber gerne warm esse, halte ich mich nicht mehr so daran. Dass das aber für Leute, die sich "normal" ernähren schwierig ist, kann ich mir gut vorstellen. Da man in diesem Fall auf einfach zu viel seiner Gewohnheiten verzichtet.