Dont wish for it - work for it

[Looking]

Gute Besserung! (Und deine Kraftwerte sind ja richtig fett geworden! Bankdrücken, boah! Hut ab!)

[astridmaria1306]

danke, ihr lieben! mir geht es soweit wieder gut!! heute wird wieder trainiert

 

looking, findest du wirklich???

[Looking]

Äääh... Jaaa! Ich mach bei meinen 33kg Bench jedes Mal etwa eine Wiederholung mehr und warte nur darauf, dass mir mal jemand die Stange von der Brust sammeln muss.

 

Du bist ja im Gallop an mir vorbeigezogen. Wo bist du Abfangs Jahr gestanden? Weisst das noch?

[astridmaria1306]

ups, anfang des jahres...keine ahnung! da müßte ich mal in mein schlaues büchlein schauen

aber ich pendele ja schon seit längerer zeit um die 40kg rum....das weiß ich

[astridmaria1306]

aber heutiges training war ganz gut bin zwar immer noch nicht so wie vor der erkältung,

aber es wird soooooooooooo langsam...

 

bd: 11kg 1x 15 21kg 1x8 31kg 1x5 41kg 1x3 43,5kg 4x3 44,5kg 4x2 45,5kg 1x2

sbd kh 8,5kg 3x12

sd kh 8,5kg 1x12 9,7kg 2x10 7,3kg 1x10

sh kh 7,3kg 2x12

dips +16kg 3x20

 

ich glaub, ich hab alles   so, gleich muß ich meinen kleinen von der schule holen

[astridmaria1306]

leider habe ich keine gute nachrichten...

mein mann wird direkt morgen nochmal operiert und bekommt jetzt doch eine neue

hüfte....die letzte op vor sechs wochen war also für die katz der arzt sagt noch,

dass er sich das dachte, als er operierte und den knorbel gesehen hat....na klasse

ich bin stinkig auf diese klinik und hoffe, dass morgen allles gut läuft und mein mann

noch zu weihnachten zu hause ist

[MiMi]

OH man, sowas ist echt ätzend, da krieg ich das kotzen. Ich kenn das von meinem Dad, schon zahlreiche Bypass-OP's hinter sich, aber geholfen hat es nichts. Es hat alles nur schlimmer gemacht. Überall dicke Narben und seinen Zeigefinger an der einen Hand kann er auch nicht mehr richtig bewegen! 

[MissSportsHH]

Auweia das klingt ja bös... bitte gute Besserung ausrichten! Das zeigt doch wieder wie wichtig gute (!) Ärtze sind und wie wichtig es ist, Zweit- und Drittmeinungen einzuholen. Ich hab mir vor meienr OP auch drei Meinungen eingeholt, weil viele Zahnärzte ja gern mal nach dem Preis für den Zahnersatz gehen und weniger danach welches Martyrium dem Patienten dabei möglicherweise so droht....

 

Hoffe ihr könnt entspannt Weihnachten feiern!

[astridmaria1306]

tja, was soll ich sagen, mein mann war ja bei mehreren ärzten....und da wo er jetzt ist, soll die

beste klinik in deutschland für sowas sein der arzt meinte halt, dass er erst bei der 1. op gesehen

hat, wie beschädigt der knorbel im hüftgelenk ist....aber mal ehrlich (laut ihm passiert das öfters)

sowas kann man doch vorher besprechen und die einwilligung einholen, das dann in so einem fall

direkt eine neue hüfte eingesetzt wird und nicht nochmal operiert werden muß das ist für mich

geldmacherei!!! und mein mann hat nochmal eine vollnarkose nach sechs wochen...das schlaucht

den körper ungemein!! das hatten wir ja schon mal.........

[Rami]

Das tut mir sehr leid für deinen Mann, Astrid! Ich hoffe, das die Ärzte jetzt alles soweit in Ordnung bringen können und ihr doch noch gemeinsam Weihnachten feiern könnt! Ich denke an Euch!

[astridmaria1306]

nichtsdestotrotz hab ich doch heute trainiert um mich auch einfach abzulenken ...

 

heute:

 

kh 31kg 1x10 51kg 1x5 71kg 1x3 81kg 1x3 86kg 1x3 90kg 1x2 1x1 81kg 1x3

kb 31kg 1x10 51kg 1x5 56kg 3x6 51kg 1x8 31kg 2x10

ausfallschritt 2x10kg 3x12

bicepcurls lh 3x12

 

konzentration war heute nicht so der brüller und mein kreislauf hat auch rumgesponnen...

naja, kein wunder bei den heutigen temperaturen

[MiMi]

Ja versteh ich auch nicht sowas. Wenn das bekannt ist, sollen sie doch gleich das OK holen -.- 

Ich drück die Daumen das alles gut geht und schnell verheilt.

[astridmaria1306]

jetzt sitze ich hier rum und warte....

 

hab gestern morgen mal wieder fotos gemacht....

hier mal eins...bin momentan irgendwie nicht so zufrieden....äh, liegt vielleicht auch an der

situation....alles nervig

 

[Gast Dominik S.]

Arme und Schultern sind doch top. 

[MiMi]

Japp find ich auch. Du bist wirklich sehr sehr sehr selbstkritisch. 

[Gast Dominik S.]

Sind wir aber alle. Zumindest die meisten hier. Und das ist (in Maßen) auch gut so. Solange es uns positiv antreibt und es nicht Überhand nimmt und unsere Psyche darunter leidet. 

[MiMi]

Das stimmt natürlich. Aber Astrid ist eben eine der Damen hier, die bei vielen schon als Vorbild gesehen wird Wenn ich das mal so sagen darf. Da darf sie sich auch mal selbst eingestehen, dass das was sie bisher schon erreicht hat, schon eine ganze Menge ist. Sie schaut nunmal schon Top aus und hat eine super Figur . Umso mehr man schon erreicht hat, umso langsamer werden vermutlich die Änderungen sichtbar. Und bei einem selbst, will man das eh immer nicht wahrhaben. Ich hab an mir selbst ja auch die 12Kg abnahme nicht gesehen. 

Daher ist es immer gut von aussen zu hören, was man erreicht hat

[Rami]

Von dem, was erkennbar ist, finde ich alles sehr gut, Astrid! Du brauchst mit dir nicht so streng sein, du bist diejenige, die von uns Frauen hier, glaube ich, am konsequentesten ist. Zumindest von denen, die schon jenseits der 40 (und mehr) sind.   Bei den anderen bin ich im Moment nicht so auf dem Laufenden. 

[Rami]

Das stimmt natürlich. Aber Astrid ist eben eine der Damen hier, die bei vielen schon als Vorbild gesehen wird Wenn ich das mal so sagen darf. Da darf sie sich auch mal selbst eingestehen, dass das was sie bisher schon erreicht hat, schon eine ganze Menge ist. Sie schaut nunmal schon Top aus und hat eine super Figur . Umso mehr man schon erreicht hat, umso langsamer werden vermutlich die Änderungen sichtbar. Und bei einem selbst, will man das eh immer nicht wahrhaben. Ich hab an mir selbst ja auch die 12Kg abnahme nicht gesehen. 

Daher ist es immer gut von aussen zu hören, was man erreicht hat

Das kann ich so nur unterschreiben. Aber, 12 kg Abnahme, die musst du gesehen haben!    Das ist 'ne ganze Menge!

[astridmaria1306]

ich weiß nicht...bin wohl doch sehr selbstkritisch...ich seh einfach keine veränderungen und das demotiviert

mich schon aber vielleicht liegt es einfach an der momentanen situation.... da bin ich immer am

schlimmsten

[astridmaria1306]

ach ja, ich hab gestern wieder fotos von andreia brazier angeschaut....mäh, so werde ich

sicherlich nie ausschauen ohne irgendwas zu nehmen! und das steht für mich nicht zur

debatte!

hab aber gerade gestern wieder nen kommentar zu hören bekommen, dass es doch langsam

zuviel sei pah, die kann mich mal

[Gast Dominik S.]

Solche Gedankenspiele und Phasen hatte ich während meiner Diät auch häufig. Dass ich keine Fortschritte gesehen habe...

 

Aber ganz oft liegt es auch einfach an den Lichtverhältnissen bei den Fotos.

 

Als ich die letzen Fotos von mir mal in einem anderen Raum (Badezimmer) gemacht habe, war ich auf einmal mega stolz, weil die richtig gut aussehen.

 

Ansonsten gilt das, was MiMi schon schrieb: Gerade bei Fortgeschrittenen dauert es (insbesondere beim Muskelaufbau) ewig, bis man weitere Veränderungen sieht. Da kommt eben kaum noch was.

[Rami]

ach ja, ich hab gestern wieder fotos von andreia brazier angeschaut....mäh, so werde ich

sicherlich nie ausschauen ohne irgendwas zu nehmen! und das steht für mich nicht zur

debatte!

hab aber gerade gestern wieder nen kommentar zu hören bekommen, dass es doch langsam

zuviel sei pah, die kann mich mal

Wie alt ist die Frau und was tut sie alles, um so auszusehen? Hat sie zwei Kinder und einen kranken Mann? Vergleiche dich doch nicht mit den Supermodels. Wer weiß, wie die Bilder frisiert wurden.   Da ist doch auch nicht alles echt. Du bist gut so wie du bist und du wirst noch besser werden, aber bleibe du selbst!

 

So, und die Kommentare? Wirf sie hinter dich. Die haben doch keine Ahnung! 

 

Ach so, ich könnte ja mal ein Bild von mir hier reinstellen, wie sich alles bei mir negativ entwickelt hat. Aber ich glaube, das mach ich lieber nicht. 

[astridmaria1306]

keine ahnung wie alt sie ist...aber sicherlich um einiges jünger und kinder hat sie auch keine....

soweit ich weiß...ja ja, ich weiß.....ich bin gut so wie ich bin! aber ich hab ja auch gewisse ziele, sonst

würde ich mich auch nicht so aufraffen und das ganze durchziehen! so sehr es auch meiner gesundheit

gut tut und natürlich der figur ,aber ich bin ein mensch der ziele braucht! das war schon immer so...

bin halt so gestrickt

 

ach, das mit dem kommentar hab ich eigentlich schon längst abgehackt! ich bin momentan einfach nur

etwas empfindlich...will jetzt endlich wissen wie die op verlaufen ist

[astridmaria1306]

Solche Gedankenspiele und Phasen hatte ich während meiner Diät auch häufig. Dass ich keine Fortschritte gesehen habe...

 

Aber ganz oft liegt es auch einfach an den Lichtverhältnissen bei den Fotos.

 

Als ich die letzen Fotos von mir mal in einem anderen Raum (Badezimmer) gemacht habe, war ich auf einmal mega stolz, weil die richtig gut aussehen.

 

Ansonsten gilt das, was MiMi schon schrieb: Gerade bei Fortgeschrittenen dauert es (insbesondere beim Muskelaufbau) ewig, bis man weitere Veränderungen sieht. Da kommt eben kaum noch was.

 

 

haha, das stimmt allerdings mit den lichtverhältnissen! manchmal wenn ich mich sehe (und wenn das licht wohl stimmt) denke

ich auch, MAN, das sieht ja geil aus und dann denke ich wieder (wohl kein gutes licht  ) man, da sieht man ja gar nicht

das man trainiert

 

aber mal ehrlich dominik e.: ich gehört doch nicht zu den forgeschrittenen?? haha, jedenfalls fühle ich mich gar nicht so