theresia Geschrieben September 1, 2014 at 03:13 PM Melden Share Geschrieben September 1, 2014 at 03:13 PM hallo zusammen, ich habe heute mit der HSD begonnen. Morgen steht sport auf dem programm. ich bin mir unschlüssig ob ich Anfänger oder fortgeschritten im Studio machen soll. habe vorher sz gemacht und demnach immer zu hause mit kurzhanteln sport gemacht. im Studio war ich deshalb schon länger nicht mehr. über empfehlungen würde ich mich freuen liebe grüße Theresia Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 1, 2014 at 08:03 PM Melden Share Geschrieben September 1, 2014 at 08:03 PM Ich verstehe überhaupt nicht was du mit "sport auf dem programm. ich bin mir unschlüssig ob ich Anfänger oder fortgeschritten im Studio machen soll." meinst. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
theresia Geschrieben September 2, 2014 at 04:32 AM Autor Melden Share Geschrieben September 2, 2014 at 04:32 AM ok da fehlt wohl ein Wort ;-) die frage ist ob ich mich an den Übungen zu hause ohne Geräte orientieren soll (da ich schon lange nicht mehr im Fitnessstudio war) oder die kraftübungen im studio an den Maschinen... jetzt verständlich? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 2, 2014 at 09:14 AM Melden Share Geschrieben September 2, 2014 at 09:14 AM jetzt verständlich? natürlich! SS im Studio ist die Antwort Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 2, 2014 at 09:38 AM Melden Share Geschrieben September 2, 2014 at 09:38 AM @Mickey, SS? Starting Strength? Wenn ja, dann hast du nicht richtig gelesen ^^ Es geht um die HSD, in der HSD sind Trainingspläne vorgegeben. Die Sache bei der HSD ist, dass dort auch drin steht wenn man die HSD macht, ist das kein Zeitpunkt um sich im Fitnessstudio anzumelden. Wenn du sowieso schon angemeldet bist und etwas sportlich, würde ich dorthin gehen und den Maschinenplan machen. Du kannst ja mit etwas leichteren Gewichten anfangen und schauen wie du dich fühlst. Aber vielleicht kann einer der FE-Jungs sich dazu noch mal genauer äußern. 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 2, 2014 at 10:23 AM Melden Share Geschrieben September 2, 2014 at 10:23 AM Tut mir leid MiMi aber SS und GOMAD ist die Patentlösung für alle Probleme Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 2, 2014 at 01:13 PM Melden Share Geschrieben September 2, 2014 at 01:13 PM ok da fehlt wohl ein Wort ;-) die frage ist ob ich mich an den Übungen zu hause ohne Geräte orientieren soll (da ich schon lange nicht mehr im Fitnessstudio war) oder die kraftübungen im studio an den Maschinen... jetzt verständlich? An den Maschinen, da besser steigerbar. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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