Bastian Geschrieben August 8, 2014 at 07:53 PM Melden Share Geschrieben August 8, 2014 at 07:53 PM Das kommt nicht von ungefähr, ich hab dazu schon meinen Beitrag geliefert... Wenn Frau einmal weiß was gut ist, will sie nixmehr anderes. Das ist wie whiskas bei Katzen :-) Männer werden mittlerweile nach ihren Leistungen in den Grundübungen beurteilt Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
phil Geschrieben August 8, 2014 at 09:48 PM Melden Share Geschrieben August 8, 2014 at 09:48 PM Kraft geht vor Querschnitt. Sympathische Einstellung deiner Dame! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Axelone Geschrieben August 8, 2014 at 10:52 PM Melden Share Geschrieben August 8, 2014 at 10:52 PM Hmm, sehe hier erstmal gar nicht soooo den Grund, warum bzw. worüber man sich aufregen sollte oder gar dürfte^^ Ok, dass er viel zu viel Gewicht nimmt, kennen wir ja von den meisten im Studio, aber dass er 5 Minuten Satzpause macht, ist ja in erster Instanz erstmal nicht zu beanstanden, wenn sein Trainingsplan das so vorsieht. Wenn er tatsächlich im Bereich von 10 Wiederholungen gearbeitet hat, dann kann man aber wohl davon ausgehen, dass der zugehörige Trainingsplan sicher keine 5 Minuten Satzpause vorsieht. Von daher macht er wohl (wie die meisten im Studio) Pause nach Gefühl und in deinem Fall sehr lange, weil er am Smartphone hängt und sich ablenken lässt (noch schlimmer sind die, die immer mit irgendwelchen Leuten quatschen...das zieht sich dann immer). Von daher dann letztenendes völlig nachvollziehbar, dass du dich geärgert hast Naja 40 kg sitzendes Rudern sehe ich jetzt nicht als "zu viel" Gewicht an und das sage ich als 67 kg Lauch Und der Typ sah auch aus, als könne er locker den ganzen Block auf 10 Reps ziehen, nimmt aber ungefähr 10% seines 1RM und zieht, als wäre ein LKW am Ende des Kabels. Sah auch nicht so aus, als wäre es sehr intensiv gewesen. Geärgert hat mich eigentlich nur, dass ich dachte, dass er nur noch seinen letzten Pumpsatz macht und ich dann an das Gerät kann, was aber eine Fehlinterpretation meinerseits war Da fällt mir noch eine Story ein: Zwei Typen besetzen seit gefühlten 30 Minuten den Kniebeugeständer (Power-Rack war ebenfalls besetzt) um Military Press auszuführen. Ich habe ihre Sätze nicht gezählt, aber es waren ungefähr 5, wenn nicht sogar 7. Habe nebenbei noch Schulter-Mobility gemacht, also kein Problem. Aber bei dem folgenden Gespräch musste ich schon sehr schmunzeln: Typ 1: "Und trainierst du auf einen Sixpack hin?" Typ 2: "Ne ich denke ich schaffe das nicht in 2 Monaten, müsste dann ja mein Trainingsplan auf Defi umstellen" Währenddessen sieht man auf allen vier besetzten Drückbänken die obligatorischen Quarter-Rep-Enthusiasten, die ihre Beine über Kreuz emporheben, um gezielt ein Schulterleiden herbeizuführen. Ach ich liebe McFit Zitieren "IIFYM 15-20%iges Defizit + FER OK/UK-Split" 27 Jahre altmännlich1.71m groß Vorheriger Stand: 17.12.2014 KFA: 9% Gewicht: 62 kg Kreuzheben: 145 kgKniebeugen: 97,5 kgBankdrücken: 90 kgMilitary Press: 59 kg Aktueller Stand: Februar 2017 KFA: 14/15% Gewicht: 71,5 kg Kreuzheben: 165 kg Kniebeugen: 115 kgBankdrücken: 105 kgMilitary Press: 67,5 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben August 9, 2014 at 08:33 AM Melden Share Geschrieben August 9, 2014 at 08:33 AM gestern konnte ich auch noch Zeuge einer witzigen Gürtel-Story werden Typ kommt rein, sieht breit gebaut aus, fängt an mit KH Schulterdrücken sitzend. Bis hier hin alles in Ordnung. Dann nach dem 2ten Aufwärmsatz, zieht er auf einmal seinen Gürtel an und ich denk "ok jetzt macht er irgendwas anderes. Vllt deadlift oder so" aber nix da, der typ zieht sich echt für den 3ten Aufwärmsatz KH-Schulterdrücken-sitzend den Gürtel an Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Christian Geschrieben September 23, 2014 at 01:48 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 01:48 PM Ich hatte heute eine Begegnung im Fitness-Studio, die mich doch geärgert hat. Im Regelfall sage ich nichts zur Übungsausführung von anderen Leuten. Wenn etwas aber total daneben ist, melde ich mich schon zu Wort... Ich habe dann heute zwei Trainierende mit Migrationshintergrund gesehen, die Kniebeugen mit 110 kg auf Reps gemacht haben - aber nur Half-Reps. Daraufhin habe ich sie mal angesprochen, dass man nach tiefer runtergehen muss. Oh mann, hatte daraufhin total das Streitgespräch, wo ich mit tonnenweise Broscience konfrontiert worden bin (Kniebelastung bei Squats über 90 °, Kraf ungleich Muskelmasse usw.) und schließlich sogar angefeindet wurde. Ich finde das total ätzend. Schließlich versucht man den Leuten nur zu helfen und wenn sie schon nicht mir glauben, dann sollten sie es doch vielleicht als Anstoß nehmen, sich im Internet mal schlau zu machen. Aber stattdessen wird man - wie gesagt - noch angemacht. Wie macht ihr das beim Training? Weißt ihr andere auf üble Fehler hin oder ist es auch (inzwischen ?) egal? Ich glaube, nach dem heutigen Tag, werde ich mir auch nur noch meinen Teil denken... Zitieren Mein LOG ...Ernährung aktuell: IIFYMTrainingsplan aktuell: eigener Trainingsplan für StrongmanStartdaten Mai 2014:Gewicht: 109 kgKFA: ~ 19 %Kraftwerte (berechnet): 1RMs Kniebeugen: 97 kg // Kreuzheben: 137 kg //Bankdrücken: 101 kg // Schulterdrücken: 53 kg Dezember 2015: Gewicht: 120 kg Kraftwerte (tatsächlich): 1RMs Kniebeugen: 160 kg // Kreuzheben: 210 kg //Bankdrücken: 115 kg // Schulterdrücken: 70 kg (alt) Ziel(e): KfA ~ 12 - 15 % Kraftwerte Ende 2016: Überkopfdrücken 90 kg Kniebeugen 200 kg Kreuzheben 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chubbo Geschrieben September 23, 2014 at 01:59 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 01:59 PM Ich sag da nur was zu,wenn ich die Leute schon kenne und weiß wie sie drauf sind. Den Rest sehe ich dann im OP wieder, muss ja auch gewährleisten, dass ich Arbeit hab. 2 Zitieren What is dead may never die, but rises again, harder and stronger. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ironie Geschrieben September 23, 2014 at 02:51 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 02:51 PM hab ich schon recht früh gelernt: die leute wollen deine belehrungen nicht hören, darum: belehre niemanden, der dich nicht darum bittet. denn meistens siehst du dich in solchen fällen ohnehin mit 100% iger beratungsresistenz konfrontiert. spar die die zeit und deine nerven und lass solche leute einfach ihren BS machen... ;-) 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 23, 2014 at 02:54 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 02:54 PM Wie macht ihr das beim Training? Weißt ihr andere auf üble Fehler hin oder ist es auch (inzwischen ?) egal? Ich habe mir abgewöhnt irgend etwas zu sagen. Von meinetwegen können die Bandscheiben nur so durch die Gegend fliegen. Ich gehe dann höchstens einen Schritt zur Seite, um nicht getroffen zu werden. Nur wenn ich gezielt darauf angesprochen werde, gebe ich einen Rat. Ansonsten, wie gesagt, können die neunmal Klugen mit dem Rollstuhl rumdüsen. 1 Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 23, 2014 at 03:13 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 03:13 PM Ich hatte heute eine Begegnung im Fitness-Studio, die mich doch geärgert hat. Im Regelfall sage ich nichts zur Übungsausführung von anderen Leuten. Wenn etwas aber total daneben ist, melde ich mich schon zu Wort... Ich habe dann heute zwei Trainierende mit Migrationshintergrund gesehen, die Kniebeugen mit 110 kg auf Reps gemacht haben - aber nur Half-Reps. Daraufhin habe ich sie mal angesprochen, dass man nach tiefer runtergehen muss. Oh mann, hatte daraufhin total das Streitgespräch, wo ich mit tonnenweise Broscience konfrontiert worden bin (Kniebelastung bei Squats über 90 °, Kraf ungleich Muskelmasse usw.) und schließlich sogar angefeindet wurde. Ich finde das total ätzend. Schließlich versucht man den Leuten nur zu helfen und wenn sie schon nicht mir glauben, dann sollten sie es doch vielleicht als Anstoß nehmen, sich im Internet mal schlau zu machen. Aber stattdessen wird man - wie gesagt - noch angemacht. Wie macht ihr das beim Training? Weißt ihr andere auf üble Fehler hin oder ist es auch (inzwischen ?) egal? Ich glaube, nach dem heutigen Tag, werde ich mir auch nur noch meinen Teil denken... Du produziert dadurch eben Reaktanz: http://de.wikipedia.org/wiki/Reaktanz_(Psychologie) Ist ja wie wenn jemand zu dir kommt und dir sagt dass du deine Arbeit falsch machst oder etwas sonstiges dir wichtiges verbockst. Da fühlst du dich auch schlecht und fängst an zu diskutieren. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Christian Geschrieben September 23, 2014 at 03:24 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 03:24 PM Du produziert dadurch eben Reaktanz: http://de.wikipedia....nz_(Psychologie) Ist ja wie wenn jemand zu dir kommt und dir sagt dass du deine Arbeit falsch machst oder etwas sonstiges dir wichtiges verbockst. Da fühlst du dich auch schlecht und fängst an zu diskutieren. Oder man nimmt die Kritik an und verbessert sich. Zitieren Mein LOG ...Ernährung aktuell: IIFYMTrainingsplan aktuell: eigener Trainingsplan für StrongmanStartdaten Mai 2014:Gewicht: 109 kgKFA: ~ 19 %Kraftwerte (berechnet): 1RMs Kniebeugen: 97 kg // Kreuzheben: 137 kg //Bankdrücken: 101 kg // Schulterdrücken: 53 kg Dezember 2015: Gewicht: 120 kg Kraftwerte (tatsächlich): 1RMs Kniebeugen: 160 kg // Kreuzheben: 210 kg //Bankdrücken: 115 kg // Schulterdrücken: 70 kg (alt) Ziel(e): KfA ~ 12 - 15 % Kraftwerte Ende 2016: Überkopfdrücken 90 kg Kniebeugen 200 kg Kreuzheben 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dies ist ein beliebter Beitrag. phil Geschrieben September 23, 2014 at 05:51 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 05:51 PM Ich kenne das auch. Das Gefühl zu sehen, wie sich die Leute offensichtlich verletzen, obwohl sie eigentlich etwas für ihren Körper machen wollen... Dann sitzt man da und schaut den Hofknicksen mit viel zu viel Gewicht zu. Oder den Jungs, die während dem Bankdrücken gleichzeitig wie ein Artist im Zirkus noch ihre Balance trainieren wollen, indem sie ihre Beine gen Himmel baumeln lassen... Ich habe mich entschieden eine gute Technik zu erlernen und damit ein "Vorbild" zu sein, anstatt die Leute direkt zu konfrontieren. Mein Erfolg (-> steigendes Gewicht) wird dann vielleicht den letzten Zweifler überzeugen. Wenn es sie geben wird, werde ich auch ein T-Shirt mit FE-Logo anziehen und auf diese Weise versuchen den Leuten subversiv Hilfe zu bieten. Nach dem Motto: es ist viel erfüllender, wenn man seine Fehler durch eigene Recherche realisiert und dann korrigiert. Aber den Drang danach die Leute vor üblen Verletzungen bewahren zu wollen, kann ich sehr gut nachvollziehen. 3 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Christian Geschrieben September 23, 2014 at 06:18 PM Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 06:18 PM Ich kenne das auch. Das Gefühl zu sehen, wie sich die Leute offensichtlich verletzen, obwohl sie eigentlich etwas für ihren Körper machen wollen... Dann sitzt man da und schaut den Hofknicksen mit viel zu viel Gewicht zu. Oder den Jungs, die während dem Bankdrücken gleichzeitig wie ein Artist im Zirkus noch ihre Balance trainieren wollen, indem sie ihre Beine gen Himmel baumeln lassen... Ich habe mich entschieden eine gute Technik zu erlernen und damit ein "Vorbild" zu sein, anstatt die Leute direkt zu konfrontieren. Mein Erfolg (-> steigendes Gewicht) wird dann vielleicht den letzten Zweifler überzeugen. Wenn es sie geben wird, werde ich auch ein T-Shirt mit FE-Logo anziehen und auf diese Weise versuchen den Leuten subversiv Hilfe zu bieten. Nach dem Motto: es ist viel erfüllender, wenn man seine Fehler durch eigene Recherche realisiert und dann korrigiert. Aber den Drang danach die Leute vor üblen Verletzungen bewahren zu wollen, kann ich sehr gut nachvollziehen. Ja, sehe ich ganz genau so... Viel zu hohe Gewichte, geringe ROM usw. Das behindert halt den Fortschritt und kann auch zu anderen Problemen führen. Ich bin zwar sicherlich auch kein Musterbeispiel für die perfekte Technik, aber ich verweise dann auch immer gerne darauf, dass man nicht unbedingt mir glauben muss, sondern sich auch auf Seiten wie FE schlau machen kann. Am Wochenende habe ich beispielsweise jemanden gesehen, der negatives Bankdrücken (-> eh schon geringere ROM) mit Half-Reps gemacht hat. Da hat sich die Stange wirklich nur knapp 10 cm bewegt. Aber dafür 80 kg drauf. Ich will ja nur dabei helfen, dass die Leute nicht 2 Jahre auf der Stelle treten... Naja, es war mir heute auf jeden Fall eine Lehre. Ich behalte es dann demnächst auch für mich und erspare mir den Ärger. Einem Kumpel von mir im Studio geht es auch so: der ist ziemlich muskulös und groß. Man sollte also meinen, dass die Leute auf so eine "Kante" eher hören, weil er ja offenbar Erfolg hat. Aber nein, da wird dann auch groß diskutiert und er hat keine Ahnung. Zitieren Mein LOG ...Ernährung aktuell: IIFYMTrainingsplan aktuell: eigener Trainingsplan für StrongmanStartdaten Mai 2014:Gewicht: 109 kgKFA: ~ 19 %Kraftwerte (berechnet): 1RMs Kniebeugen: 97 kg // Kreuzheben: 137 kg //Bankdrücken: 101 kg // Schulterdrücken: 53 kg Dezember 2015: Gewicht: 120 kg Kraftwerte (tatsächlich): 1RMs Kniebeugen: 160 kg // Kreuzheben: 210 kg //Bankdrücken: 115 kg // Schulterdrücken: 70 kg (alt) Ziel(e): KfA ~ 12 - 15 % Kraftwerte Ende 2016: Überkopfdrücken 90 kg Kniebeugen 200 kg Kreuzheben 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dies ist ein beliebter Beitrag. PullUpBenni Geschrieben September 23, 2014 at 07:01 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben September 23, 2014 at 07:01 PM Ihr müsst aber auch aufpassen wie ihr was rüber bringt. Es ist ja schön und gut sich quasi als Gnostiker zu fühlen. Aber diese "Überlegenheit" darf man nicht so nach außen tragen. Zumal es im Krafttrainingsbereich viel gibt das funktioniert. Auch wenn es bei vielen an den Basics hapert. Z.B. was die Kniebeugen betrifft: Anstatt zu sagen: "So machst du das aber ganz falsch" oder "Du machst dir Rücken/Knie usw. kaputt" es mal eher sowas sagen wie: "Ich mache es lieber so" oder "also bei mir hat es gut funktioniert es so und so zu machen". Also positiv formulieren. Ansonsten seid doch froh wenn ihr es besser wisst und damit am Ende auch besser/stärker werdet und die anderen nicht. Reden ist silber schweigen gold oder wie war das... 3 Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben September 24, 2014 at 07:35 AM Melden Share Geschrieben September 24, 2014 at 07:35 AM Ich seh das wie der Großteil.. Eigene Klappe halten und gut ist Bei uns gibts einige da kannst du quasi das knacken der Wirbelsäule hören während sie squaten oder sehen dass die Schultergelenke bald rausfliegen. Is mir aber vollkommen Wurst, weil die eh absolut berantungsresistent sind und sich nicht für die "Meinungen" oder "Expertisen" anderer Leute interessieren. Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dies ist ein beliebter Beitrag. Bastian Geschrieben September 26, 2014 at 10:24 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben September 26, 2014 at 10:24 PM Kommt darauf an wer vor mir steht. In der Regel helfe ich nur wenn ich darum gebeten werde. Selten das ich von selber auf jemanden zugehe. Passiert auch nicht selten, dass ich auf dumme Fragen garnicht reagiere. Halbstarke 60kg Stringerträger mit Airmax und Cap aufm Hirn beachte ich aus Prinzip nicht. Wenn ich sehe das sich jemand Mühe gibt und sich Gedanken gemacht hat, dann ergreife ich den ersten Schritt - auch wenn er/sie total unsicher ist und das erste mal im Studio steht. Bei diesen Leuten wird das ganze auch immer positiv angenommen und umgesetzt. Leider gibt es davon zu wenig. 3 Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MissSportsHH Geschrieben October 8, 2014 at 01:10 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 01:10 PM Kleiner Beitrag zum Thema Beratungsresistenz. Eine Freundin beschwert sich bei mir über ihre eher mollige Mitte. Ich erzähle ihr von meinen tollen Kraftwerten nach diesem Trainingssommer, und dass ich guter Dinge bin, meinen Sixpack nach längerer Abwesenheit endlich bald wiederzusehen. Sie schüttelt energisch den Kopf und belehrt mich eines Besseren: "Der weibliche Körper sieht einen Sixpack von Natur aus nicht vor." Ach so, tja na dann... Oder auch gut: Ich bitte einen Trainer im Studio, mir das Kreuzheben richtig beizubringen. Er schaut mich entsetzt an: "Das ist aber für Frauen ne echt gefährliche Übung!" In diesem Sinne: Wer mit dem Risiko leben kann, bitte melden 2 Zitieren You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got. Startdaten: 02.07.2014 Alter: 31 Größe: 165 cm Gewicht: 56 kg KFA: ca. 25% Kraftwerte: unbekannt Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20% HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte) Aktuelle Daten: 07.10.2016 Alter: 33 Größe: 165 cm Gewicht: 55 kg KFA: ca. 23% Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thomas78 Geschrieben October 8, 2014 at 02:16 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 02:16 PM Ich kenne das auch aus meinem Spinning Kurs. Es gibt Leute, die wollen motiviert werden und fahren genauso, wie ich sie anweise. Dann gibt es experten, die treten ihren eigenen Rhythmus, egal welches ich bzw. der Track vorgibt. Das war am anfang zwar erstmal echt nervig für mich, aber daran muss man sich gewöhnen, und das ist auch ok, da sie wissen, was sie tun. DANN allerdings gibts noch die dritte Sorte Teilnehmer, die priniziell NIE das machen, was man sagt, aber leider auch nicht wissen, wie sie es richtig machen sollen. komplett Beratungsresistent! KOmmen immer 10 minuten zu spät zum Kurs, obwohl sie schon seit einer Stunde im Fitnessstudio da sind und wärmen sich aber auch nicht vorher auf! Ich bin dann als Trainer immer echt hin und hergerissen, zum einen will man ja, dass die Kurs gut besucht sind, zum anderen will man solche Leute einfach nicht im Kurs haben und vor allem dann vielleicht noch ERste-Hilfe leisten müssen. Was macht ihr denn in solchen Fällen?? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chubbo Geschrieben October 8, 2014 at 02:20 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 02:20 PM Kein Spinning Aber im ernst, bleibt dir nichts anderes übrig, als gelassen zu bleiben, oder? Zitieren What is dead may never die, but rises again, harder and stronger. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben October 8, 2014 at 02:45 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 02:45 PM Kleiner Beitrag zum Thema Beratungsresistenz. Eine Freundin beschwert sich bei mir über ihre eher mollige Mitte. Ich erzähle ihr von meinen tollen Kraftwerten nach diesem Trainingssommer, und dass ich guter Dinge bin, meinen Sixpack nach längerer Abwesenheit endlich bald wiederzusehen. Sie schüttelt energisch den Kopf und belehrt mich eines Besseren: "Der weibliche Körper sieht einen Sixpack von Natur aus nicht vor." Ach so, tja na dann... Oder auch gut: Ich bitte einen Trainer im Studio, mir das Kreuzheben richtig beizubringen. Er schaut mich entsetzt an: "Das ist aber für Frauen ne echt gefährliche Übung!" In diesem Sinne: Wer mit dem Risiko leben kann, bitte melden haha, da mußte ich echt lachen Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben October 8, 2014 at 03:49 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 03:49 PM Ich kenne das auch aus meinem Spinning Kurs. Es gibt Leute, die wollen motiviert werden und fahren genauso, wie ich sie anweise. Dann gibt es experten, die treten ihren eigenen Rhythmus, egal welches ich bzw. der Track vorgibt. Das war am anfang zwar erstmal echt nervig für mich, aber daran muss man sich gewöhnen, und das ist auch ok, da sie wissen, was sie tun. DANN allerdings gibts noch die dritte Sorte Teilnehmer, die priniziell NIE das machen, was man sagt, aber leider auch nicht wissen, wie sie es richtig machen sollen. komplett Beratungsresistent! KOmmen immer 10 minuten zu spät zum Kurs, obwohl sie schon seit einer Stunde im Fitnessstudio da sind und wärmen sich aber auch nicht vorher auf! Ich bin dann als Trainer immer echt hin und hergerissen, zum einen will man ja, dass die Kurs gut besucht sind, zum anderen will man solche Leute einfach nicht im Kurs haben und vor allem dann vielleicht noch ERste-Hilfe leisten müssen. Was macht ihr denn in solchen Fällen?? Das einzig vernünftige und richtige wäre die Leute nach einmaliger Ermahnung den Ausgang zum Spinningraum zu zeigen. Als Trainer, egal in welchem Bereich, hast du eine gewisse Verantwortung. Abgesehen davon - du bist der Chef auf der Trainingsfläche. Gibt genug inkompetente Trainer die nichtswissend und mit verschlossenen Augen an solchen Dingen vorbeigehen. Man sollte sich nicht auf der Nase rumtanzen lassen. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben October 8, 2014 at 05:24 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 05:24 PM Kleiner Beitrag zum Thema Beratungsresistenz. Eine Freundin beschwert sich bei mir über ihre eher mollige Mitte. Ich erzähle ihr von meinen tollen Kraftwerten nach diesem Trainingssommer, und dass ich guter Dinge bin, meinen Sixpack nach längerer Abwesenheit endlich bald wiederzusehen. Sie schüttelt energisch den Kopf und belehrt mich eines Besseren: "Der weibliche Körper sieht einen Sixpack von Natur aus nicht vor." Ach so, tja na dann... Oder auch gut: Ich bitte einen Trainer im Studio, mir das Kreuzheben richtig beizubringen. Er schaut mich entsetzt an: "Das ist aber für Frauen ne echt gefährliche Übung!" In diesem Sinne: Wer mit dem Risiko leben kann, bitte melden Der weibliche Körper ist einfach ganz merkwürdig gebaut, musst du wissen. Unsere Knochen sind aus Pappmache und muskulatur haben wir am bauch gar nicht, sondern einen inneren Chitinpanzer, der den Torso aufrecht hält. 1 Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben October 8, 2014 at 05:27 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 05:27 PM Ich kenne das auch aus meinem Spinning Kurs. Es gibt Leute, die wollen motiviert werden und fahren genauso, wie ich sie anweise. Dann gibt es experten, die treten ihren eigenen Rhythmus, egal welches ich bzw. der Track vorgibt. Das war am anfang zwar erstmal echt nervig für mich, aber daran muss man sich gewöhnen, und das ist auch ok, da sie wissen, was sie tun. DANN allerdings gibts noch die dritte Sorte Teilnehmer, die priniziell NIE das machen, was man sagt, aber leider auch nicht wissen, wie sie es richtig machen sollen. komplett Beratungsresistent! KOmmen immer 10 minuten zu spät zum Kurs, obwohl sie schon seit einer Stunde im Fitnessstudio da sind und wärmen sich aber auch nicht vorher auf! Ich bin dann als Trainer immer echt hin und hergerissen, zum einen will man ja, dass die Kurs gut besucht sind, zum anderen will man solche Leute einfach nicht im Kurs haben und vor allem dann vielleicht noch ERste-Hilfe leisten müssen. Was macht ihr denn in solchen Fällen?? Ergometer gibts doch auch bei euch sicher nicht nur im Kursraum, oder? Also wenn die Leute auf den Dingern machen wollen, was sie für richtig halten sollen sie halt nicht in den Kurs gehen sondern ihr eigenes Ding durchziehen. Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben October 8, 2014 at 06:05 PM Melden Share Geschrieben October 8, 2014 at 06:05 PM Ich kenne das auch aus meinem Spinning Kurs. Es gibt Leute, die wollen motiviert werden und fahren genauso, wie ich sie anweise. Dann gibt es experten, die treten ihren eigenen Rhythmus, egal welches ich bzw. der Track vorgibt. Das war am anfang zwar erstmal echt nervig für mich, aber daran muss man sich gewöhnen, und das ist auch ok, da sie wissen, was sie tun. DANN allerdings gibts noch die dritte Sorte Teilnehmer, die priniziell NIE das machen, was man sagt, aber leider auch nicht wissen, wie sie es richtig machen sollen. komplett Beratungsresistent! KOmmen immer 10 minuten zu spät zum Kurs, obwohl sie schon seit einer Stunde im Fitnessstudio da sind und wärmen sich aber auch nicht vorher auf! Ich bin dann als Trainer immer echt hin und hergerissen, zum einen will man ja, dass die Kurs gut besucht sind, zum anderen will man solche Leute einfach nicht im Kurs haben und vor allem dann vielleicht noch ERste-Hilfe leisten müssen. Was macht ihr denn in solchen Fällen?? Ich finde es komisch wenn du in deinem ersten Post in diesem Forum gleich (wohl dein eigenes Studio - inhaber Thomas Gürtner) verlinkst. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Maxpower Geschrieben October 10, 2014 at 03:19 PM Melden Share Geschrieben October 10, 2014 at 03:19 PM Also ich gehe manchmal auf Personen zu, die eine grauenhafte Technik haben und frage sie höflich ob sie einen Ratschlag von mir hören möchten, hatte auf die Art noch keinerlei Probleme. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Valor Geschrieben November 11, 2014 at 08:57 AM Melden Share Geschrieben November 11, 2014 at 08:57 AM Ich finde das super von euch euren Frust in Humor zu verpacken/verwandeln ich probiere das auch mal: Ich finde es komisch im Fitness, wenn die Leute mit total ernster Miene trainieren. Sie kommen zum Gerät, stecken hollywoodmäßig, filmreich sehr viele Gewichte an und setzen sich hin. Diese holen sich tief luft und Pusten so laut aus, dass das ganze Fitnsstudio sie hört und dann kommts: Der bewegt seinen Muskel nur zwei millimeter hin und zurück, weil er unter dem Gewicht sonst zusammenbrechen würde . Aber wenn der mit seinem "Satz" fertig ist steht er auf und schaut sich um als würde er sagen wollen:" ICH BIN DER KING." Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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