30012020 a.m.
1,5km Swim
Pool-Session!
Dafür, dass meine letzte Trainingseinheit im Wasser schon eine Weile zurückliegt, liefen die 1,5km ganz gut. Ich habe aber Defizite bei der lokalen Muskelausdauer in der vorderen Schulter und in den Unterarmen festgestellt. Letzteres überrascht mich nach den Deadlifts, Hanging Leg Raises und Pull ups von gestern Abend allerdings nicht wirklich.