summerset Geschrieben November 8, 2020 at 07:35 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2020 at 07:35 PM (bearbeitet) Hallöle. Nach ausgiebiger Gewichtsabnehmen befinden sich endlose Dehnungsstreifen und hängende Haut an meinem Körper. Macht es überhaupt Sinn, den KF-Anteil mit Messmethoden wie der Navyformel bestimmen zu wollen, die natürlich hauptsächlich dort misst, wo der Hautüberschuss am schlimmsten ist (von den Oberschenkeln mal abgesehen) oder wäre dann die BIA doch die bessere Variante? Ist es überhaupt möglich, eine sinnvolle Einschätzung zu bekommen? Um mal den Unterschied von z. B. vorne zu hinten zu sehen bzw. Oberkörper zu weiter unten, stelle ich mal Bilder rein (sind nicht gut, hatte ich noch da, aber ich denke, man sieht das Problem). Achtung, viele chirurgische Narben, falls jemand da empfindlich ist. bearbeitet November 8, 2020 at 07:36 PM von summerset Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 9, 2020 at 05:42 AM Melden Share Geschrieben November 9, 2020 at 05:42 AM Vorneweg... wir haben einen eigenen Thread zur Schätzung des KFA, aber da ich (persönlich) nicht viel davon halte zu "schätzen" schadet kein eigener Thread für deine Fragen: vor 9 Stunden schrieb summerset: Ist es überhaupt möglich, eine sinnvolle Einschätzung zu bekommen? Die Frage lautet, wofür du sie (konkret) brauchst? vor 9 Stunden schrieb summerset: wäre dann die BIA doch die bessere Variante? BIA ist von allen Methoden so ziemlich die unsicherste und funktioniert allerhöchstens mit striktem Wassermanagement als Trendvergleich. vor 9 Stunden schrieb summerset: Navyformel bestimmen zu wollen, die natürlich hauptsächlich dort misst, wo der Hautüberschuss am schlimmsten ist (von den Oberschenkeln mal abgesehen) Stellt sich wieder die Frage nach dem Sinn... Nach der Autopsie (blöder Scherz, ich weiß) ist vermutlich die Hydrodensitometrie oder ein DEXA-Scan die genaueste Methode. (Vgl. den verlinkten Artikel hier.) Soweit ich das anhand der Bilder sehen kann, bist du insgesamt schlank genug, um dem Muskelaufbau mehr Priorität zu geben. (Und nein, du musst dafür zumindest in der ersten Zeit keinen Kcal-Überschuss essen.) Rein aus gesundheitlichen Aspekten heraus, halte ich die Bestimmung von WHtR oder WHR für ausreichend für die allermeisten Leute. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
summerset Geschrieben November 9, 2020 at 06:48 AM Autor Melden Share Geschrieben November 9, 2020 at 06:48 AM (bearbeitet) Hm ja, tut mir leid, dass ich falsch gelandet bin mit der Frage, ob man überhaupt eine sinnvolle Annäherung an den realistischen Wert bekommen kann bei ausgeprägten Hautüberschüssen. Zitat Soweit ich das anhand der Bilder sehen kann, bist du insgesamt schlank genug, um dem Muskelaufbau mehr Priorität zu geben. Da haste doch die Frage nach dem Sinn selbst beantwortet. Danke für dein Feedback. bearbeitet November 9, 2020 at 07:21 AM von summerset Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben November 22, 2020 at 06:13 AM Melden Share Geschrieben November 22, 2020 at 06:13 AM (bearbeitet) Dafür brauchst du aber zum Glück keine konkrete Zahl. Ich hab den Beitrag Mal verschoben, sodass es zumindest um Beratung geht bearbeitet November 22, 2020 at 06:15 AM von MiMi Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
summerset Geschrieben November 22, 2020 at 07:09 AM Autor Melden Share Geschrieben November 22, 2020 at 07:09 AM vor 52 Minuten schrieb MiMi: Dafür brauchst du aber zum Glück keine konkrete Zahl. Kann mir trotzdem keiner hier erzählen, dass er/sie das nicht gerne mal konkret würde wissen wollen. Dafür taucht das Thema "KFA messen" viel zu häufig auf. Bei der HSD wäre es ja auch nicht so ganz irrelevant, wobei das vermutlich eh nix für mich wäre, zumindest im Moment nicht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben November 22, 2020 at 12:48 PM Melden Share Geschrieben November 22, 2020 at 12:48 PM @summerset Die Sache ist eigentlich recht simpel. Die KFA-Rechner Formeln sind logischerweise nicht auf einen Hautüberschuss eingestellt. Gleichzeitig erhöht dein Hautüberschuss deine Umfänge "künstlich". Der Trick ist daher den zusätzlich entstandenen Umfang durch den Hautüberschuss abzuziehen. Ein Ansatz dafür wäre Umfang = 2 * pi * r^2 Also abschätzen wie viel Radius die überschüssige Haut im Schnitt erzeugt und damit den überschüssigen Umfang berechnen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
summerset Geschrieben November 22, 2020 at 05:31 PM Autor Melden Share Geschrieben November 22, 2020 at 05:31 PM Ok, den Ansatz finde ich jetzt allerdings interessant. Die Haut ist jedenfalls ein echter mindf*ck (sorry). Sieht alles aus wie Fett am Bauch und Unterbauch und am oberen Thorax sieht man paar Rippen und hübsche Scapulae. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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