Hustlenomics Geschrieben April 3, 2017 at 08:14 PM Melden Share Geschrieben April 3, 2017 at 08:14 PM Hallo zusammen,hat einer von Euch eine gute Excel Tabelle um die Fortschritte im Training zu protokollieren? Ich muss leider gestehen, dass ich so gut wie nie mit Excel arbeite und mich dahingehend ein bisschen schwer tue. Es geht mir überwiegend darum das Gewicht und die Wiederholungen einzutragen und eine Progression verfolgen zu können - im Idealfall in tabellarischer Form und darunter jede Übung grafisch die Entwicklung im Zeitraffer dargestellt.Ich weiß das sowas nicht allzu schwer ist - aber hat sich die Mühe vielleicht mal jemand gemacht und sowas zufällig zur Hand? Vielen Dank & sportliche Grüße Hustle Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben April 4, 2017 at 04:16 AM Melden Share Geschrieben April 4, 2017 at 04:16 AM Machst pro Übung 6 Spalten, links Gewicht, rechts die WH. In der Zeile darunter schreibst Du das Volumen, also so in etwa: Zitieren Aktueller Trainingsplan (2024) Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Madaya Geschrieben April 27, 2017 at 03:42 PM Melden Share Geschrieben April 27, 2017 at 03:42 PM Gibt es vielleicht eine entsprechende App? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben April 27, 2017 at 09:34 PM Melden Share Geschrieben April 27, 2017 at 09:34 PM Strong z.B. Zitieren Aktueller Trainingsplan (2024) Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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