Max93 Geschrieben July 19, 2016 at 05:02 AM Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 05:02 AM Heyo Leute, ich habe hier grad eine 850g Dose mit Weißen Bohnen. Die Fühlmenge beträgt 800g und das Abtropfgewicht 500g Die Kalorien betragen auf 100g -> 87kcal Wie berechne ich nun richtig die Gesamtkcal? ich will mir heute Abend nämlich die ganze Dose machen, da ich auf Diät bin. Muss ich nur das Abtropfgewicht nehmen oder die kompletten 800g? und was ist eigentlich mit den 50g.. ist das die Dose selbe? hoffe Ihr könnt mir helfen, bin leider kein Kochexperte PS: http://www.supermarktcheck.de/img/product/picture/large_82d39e27f0f4766a35304bc35a2c212a.jpg hier wird immer nur das Aptropfgewicht genommen, aber was ist mit den restlichen 300 bzw. 350g ?? ist das Wasser? aber 300ml Wasser kann ich in der Dose nicht entdecken wenn ich die Aufmache.. mysteriös Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 19, 2016 at 05:48 AM Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 05:48 AM Naja da steht doch, Füllmenge 800g und Abtropfgewicht 500g. D.h. Du leerst die Dose über einem Sieb und hast dann nur 500g über statt der 800g. 500g sind dann 5 * 87kcal. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben July 19, 2016 at 06:08 AM Autor Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 06:08 AM Hey MiMi, danke erstmal für die schnell Antwort. Joar das könnte ich machen, aber was sind den diese 300 bzw. 350g o.ô also auf Wiki steht das diese 50g extra das Randvolumen wären? was auch immer.. jedenfalls sind da 800g drin, aber sind die restlichen 300g nur Wasser oder irgendeine Substanz worin die Bohnen liegen? ich find das schmeckt besser wenn ich einfach den gesamten Topf nehme, statt nur die 500g Bohnen.. deswegen frag ich eig. nach Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 19, 2016 at 06:42 AM Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 06:42 AM Laut Zutatenliste ist in der Dose: Bohnen, Wasser, Salz. Also Wasser und Salz was ausserdem noch enthalten ist. Klar nimmt das Wasser auch was von den Bohnen auf. Somit wirst du auch mehr Kalorien aufnehmen wenn du die Flüssigkeit mit dazu nimmst. Ausrechnen kannst du da wenig, da nur die Kalorien fürs Abtropfgewicht angegeben sind. Wie viel nun von den Bohnen im Wasser enthalten ist, wirst du wohl nicht rausfinden können. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben July 19, 2016 at 09:17 AM Autor Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 09:17 AM Hmm Ok, aber wenn es wirklich nur Salz und Wasser wären, dann wären es ja 0kcal da weder Wasser noch Salz ein Brennwert besitzt oder o.ô d.h. ich könnte beruhigt mit 5x 87 rechnen oder ? Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben July 19, 2016 at 09:40 AM Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 09:40 AM Geh doch einfach vom schlechtesten Fall aus, ggf. ist dein Defizit etwas höher, ist doch gut. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 19, 2016 at 09:45 AM Melden Share Geschrieben July 19, 2016 at 09:45 AM Wie gesagt, das Wasser nimmt ja auch was von den Bohnen auf. Ansonsten siehe Bastians Antwort Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben July 20, 2016 at 11:13 AM Autor Melden Share Geschrieben July 20, 2016 at 11:13 AM Heyo ok danke für Eure Antworten. Meist hau ich in der Diät bei jeder Mahlzeit 30kcal oder so drauf, sicher ist einfach sicher wird ich dann hier denk ich auch machen, danke kommt ein eh' komisch vor.. 800g Bohnen, schmecken gut und dann nur 435kcal? das kann irgendwie nicht sen bisher hatte immer alles was "viel zu essen war" und sehr wenig kcal hatte, vom Geschmack eher schlecht bis naja grad noch so ok, kann man essen Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.