PullUpBenni Geschrieben August 27, 2014 at 04:17 PM Melden Share Geschrieben August 27, 2014 at 04:17 PM Das war auf Mickey bezogen. Etwas ungünstig Zitiert. Er muss soweit ich weiß bald auch leuten den Hintern abwischen. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben August 27, 2014 at 04:36 PM Melden Share Geschrieben August 27, 2014 at 04:36 PM Das war auf Mickey bezogen. Etwas ungünstig Zitiert. Ach so. Ich war schon erstaunt, über Deine Aussage. Den Hintern abwischen lernen bringt später mal Vorteile. Wenn man dann mal Kinder hat, macht sich das bezahlt. Also wenn sie Babys sind meine ich. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben August 27, 2014 at 06:26 PM Autor Melden Share Geschrieben August 27, 2014 at 06:26 PM Und, hast Du ins Bett gemacht ? Nope hab aber trotzdem Waden und Arsch. Oberschenkel sind tip top. 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben August 27, 2014 at 06:27 PM Autor Melden Share Geschrieben August 27, 2014 at 06:27 PM Ich kann gerne kommen zum sauber wischen. Hab da derzeit Übung drin. Bei dir gehts ja ab nächster Woche los?! Wuas? Dude ich heile Menschliche Wesen mit meinen Händen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben August 27, 2014 at 06:40 PM Melden Share Geschrieben August 27, 2014 at 06:40 PM Nope hab aber trotzdem Waden und Arsch. Oberschenkel sind tip top. Irgendwie erinnert mich Deine Trainingsstunde daran, wie ich vor rund 26 Jahren für ein paar Jahre zum Kickboxen ging. Beim Ende des Aufwärmtrainings bei der ersten Stunde überlegte ich schon, in welche Ecke ich meinen Mageninhalt entsorgen werde. Und der Trainer sagte nach der halben Stunde, "So, wenn jetzt alle warm sind, dann können wir jetzt mit dem Training beginnen". Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben August 27, 2014 at 08:53 PM Autor Melden Share Geschrieben August 27, 2014 at 08:53 PM Jo leider wars gar nicht ganz so hart. Also man hätte mich schon mehr zerstören können aber das lag auch irgendwie daran die die wohl ne längere Pause hatten und das eines der ersten Trainings war. Aber das Fühl wenn man diese Belastung. EINFACH. NICHT. GEWÖHNT. IST. Eben: Skwat Technikcheck Hüfte mit ausnahmen von hinten: 5x20 ok 5x25 ok 5x30 ok 5x35 ok 5x40 ok 5x45 ok 5x50 ok 5x55 ok 5x60 ok 5x65 ok 5x67,5 ok 5x70 ok 5x72,5 Abweichung bei der 4. WDH eingeschlichen 5x75 letzte WDH sonst ok Also noch mal zum Problem. Abweichung Hüfte Saggitalebene. Ist willentlich beeinflussbar bis zu nem bestimmten Gewicht. Wenn ich es bei einem bestimmten Gewicht nicht mehr beeinfluss kann könnte ich es nicht richtig bewältigen. Heißt, wenn das Problem auftreten sollte werd ich die REP nich zählen. 75 wird ab jetzt erst mal das Arbeitsgewicht sein. Von da aus steiger ich wieder. Bank 52,5KG 5/5/5 Heben - KL's +13,5KG 19stk in 4minuten War halt doch bissien gerädert von gestern und werd meinen Trainingsplan wohl mal bissien umschreiben. Grüße Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben August 29, 2014 at 08:57 PM Autor Melden Share Geschrieben August 29, 2014 at 08:57 PM halsschmerzen allgemein schlapp. Weiß auch nich wovon hab vorgestern Diablo3 gekauft und das Haus nich verlassen... 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
sebbo97 Geschrieben August 29, 2014 at 09:17 PM Melden Share Geschrieben August 29, 2014 at 09:17 PM haha du alter zocker du 1 Zitieren zuletzt aktualisiert: 06.01.2014Alter: 17 JahreTrainingsbeginn: 05/2013Start FEM: 25.8.2014"FEM Phase 2"Startdaten:Gewicht: 76 kgKFA: 16%Kraftwerte: 1RMs KB: 80 kg // KH: 60 kg // BD: 66 kg // OHP: 29 kgZiel(e): Fortgeschrittene Kraftwerte & MuskelaufbauAktuelle Werte nach 16 Wochen:Gewicht: 82 kgKFA: 20%Kraftwerte: 1RMs KB: 117 kg // KH: 135 kg // BD: 89 kg // OHP: 59 kgLOG: http://fitness-exper...-sebbo97-s-log/Technik Check: http://fitness-exper...-technik-check/ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sub Geschrieben August 30, 2014 at 10:22 AM Melden Share Geschrieben August 30, 2014 at 10:22 AM so muss das also das zocken, nicht das kranksein 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben August 30, 2014 at 10:24 AM Melden Share Geschrieben August 30, 2014 at 10:24 AM hast du mit addon gekauft? Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben August 30, 2014 at 01:37 PM Autor Melden Share Geschrieben August 30, 2014 at 01:37 PM hast du mit addon gekauft? ne du. Spiel hät ja auch Scheiße sein können aber über kurz oder lang werd ich wohl noch besorgen weil. Is ganz Geil^^ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chubbo Geschrieben September 1, 2014 at 06:53 PM Melden Share Geschrieben September 1, 2014 at 06:53 PM Ich fand's voll scheiße. Diablo II + LOD rockt immernoch am meisten! Fresh Meat! Zitieren What is dead may never die, but rises again, harder and stronger. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 1, 2014 at 07:48 PM Autor Melden Share Geschrieben September 1, 2014 at 07:48 PM Jo. Is halt zu einfach. Bei zwo hat man sich vor den Bossen noch eingeschissen. Jetz geht man rein drückt paar Knöpfe und die Nummer is gelaufen. Finds trotzdem ganz schön. Bis jetz aber nur EInzelspieler durch. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 3, 2014 at 04:40 PM Autor Melden Share Geschrieben September 3, 2014 at 04:40 PM Krankheit geht zurück. eben: Skwat 75KG 5/5/5 Press 47x2 45x4 45x3 Power Clean 40x4 40x1/2/1/1 45x1/1/1/1 45x1/1/1 45x1/1/1/1 50x1/1/1 Curlz 28KG 8/8/8 Cleans sind jetz gut sauber. Nächstes mal Vids dazu. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 6, 2014 at 01:16 PM Autor Melden Share Geschrieben September 6, 2014 at 01:16 PM hmmm bissien zeitdruck gehabt gestern. Krankheit nur noch ganz leicht spürbar. Eher schwächeres Training Skwat 77,5KG 5/5/5 Bench 55KG 5/5/5 Heben 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 7, 2014 at 02:35 PM Autor Melden Share Geschrieben September 7, 2014 at 02:35 PM Joa. Skwat 80KG 5/5/5 Press 45 4/4/2 Power Clean 45KG 3/3/3 50KG 3mal 55KG 4mal Curlz 30KG 8/8/8 Ich weiß auch nicht genau aber die Erkältung scheint mich in der Press zurückgeworfen haben. Oder irgendwas anderes... Cleans gehen gut ab. Hab aber kein Vid gemacht. Weil kein Bock gehabt. Freue das ich am Dienstag wieder fit für Thaiboxen bin. Herzlichst, Mickey Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 11, 2014 at 05:35 PM Autor Melden Share Geschrieben September 11, 2014 at 05:35 PM Hi Freunde, Dienstag leider erst den 2. Probetag gehabt zwecks Thaiboxen. Aber war gude. Wieder Kombinationen gemacht mit freier Auswahl. Dann atmen. Dann wollte Typ noch freies Sparring machen. Dacht ich mir, kla, geht scho. Hab dann bissien kassiert. War ganz nett. Fühle zurückhaltung. Hab irgendwie keine Ambition jemandem aufs Maul zu hauen der cool is und der mir nix getan hat. Das muss ich ganz schnell irgendwie loswerden. Naja auf jeden Fall den Tag danach schmerzen im ganzen Körper von Muskelkater bis Prellung über Hämatome. Dann Tag Pause gehabt, Nötig. Heute dann wieder Training. Nen gutes. Hab nebenbei noch meinen neuen Mitbewohner mit Stange an die Übungen und die Technik herangeführt. Wird mal n ganz großer^^ Ich: Skwat: 82,5KG 5/5/5 (sauber. Kollege hat auf meine Hüfte geachtet) Bench: 57,5KG 5/5/5 Heben: 115KG 5mal Klimmzüge: +15KG 12stk in 3 Minuten Werde mir mal gedanken über Planumstellung machen weil jetz regelmäßig der Kampfsport reinkommen wird. Liebe Grüße, Mickey 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 15, 2014 at 07:11 PM Autor Melden Share Geschrieben September 15, 2014 at 07:11 PM skwat 85KG 5/4/3 Press 30x5 / 35x5 / 40x5/5 Power Clean 55KG 3/3/3 60KG 3mal Curlz 31KG 8/8/8 Esse im moment nicht so gut. Außerdem immernoch dabei den Trainingsplan umzustellen. Thai Boxen ist einfach zu hart um bei 3mal liften die Woche zu bleiben. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben September 15, 2014 at 07:25 PM Melden Share Geschrieben September 15, 2014 at 07:25 PM Hm, übernimm dich mal nicht! Weniger ist manchmal mehr! 2 Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 15, 2014 at 07:50 PM Melden Share Geschrieben September 15, 2014 at 07:50 PM Thai Boxen ist einfach zu hart um bei 3mal liften die Woche zu bleiben. Reduziere auf 2 mal die Woche. Ich selber habe 4 mal die Woche Boxen. Mit 2 und 4 mal fahre ich ganz gut. Welche Tage hast Du Thai Boxen ? 1 Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 17, 2014 at 07:51 PM Autor Melden Share Geschrieben September 17, 2014 at 07:51 PM Dienstag und Samstag. Gestern war ich z. B. nicht weil ich nach der Arbeit einfach ins Bett gefallen und eingeschlafen bin. Eben dann aber nen gutes Training gehabt. Bench 60KG 5/5/5 (überraschend einfach) Heben 120KG 5mal (neuer PR) Full Contact Twists V1 15KG 4/4/4 Kettlebellhängen 3x (keine Zeit gestoppt) Außerdem wollte der Kollege letztens den Vertrag fürs Thaiboxen mit mir fit machen. Dabei hat sich herausgestellt das das Teil ne Laufzeit von 12 Monaten hat und pro Monat knapp 50 frisst. Finde das extrem Link und muss mal schauen wie ich das geregelt bekomme. Denn ich will eigentlich auf jeden Fall weitermachen. Aber wenn mein Kühlschrank in der Zeit kaputt gehen würde, wärs das gewesen^^ Mal schauen. Liebe Grüße an alle! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 17, 2014 at 08:31 PM Melden Share Geschrieben September 17, 2014 at 08:31 PM Dienstag und Samstag. Ich persönlich würde es dann so einteilen, Mo. Kraft, Di. Thai Boxen, Mi. frei, Do. Kraft, Fr. frei, Sa. Thai Boxen, So. frei. Außerdem wollte der Kollege letztens den Vertrag fürs Thaiboxen mit mir fit machen. Dabei hat sich herausgestellt das das Teil ne Laufzeit von 12 Monaten hat und pro Monat knapp 50 frisst. 50 € im Monat bei 2 x Training die Woche, ist schon happig. Ich nehme daher an, das es eine private Schule ist. Nur mal als vergleich, bei mir 4 mal Training die Woche, 35 €. Laufzeit 3 Monate, die sich immer um weitere 3 Monate verlängern, wenn man nicht kündigt. 1 Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 17, 2014 at 09:11 PM Autor Melden Share Geschrieben September 17, 2014 at 09:11 PM Ich könnte 3x gehen wenn ich wollte. Montags auch noch. Ist privat ja. Finde das Training auch viel zu unspezifisch weil da echt alle Leistungsniveaus zusammengepackt werden. Auch hat man mich am 2. Tag direkt freies Sparring machen lassen. Was völlig dämlich ist. Gab auch kein gutes Bild. Das ganze rechtfertigt den Preis in meinen Augen nicht. Einfachste Überlegung wäre sich in der Freizeit motivierte Leute ranzuholen und einfach frei ohne Trainer zu trainieren. Würde halt mehr Zeit und einlesen ins Thema kosten, hätte aber einen vernünftigen Aufbau und würde nichts außer Ausrüstung kosten. So wie oben beschrieben machts auf jeden Fall Sinn. Aber mal schauen ob's dann wirklich dazu kommt das ich so umstellen muss. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 18, 2014 at 05:59 AM Melden Share Geschrieben September 18, 2014 at 05:59 AM Einfachste Überlegung wäre sich in der Freizeit motivierte Leute ranzuholen und einfach frei ohne Trainer zu trainieren. Würde halt mehr Zeit und einlesen ins Thema kosten, hätte aber einen vernünftigen Aufbau und würde nichts außer Ausrüstung kosten. Du wirst zwar mit dieser Methode rumhauen können, gegen einen richtig ausgebildeten Thai Boxer, siehst Du aber kein Land. Ein guter Trainer achtet auf die Feinheiten, die man in keinem Buch findet. Ebenso ist es mit der Kontrolle. Ich würde sagen, es wäre die schlechteste Wahl, die Du treffen würdest. Mal was anderes. Warum stellst Du es nicht auf solide Füße ? Gehe doch zuerst für 2 bis 3 Jahre in einen Boxclub und lerne klassisches Boxen. Danach kannst Du Dich auf Thai Boxen spezialisieren. Mit dieser Vorgehensweise schaffst Du Dir eine solide Grundlage und Du kannst richtig gut werden. Der Beitrag in einem Boxverein kostet nicht die Welt. Und der große Vorteil dort ist, das die Trainer meistens ehemalige Wettkampfboxer sind. Diese Leute kennen sich in dem Bereich aus, sind vom DBV lizensiert http://de.wikipedia....oxsport-Verband und haben eine Ausbildung als Trainer. Und das ist Gold wert. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mickey Geschrieben September 20, 2014 at 08:53 PM Autor Melden Share Geschrieben September 20, 2014 at 08:53 PM Du wirst zwar mit dieser Methode rumhauen können, gegen einen richtig ausgebildeten Thai Boxer, siehst Du aber kein Land. Ein guter Trainer achtet auf die Feinheiten, die man in keinem Buch findet. Ebenso ist es mit der Kontrolle. Ich würde sagen, es wäre die schlechteste Wahl, die Du treffen würdest. Das mag gut sein. Aber ein richtig gut ausgebildeter Thaiboxer will ich auch nicht werden. Ich will auch keine Wettkämpfe machen. Rumhauen ist aber auch das falsche Wort. Bin da schon so wie überall anders auf effizienz und genauigkeit aus. Technik zu perfektionieren ist da sicher auch drin. Wird nur länger dauern. Mal was anderes. Warum stellst Du es nicht auf solide Füße ? Gehe doch zuerst für 2 bis 3 Jahre in einen Boxclub und lerne klassisches Boxen. Danach kannst Du Dich auf Thai Boxen spezialisieren. Mit dieser Vorgehensweise schaffst Du Dir eine solide Grundlage und Du kannst richtig gut werden. Der Beitrag in einem Boxverein kostet nicht die Welt. Und der große Vorteil dort ist, das die Trainer meistens ehemalige Wettkampfboxer sind. Diese Leute kennen sich in dem Bereich aus, sind vom DBV lizensiert http://de.wikipedia....oxsport-Verband und haben eine Ausbildung als Trainer. Und das ist Gold wert. Das ist eigentlich keine Option. Da sind meine Ziele zu weit von entfernt. Außerdem würde es später auch wieder ziemlich viel abgewöhnungszeit kosten weil da ja doch einiges verschieden ist. Seien es auch nur Nuancen. Ich bin auf jeden Fall noch am überlegen. Mal schauen. eben: Skwat 80KG 5/5/5 Press 41KG 5/5/5 Power Clean 57,5KG 3/3/3/3/3 Curlz 32KG 8/8/8 Ice Cream Maker BW 8/8/8 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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