Stuff from & about Klara

[nickname]

Ist gepostet! 

http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1488-topfenknödel-quarkknödel/

 

falls noch Fragen offen sind einfach dazu posten

[nickname]

Training heute fiel aus..leider viel zu viel für die Schule zutun, sitzt seit 7 Stunden und schreibe an einer Arbeit. 

[Looking]

Viel Erfolg bei deiner Arbeit. 

(Die Knödel sind notiert, das hört sich prima an. Für eine glutenfreie und etwas fettreichere Variante könnte ich mir gemahlene und geröstete Mandeln oder auch Kokos vorstellen als "Überzug". Werde testen.")

[nickname]

Danke! nächste Woche gehts bei mir drunter und drüber, aber dann sollte wieder Ruhe einkehren.. 

Heute gehts Abends zum Training, und am Sonntag auch gleich wieder (weil ich Montags keine Zeit habe).

[MiMi]

Auch von mir viel Erfolg  

[nickname]

Danke dir auch, Mimi 

 

Training war gestern echt toll!

 

KB 55kg 5/5/5

Beinpresse 200kg 8/8/8

BD 42,5kg 5/5/5

Schrägbankdrücken (wieder aufgenommen, anstatt Brustpresse) pro Seite 7,5kg 8/8/8

einarm. Rudern 20kg 6/6/6

 

Habe mal darauf geachtet kurze Pausenzeiten zu machen, pushed echt extrem! Hält den Puls hoch und man wird nicht "lasch" während dem Training. Muss das jz echt immer so machen, gibt ein viel besseres Gefühl. 

[nickname]

Also war ja gestern statt heute trainieren.

 

War ein bisschen chaotisch 

KH ging irgendwie garnicht, wollte 95kg machen, da gingen 2 Wdh. - es fiel mir schlicht und einfach an Konzentration -

hab dann mit weniger Gewicht noch ein paar wdh. gemacht.

Alternativ zu Latzug hab ich Negativ-Bewegungen von Klimmzügen gemacht, beim 3. Satz ging mir die Kraft aus - Muskelkater ist vorhanden! 

Und Schulterdrücken mal im Stehen, ging auch mehr rein als im Sitzen, allerdings waren dann meine Arme schon gut bedient. 

 

Also ich hoffe am Mittwoch auf ein gutes Training und am Freitag endlich wieder einmal richtig Kreuzheben zu können! das Blutspenden hat mich da echt rausgehauen, war gerade so gut dabei    aber ja was solls.. 

 

 

Erster Test diese Woche hinter mich gebrach - hab voll verkackt    Netzwerktechnik ist einfach überhaupt nichts für mich 

[Thelemaros]

och Netzwerktechnik is doch total klasse. (auch wenn ich da schon etwas raus bin).

Kopf hoch wird schon noch klick machen

[MiMi]

Netzwerktechnik fand ich auch nie toll, da lob ich mir mein Programmieren

 

War auch mal Blutspenden und mich hats total umgehauen. Man muss an dem Tag vorher sehr viel trinken (hatte ich nicht gemacht) und bin sowieso etwas weichlich wenn es darum geht. Un ddas nur weil man was gutes tun will... 

[nickname]

Es gibt Sachen die liebt man und Sachen die hasst man 

 

Ja das hat mich jz echt aus der Bahn geworfen, aber ich hatte ja keinen Trainingsausfall, nur etwas runter geschraubt, also sollte eigentlich nichts passiert sein 

 

 

Ach gott, muss jz mal schnell was los werden. Kennt ihr "Zoats"? = Zucchini + Oats

Hab dazu schon öfters was im Netz gesehen und wollte sie mal ausprobieren und da ich vorhin Zucchini gekauft habe, war es heute so weit..

Alsooooo.. oh gott das hat schon so mies gerochen   und geschmeckt hat es überhaupt nicht   Musste echt fast kotzen    Wie die Leute das als gut beschreiben können, Wahnsinn 

Also ich Rate jedem von diesem "experiment" ab, außer man liebt Zucchini über alles und könnte von dem auch roh abbeisen 

[astridmaria1306]

 

 

Ach gott, muss jz mal schnell was los werden. Kennt ihr "Zoats"? = Zucchini + Oats

Hab dazu schon öfters was im Netz gesehen und wollte sie mal ausprobieren und da ich vorhin Zucchini gekauft habe, war es heute so weit..

Alsooooo.. oh gott das hat schon so mies gerochen   und geschmeckt hat es überhaupt nicht   Musste echt fast kotzen    Wie die Leute das als gut beschreiben können, Wahnsinn 

Also ich Rate jedem von diesem "experiment" ab, außer man liebt Zucchini über alles und könnte von dem auch roh abbeisen 

 

  das hört sich aber echt schrecklich an...........will ich jetzt sowieso und überhaupt nicht probieren

 

[nickname]

Es war genau so wie du es dir vorstellst.    Oh Gott wie konnte ich nur glauben, dass das gut wäre. 

[astridmaria1306]

...naja, du hast es wenigstens mal probiert

[_Anja_]

ihh, Zucchini mit Haferflocken klingt echt komisch   Wobei ich sagen muss eine Kollegin hat mal vor längerer Zeit einen Zucchinikuchen gebacken, der hat echt gut geschmeckt und kaum nach Zucchini   Das Rezept hatte sie uns sogar gegeben, müsste ich eigentlich mal raussuchen und ausprobieren

[Thelemaros]

Also ich mag beides. Aber nur einzeln 

Beides zusammen kann ich mir jetzt auch nicht so wirklich lecker vorstellen

[nickname]

Ja zucchinikuchen is lecker! Genau so wie karottenkuchen auch

[MiMi]

Hm ich bin ja immer für so verrückte Sachen zu haben, müsste ich mal probieren  

Ich ess auch gerne Nutella mit Käse, Nutella mit Marmelade oder Pommes mit Eis An Weihnachten hatten wir Raclette und da hab ich nen Toffifee zum Nachtisch in das Pfännchen gelegt und das ist richtig genial, da schmilzt das innere und aussen bleibt fest. Dazu dann noch bissel Käse ^^ Aber gut ohne Käse wars besser

[Kilo]

 

Ich ess auch gerne Nutella mit Käse, Nutella mit Marmelade oder Pommes mit Eis An Weihnachten hatten wir Raclette und da hab ich nen Toffifee zum Nachtisch in das Pfännchen gelegt und das ist richtig genial, da schmilzt das innere und aussen bleibt fest. Dazu dann noch bissel Käse ^^ Aber gut ohne Käse wars besser

 

Ich dachte immer, ihr esst sowas nur wenn ihr schwanger seid.

 

[Thelemaros]

Ok das ist ich möchte mal sagen gewöhnungsbedürftig

[Thelemaros]

ups doppelpost

(nu is mir das auch mal passiert hab mich schon immer gefragt wie das geht )

[astridmaria1306]

käse mit marmelade ja, aber alles andere: HILFEEEEEEEEE!!

und auch als ich schwanger war, hab ich solche dinge nicht gegessen.........ihhgitt

ich hab nur viel gegessen

[MiMi]

Ich glaub wenn ich anfange normal zu essen, bin ich schwanger

[astridmaria1306]

Ich glaub wenn ich anfange normal zu essen, bin ich schwanger

 

:lol:

 

[nickname]

Oh goooott Mimi

Aber die kuchen sind echt lecker

 

Mir is bei dem oberen Post wieder was verschlugen ..

 

Und zwar bin ich nächste Woche in Stuttgart auf Schulung und leg da gleich meine Trainingspause ein.

Im Februar bin ich noch einmal 1 Woche in Stuttgart und 1 Woche in Heidelberg. D. h. Ich bin 1 Woche da, eine Woche weig, wieder 1 Woche da und wieder 1 Weg.

Soll ich eventuell für die Wochen wo ich weg bin Bodyweight Übungen machen? Oder glaubt ihr es hat keinen Einfluss auf meine kraftwerte etc.?

[MiMi]

Hm hilft dir vielleicht der Artikel zu Trainingspause?

http://fitness-experts.de/training/trainingspause-1-2-wochen