BigA Geschrieben January 22, 2018 at 01:39 PM Melden Share Geschrieben January 22, 2018 at 01:39 PM Gibt es jemanden mit Erfahrungen bezüglich Migräne in der HSD? ich leide seit 15 unter Migräne. Habe das aber im Griff und normalerweise nur im Herbst hier und da mal. Seit ich vor 3 Wochen die HSD III gestartet hab, habe ich jede Nacht eine Attacke. Die HSD läuft super. Ich halte mich an alle Vorgaben und Übungen, nehme alle Supps, trinke mindestens 5-6 Liter am Tag. Gewöhnt der Körper sich daran? Weitere 5 Wochen halte ich das so nicht aus. Ich habe die HSD III bereits erfolgreich vor 2 Jahren ohne Probleme gemacht. Danke! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 22, 2018 at 06:29 PM Melden Share Geschrieben January 22, 2018 at 06:29 PM Hi Kopfschmerzen können zu Beginn schon auftreten (KH "Entzug"), aber das legt sich normalerweise nach 2-4 Tagen. Wenn du das jetzt schon die letzten 3 Wochen hast, solltest du schauen ob es wirklich an der HSD liegt. Trinkst du auch ausserhalb der HSD 5-6 Liter? D.h. entweder du erhöhst zeitweise mal die KH und prüfst ob das hilft (eventuell einen Big Refeeds einlegen), oder wenn nicht legst du eine Pause ein und schaust ob es besser wird. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben January 22, 2018 at 08:12 PM Melden Share Geschrieben January 22, 2018 at 08:12 PM Migräne ist eine komplexe Sache. Kann sehr viele Auslöser geben. Habe noch nicht oft in Verbindung mit der HSD davon gehört. Kann sicher ein Faktor sein. Dass du die HSD allerdings schon mal gemacht hast, ohne Migräne Symptome spricht wieder eher gegen einen Zusammenhang. 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
BigA Geschrieben January 26, 2018 at 10:47 AM Autor Melden Share Geschrieben January 26, 2018 at 10:47 AM Ok. Danke Euch. Ich habe den Tipp mit dem Big Refeed versucht, gehe früher schlafen, und scheinbar hat es geholfen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben January 26, 2018 at 11:48 AM Melden Share Geschrieben January 26, 2018 at 11:48 AM Das hört sich doch schon mal gut an. Vielen Dank für die Rückmeldung und weiterhin viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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