Moenschen Geschrieben March 21, 2015 at 06:59 AM Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 06:59 AM Hallo, wenn ich mir einen Salat und dies ohne Öl mache, kann ich dann Balsamicoessig nehmen? Weil Essig geht ja und ich denke, ob nu Essig oder Balsamicocreme is dann auch egal oder? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 21, 2015 at 07:24 AM Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 07:24 AM Im Grunde passen die Werte nicht in die HSD. Jedoch ist es wie mit Kakaopulver, wenn es auf das gesamte Rezept gesehen auf die 100g Werte passt, ist es ok. Da du nicht gleich 100ml davon nimmst, sondern eher kleine Mengen (10-20ml), ist es kein Problem. Du solltest es dennoch tracken. Zudem musst du da aufpassen, habe schon Balsamico essen von 12g KH auf 100ml bis hin zu 33g KH auf 100ml gesehen. Was aber auch sehr gut bei Salat schmeckt ist einen Spritzer Süßstoff und einen Spritzer Zitronensaft (wie viel hängt von der Salatmenge und deinem Geschmack ab ^^) 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Moenschen Geschrieben March 21, 2015 at 07:31 AM Autor Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 07:31 AM Ok danke. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Moenschen Geschrieben March 21, 2015 at 10:39 AM Autor Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 10:39 AM Ok danke. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carter Geschrieben March 21, 2015 at 12:02 PM Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 12:02 PM Hallo, wenn ich mir einen Salat und dies ohne Öl mache, kann ich dann Balsamicoessig nehmen? Weil Essig geht ja und ich denke, ob nu Essig oder Balsamicocreme is dann auch egal oder? Wenn du die Nährwerte von Essig, Balsamico-Essig und Balsamico-Creme vergleichst, wirst du schnell feststellen, dass das nicht egal ist. Eine schnelle Überprüfung bei FDDB mit den jeweils ersten Hits zeigt pro 100 ml kcal Werte von 20 (Essig), 94 (Balsamico Essig) und 245 (Balsamico Creme). Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 47 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Aug2023 202,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Sept2023 120kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Moenschen Geschrieben March 21, 2015 at 12:12 PM Autor Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 12:12 PM Ich meine nicht Balsamicocreme sondern Balsamicoessig, mein T9 hat wieder interpretiert und ich war zu schnell mit dem drücken. Mir ist klar, dass Balsamicocreme nicht geht, aber denke das Balsamicoessig i.O. is oder? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 21, 2015 at 12:38 PM Melden Share Geschrieben March 21, 2015 at 12:38 PM Zudem musst du da aufpassen, habe schon Balsamico essen von 12g KH auf 100ml bis hin zu 33g KH auf 100ml gesehen. Kann dich nur nochmal auf den Satz hinweisen. Einfach daran denken, jede weitere Kalorie die du zu dir nimmst geht von deinem Defizit weg ^^ wenn es dir hilft durchzuhalten ok, wenn es auf die Nährwerte pro 100g passt noch besser. Egal bei welchem Lebensmittel, schau dir die Nährwerte an und entscheide ob es reinpasst oder nicht. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.