Rangliste

Ja, einfach "Cardio".

19022024 am 20min Echobike Intervals 5min: 200 Watt 15min: 2min 277 Watt vs. 1min 200 Watt Distance: 11,96km ave/max HR: 121/136 BPM TE: 2,1/0,0 TSS: 22,4 Die HR-Daten sehen zur Abwechslung mal wieder ganz okay aus - und sie sind sogar recht niedrig! Habe mal schnell die älteren Workouts mit demselben Intervall-Protokoll gecheckt: 05102022: 135/152 BPM 16062023: 130/144 BPM 04082023: 124/139 BPM 08112023: 124/143 BPM 08012024: 129/148 BPM Bis August leztztes eine relativ stetige Verbesserung, dann Stagnation, eine Verschlechterung über die Feiertage und nun eine rasante Verbesserung. Zu einer Mobility Routine war keine Zeit mehr ... meine Hand fühlt sich leicht besser an.