Tonne will abnehmen

[Gast]

Wo du schon gemessen hast... Wie ist denn dein WHR zur Zeit?

 

https://de.wikipedia.org/wiki/Waist-to-hip_ratio

 

Hmm, Pizza... muss auch mal wieder eine "4-Käse" haben...

[Kilo]

Wo du schon gemessen hast... Wie ist denn dein WHR zur Zeit?

 

https://de.wikipedia.org/wiki/Waist-to-hip_ratio

 

Ich hoffe, ich habe richtig gemessen. Ich habe mich da an den Angaben in dem Link gehalten. Danach komme ich auf einen Wert von 1,04.

[Kilo]

Jetzt habe ich im Netz nochmal nachgelesen, was dieser WHR eigendlich ist. Danach komme ich auf einen Wert von 0,53.

[Gast]

Jetzt habe ich im Netz nochmal nachgelesen, was dieser WHR eigendlich ist. Danach komme ich auf einen Wert von 0,53.

 

Nein... das wäre zu niedrig... Dann wäre deine Hüfte ja doppelt so umfangreich, wie deine Taille bzw. dein Bauch. Dann müsstest du keine Diät machen.  

[Kilo]

Nein... das wäre zu niedrig... Dann wäre deine Hüfte ja doppelt so umfangreich, wie deine Taille bzw. dein Bauch.

 

Nachdem was ich gelesen hatte, sollte man dort den Bauchumfang durch die Körpergröße teilen. Aber ich denke, die Angaben in dem Link waren von Dir gemeint.

[Gast]

Nachdem was ich gelesen hatte, sollte man dort den Bauchumfang durch die Körpergröße teilen. Aber ich denke, die Angaben in dem Link waren von Dir gemeint.

 

Ich meinte tatsächlich den verlinkten "Waist-to-hip" ratio (WHR), nicht den "waist-to-height" ratio (WHtR). Aber ja, dann macht dein zweites Ergebnis natürlich mehr Sinn.

 

Edit:

WHtR: https://de.wikipedia.org/wiki/Waist-to-Height_Ratio

[Kilo]

Letztendlich kann man sagen, ich bin zu fett.   Früher habe ich mir da keine Gedanken drum gemacht. Ich habe nur darauf geachtet, das ich gesund lebe. Jetzt weiß ich aber, dass das ein Fehler war. Ich hoffe, ich bekomme den Bauch auf unter 90 cm. Naja, das motiviert mich aber ungemein.

[Kilo]

So, ich habe den WHR Wert jetzt bestimmt, auf den ich kommen muss.

 

Ziele:

 

Körpergewicht 80 kg

 

Bauchumfang 82 cm

 

Jeden Abend unmittelbar bevor ich ins Bett gehe, ich mache das schon die ganze Zeit, mache ich 10 Liegestütze. Seit gestern kommen noch 30 mal Schwingen und 10 mal reissen links und rechts mit der Kugelhantel dazu. Kugelgewicht 24 kg. Das ist von den Wdh. nicht viel und das belastet den Körper nicht bei seiner Regeneration. Der tägliche Bedarf liegt bei 2803 kcal. Ich esse überschlagsmäßig am Tag nur so ca. 2500 bis 2300 kcal. Dazu kommt der Verbrauch durch Sport, der bei 2 mal die Woche Krafttraining und 3 mal die Woche Boxen ist. Damit sollte es kontinuierlich vorwärts gehen.

 

Ich hoffe, nachdem ich das nun aufgeschrieben habe, kann ich wieder normal Schlafen. Ich träume nämlich nachts schon davon.

[astridmaria1306]

oh haaaaaaaaaa, so schlimm ist es schon

[Kilo]

oh haaaaaaaaaa, so schlimm ist es schon

 

Naja, ich hätte nicht gedacht, das ich mir darüber so viele Gedanken mache. Aber es scheint doch so, das es mir wichtig ist.

[astridmaria1306]

aber die ganze zeit hat es dich auch nicht gestört??!

[Kilo]

aber die ganze zeit hat es dich auch nicht gestört??!

 

Das stimmt. Das Spiegelbild war da ein Weckruf. Aber naja, ich habe für die Zukunft einiges geplant. Ich will das nur nicht öffentlich schreiben. Und da sollte das Aussehen passen.

[astridmaria1306]

oh ha, wann werden wir von deinen plänen informiert??

zu hause hast du doch auch spiegel, oder nicht??

[Kilo]

oh ha, wann werden wir von deinen plänen informiert??

zu hause hast du doch auch spiegel, oder nicht??

 

Wenn es dann soweit ist. Es vergeht aber noch einiges an Zeit.

 

Spiegel habe ich schon. Aber da hat ja alles gepasst. Das Licht, das was ich an hatte und es war ein Ganzkörperbild. Ich kann es nicht so richtig beschreiben. Evtl. haben da auch mal die Augen gut gesehen.

[astridmaria1306]

na, ich will ja nicht das du dich da in was verrennst

wie findest du dich auf bilder???

[Kilo]

 

wie findest du dich auf bilder???

 

Wenn ich Sachen anhabe im Winter eigendlich ganz gut. Aber die Klamotten können viel kaschieren. Im Sommer müssen die T-Shirts  aber über der Hose sein. Da ich viel zu Fuß gehe, habe ich beim Einkaufen einen Rucksack auf. Da sehe ich dann immer lieber nicht in irgendeinen Spiegel.

[astridmaria1306]

haha, verdrängungstaktik naja, wir frauen sind da wohl anders...ich kuck immer in den spiegel,

bevor ich aus dem haus gehe

[Kilo]

Heute morgen, 86,6 kg, Bauchumfang 95 cm. Es geht voran.

[astridmaria1306]

super

 

ich hab immer noch kein bild von vorne gesehen

[_-Martin-_]

ich heiße auch martin

[Kilo]

ich hab immer noch kein bild von vorne gesehen

 

Ich wollte mich gestern Abend beim Training von vorne filmen lassen. Leider hat sich mein Trainingspartner geweigert. Ihm ist das peinlich, wenn man ohne T-Shirt ist. Wenn ich wieder mal vormittags ins Studio komme, dann geht das eher.

[astridmaria1306]

Ich wollte mich gestern Abend beim Training von vorne filmen lassen. Leider hat sich mein Trainingspartner geweigert. Ihm ist das peinlich, wenn man ohne T-Shirt ist. Wenn ich wieder mal vormittags ins Studio komme, dann geht das eher.

 

 

wieso ist das ihm peinlich????????????? bei männer ist das doch normal bei warmen temperaturen

[Kilo]

wieso ist das ihm peinlich????????????? bei männer ist das doch normal bei warmen temperaturen

 

Also bei uns im Studio siehst Du eigendlich niemanden ohne T-Shirt trainieren. Er denkt da halt, das man sonst von den anderen in eine "Prollkategorie" eingestuft wird. Naja, mir ist sowas egal. Es ist ja nur mal kurz für ein Video. Ansonsten trainiere ich immer mit Hemd.

 

Zur Not lasse ich mich im Gewichtheberverein filmen. Da ist es völlig normal, das man mit freiem Oberkörper trainiert, schreit oder stöhnt. Natur pur eben.

[astridmaria1306]

du trainierst im hemd????

 

also ich find das schon normal, dass die männer ab gewisse temperaturen ohne t-shirt durch

die gegend gelatscht sind

[Kilo]

du trainierst im hemd????

 

Ich hatte doch immer eins auf meinen Videos an.