laylasarah94 Geschrieben October 14, 2016 at 01:34 PM Melden Share Geschrieben October 14, 2016 at 01:34 PM Hallo Liebe Gemeinde ich bin jetzt am dritten Tag der HSD und habe schon den ganzen Tag Kopfschmerzen ( gestern auch schon ein wenig), diese Kopfschmerzen sind anders als sonst, wenn man die mal hat. Zudem ist mir den ganzen Tag schon sehr kalt. Gibt es irgendwelche Entzugserscheinungen, wenn sich der Körper umstellt? oder fehlen mir womöglich Nähstoffe, die das auslösen können? vielleicht geht / ging es ja jmd genauso und mir kann jmd Aufschluss geben darüber Besten Dank Zitieren Ich bin -174cm groß -70,1 kg schwer -28 % KFA Ziel 1: Kfa Anteil senken auf 25% Ziel 2: Kfa auf 21 % Ziel 3: Kfa unter 18% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben October 14, 2016 at 01:39 PM Melden Share Geschrieben October 14, 2016 at 01:39 PM Das ist ganz normal bei einer low carb Diät. Wird in der Regel nach 2-5 Tagen besser. Die Supplemente in der HSD sollten aber auch ein wenig helfen. 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
laylasarah94 Geschrieben October 14, 2016 at 01:40 PM Autor Melden Share Geschrieben October 14, 2016 at 01:40 PM NA dann bin ich ja beruhigt Zitieren Ich bin -174cm groß -70,1 kg schwer -28 % KFA Ziel 1: Kfa Anteil senken auf 25% Ziel 2: Kfa auf 21 % Ziel 3: Kfa unter 18% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Corvus Geschrieben October 18, 2016 at 02:03 PM Melden Share Geschrieben October 18, 2016 at 02:03 PM Trinkst du auch genug während der HSD? Das ist besonders wichtig - ich trinke immer mind. 2 Liter Wasser/Tee pro Tag, an Trainingstagen sogar mehr als 3 Liter. Während der HSD sollten es aber kcal-arme Getränke sein Zitieren "FE Lifestyle", Größe 168 cmStartdaten 01.02.2016:Gewicht: 66,7 kgKFA: 27%Kraftwerte: Fortgeschritten10 RMs KB: 60 kg // KH: 65 kg // BD: 35 kg // SD: 30 kg= 1RMs KB: 80 kg // KH: 87 kg // BD: 47 kg // SD: 40 kgZiel(e): KFA ~ 20%, kein Hohlkreuz mehr Start HSD am 02.07.2016: Ende HSD am 30.07.2016: Gewicht: 64,2 kg Gewicht: 61,3 kg KFA: 28% KFA: 25-26%? Kraftwerte: Fortgeschritten 1 RMs BP: 140 kg // LZ: 67 kg // BD: 55 kg // SD: 40 kg Aktueller Stand 02.01.2017: Gewicht: 63,0 kg KFA: 25% Kraftwerte: Fortgeschritten Ziel(e): KFA ~20%, kein Hohlkreuz mehr *Muskeln sind wie kleine Öfen - sie verbrennen ständig Energie und spenden Wärme* Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
laylasarah94 Geschrieben November 10, 2016 at 09:26 AM Autor Melden Share Geschrieben November 10, 2016 at 09:26 AM Ich trinke Täglich 3 Liter Wasser oder Tee Zitieren Ich bin -174cm groß -70,1 kg schwer -28 % KFA Ziel 1: Kfa Anteil senken auf 25% Ziel 2: Kfa auf 21 % Ziel 3: Kfa unter 18% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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