Mickey's Tagebuch

[Kilo]

Das ist eigentlich keine Option. Da sind meine Ziele zu weit von entfernt.

Ach so.

Außerdem würde es später auch wieder ziemlich viel abgewöhnungszeit kosten weil da ja doch einiges verschieden ist. Seien es auch nur Nuancen.

Das Boxen ist die Grundlage. Du würdest nur was dazu lernen.

[Mickey]

Das Boxen ist die Grundlage. Du würdest nur was dazu lernen.

 

Beim abtauchen z. B. wenn du nen Schwinger abbekommst musste dir beim boxen null gedanken machen wie knapp du da ausweichst weil du von unten keine kicks erwarten musst. Dieselbe bewegung ist genau dadurch beim Muay Thai um ein vielfaches dezenter. Sowas nach 2-3 Jahren wieder rauszuarbeiten ist sicher nicht so cool.

Das meine ich damit.

 

 

eben:

Bench 62,5KG 5/5/5

Heben 125KG 5mal

 

Beastmaker

Ab Roll outs

[Mickey]

Skwat 75KG 5/5/5

Press 42KG 5/5/5

Power Cleans 60KG 3/3/3/3/3

Curlz 33KG 8/8/8

IceCreamMaker / AbRollOuts

 

edit: gestern noch am CampusBoard und Beastmaker gewesen

[Mickey]

3 Tage voll gewesen und gesteigert. Love.

 

Bench 65KG 5/5/4

Heben 128,5KG 5mal

Beastmaker

CampusBoard

IceCreamMaker

[PullUpBenni]

Du bist einer. Heben läuft!

[Mickey]

Press 43KG 5/5/5

Power Cleans 62,5KG 3/3 65KG 3/3 67,5KG 1/1/-/1

Curlz 35KG 8/8/7

IceCreamMaker 8/7

 

Boxsack 15mins

[Mickey]

gestern:

 

Bench 65KG 5/5/5

Heben 131,5KG 3mal

 

Campusboard

IceCreamMaker

[Mickey]

Press 44KG 5/5/5

Power Clean 65KG 3/3

67,5KG 3x

67,5KG 1/1/-/1

70KG -/1/1/1

Curlz 35KG 8/8/8

IceCreamMaker 7/6/8

[Chubbo]

Solides Kreuzheben, der Herr.

[Mickey]

Skwat:

20x5

25x5

30x5

35x5

40x5

45x5

50x5

55x5

60x5

65x5

70x5

75x5

80x5

85x3

 

Bench 50KG 8/8/8/8/8

 

Heben:

60x5

70x5

80x5

90x5

100x5

110x5

120x4

[sebbo97]

Heben 120KG 5mal (neuer PR)

 

Was ist PR? Nehme mal an sowas wie noch nie dieses Gewicht geschafft?

 

Und Respekt dein Heben! 131,5 KG

 

Warum machst soviele Sätze bei Squats, Bench und Heben?

[Mickey]

PR = persönlicher Rekord jep.

 

Oh, das war nur weil ich vorher 3 Tage getrunken und die Nächte durchgemacht habe. Dachte ich mal bissien annährung. Check. Bench auf Volumen... Die nächten Einheiten werden wieder normal ausfallen

[sebbo97]

Ah okay. Danke. Werd ich jetzt auch dazuschreiben

Hahaha alles klar. Bist bestimmt Student mh?

[Mickey]

Physiotherapeut in der Ausbildung

[Mickey]

eben:

 

Press 45KG 5/5/5

Power Cleans 67,5KG 3/3/3/3 67,5KG 1/1/-/1

 

später gehts noch ans Campus Board