Kilo Geschrieben April 13, 2016 at 11:02 AM Melden Share Geschrieben April 13, 2016 at 11:02 AM Bei dem Bikini Wettbewerb hätte Astridmaria sicher nicht schlecht abgeschnitten. 1 Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 13, 2016 at 11:37 AM Melden Share Geschrieben April 13, 2016 at 11:37 AM Da stimm ich dir zu Durchaus sehr hübsche Körper dabei, einige find ich aber schon etwas arg dürr. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lily Geschrieben April 14, 2016 at 07:40 AM Melden Share Geschrieben April 14, 2016 at 07:40 AM Einige sind schon sehr dünn. Astridmaria sieht besser aus als die meisten dort, vor allem was die Muskeln betrifft finde ich. Mag aber auch sein, dass es schon zu viel Muskeln bei ihr wären für die Bikini-Klasse. 1 Zitieren Aktueller Trainingsplan seit Juni 2018: Push/Pull/2 x Beine Vorher: Leangains, Waterbury's TBT, OK/UK schwer/leicht, Push/Pull-Split schwer/leicht, Schwerpunkt UK Ziele: Muskelaufbau, langfristig 49-50 kg bei 17% KFA Mein Log: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/3119-ich-will-wissen-was-noch-geht-wiedereinstieg-nach-20-jahren/page-1 ----------------------------------------------------------------------------- Aktuelle Daten Juni 2018 Gewicht: 49 kg KFA: 17% (Navy, Caliper) Startdaten Februar 2016 Größe: 153 cm Gewicht: 48,5 kg KFA: 20-21% (Navy, Körperfettwaage) Kraftwerte: 1RMs KB: 48 kg // KH: 59 kg // BD: 47 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 14, 2016 at 08:27 AM Melden Share Geschrieben April 14, 2016 at 08:27 AM Gerade die 2. schaut echt bescheuert aus, mit ihrem ultra braunen Körper aber total weißen Gesicht. Oo Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben April 14, 2016 at 08:38 AM Melden Share Geschrieben April 14, 2016 at 08:38 AM Die Damen sind nunmal in Wettkampfform, außerhalb der Saison, sind die lange nicht so niedrig mit dem KFA. Die braune Farbe ist aufgepinselt um die Konturen besser in Szene zu setzen. Hübsche Damen, bescheuert sieht das m.M.n. nach nicht aus. Ist halt Bikiniklasse und Wettkampftanning. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lily Geschrieben April 14, 2016 at 01:47 PM Melden Share Geschrieben April 14, 2016 at 01:47 PM Braun ist OK, aber dann sollte man auch das Gesichts-Make-up dazu anpassen, sonst sieht es echt bescheuert aus. Soooo niedrig mit dem KFA sind sie auch nicht, wäre auch nicht passend für die Bikini-Klasse, dürr schauen sie aus, weil es an Substanz fehlt bei einigen. Ich würde mir etwas mehr Muskeln bei einigen wünschen, aber keine Ahnung, ob es noch Bikini-Klasse-tauglich wäre. Zitieren Aktueller Trainingsplan seit Juni 2018: Push/Pull/2 x Beine Vorher: Leangains, Waterbury's TBT, OK/UK schwer/leicht, Push/Pull-Split schwer/leicht, Schwerpunkt UK Ziele: Muskelaufbau, langfristig 49-50 kg bei 17% KFA Mein Log: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/3119-ich-will-wissen-was-noch-geht-wiedereinstieg-nach-20-jahren/page-1 ----------------------------------------------------------------------------- Aktuelle Daten Juni 2018 Gewicht: 49 kg KFA: 17% (Navy, Caliper) Startdaten Februar 2016 Größe: 153 cm Gewicht: 48,5 kg KFA: 20-21% (Navy, Körperfettwaage) Kraftwerte: 1RMs KB: 48 kg // KH: 59 kg // BD: 47 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 15, 2016 at 05:27 AM Melden Share Geschrieben April 15, 2016 at 05:27 AM Braun ist OK, aber dann sollte man auch das Gesichts-Make-up dazu anpassen, sonst sieht es echt bescheuert aus. Genau das meinte ich Das das braun aufgepinselt ist, ist mir klar. Aber dann bitte stimmig in Gesamtform. Mir fällt zuerst klar der schlanke und gut gebaute Körper auf. Danach schau ich nunmal ins Gesicht (eventuell weil ich eine Frau bin) und die Gesamtform und das ist nicht stimmig und das stört mich Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sa-bine Geschrieben April 15, 2016 at 01:13 PM Melden Share Geschrieben April 15, 2016 at 01:13 PM Also jetzt mal ganz ehrlich Leute: Die Frauen dort hatten 1A Figuren! Ich hab's ja live gesehen. Da gibt es rein gar nichts zu beanstanden! Erstmal selber an diesen Punkt ankommen bzw. darüber hinaus, bevor man anfängt die Damen zu kritisieren. Bevor man über so Kleinigkeiten wie den Farbton des Make-ups herzieht, sollte man erstmal überlegen was für ein Ehrgeiz, Wille und Durchhaltevermögen hinter so einem Auftritt steht! Versteht mich jetzt bitte nicht falsch, aber ich finde es schade das Frauen immer das Haar in der Suppe suchen nur um sich gegenseitig schlecht zu machen..... 2 Zitieren Aktuelle Kraftwerte 5 RMs: High-Bar KB: 85 kg / Sumo-KH: 125 kg (tatsächliche Werte) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lily Geschrieben April 15, 2016 at 04:42 PM Melden Share Geschrieben April 15, 2016 at 04:42 PM Hey, ganz easy, Sa-bine, es sagt doch keiner, dass sie keine guten Figuren haben oder dass sie nicht trainieren, alles gut. Aber warum dürfte ich denn nur kritisieren, wenn ich selber Bikini-Athletin wäre? In dem Bereich habe ich keine Ambitionen. Übrigens war ich selber auf der Bühne und zwar nicht als Bikini, sondern als BB-Juniorin, ich weiss also sehr wohl, wie anstrengend das ist. Zitieren Aktueller Trainingsplan seit Juni 2018: Push/Pull/2 x Beine Vorher: Leangains, Waterbury's TBT, OK/UK schwer/leicht, Push/Pull-Split schwer/leicht, Schwerpunkt UK Ziele: Muskelaufbau, langfristig 49-50 kg bei 17% KFA Mein Log: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/3119-ich-will-wissen-was-noch-geht-wiedereinstieg-nach-20-jahren/page-1 ----------------------------------------------------------------------------- Aktuelle Daten Juni 2018 Gewicht: 49 kg KFA: 17% (Navy, Caliper) Startdaten Februar 2016 Größe: 153 cm Gewicht: 48,5 kg KFA: 20-21% (Navy, Körperfettwaage) Kraftwerte: 1RMs KB: 48 kg // KH: 59 kg // BD: 47 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben April 17, 2016 at 08:00 AM Melden Share Geschrieben April 17, 2016 at 08:00 AM Einige sind schon sehr dünn. Astridmaria sieht besser aus als die meisten dort, vor allem was die Muskeln betrifft finde ich. Mag aber auch sein, dass es schon zu viel Muskeln bei ihr wären für die Bikini-Klasse. lily, du bist soooooo lieb zu mir momentan glaub ich hab ich gar nichts mehr an mukis die sind alle weggeschrumpft bei dem wenigen und eckligen essen im kh aber ich werde wieder durchstarten Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 18, 2016 at 06:53 AM Melden Share Geschrieben April 18, 2016 at 06:53 AM sa-bine das die da sehr viel geleistet haben und das ganze sehr sehr viel Disziplin kostet ist mir/uns durchaus bewusst. Du prangerst uns gerade an als hätten wir total über sie hergezogen. Also wie ich bereits sagte und Lily auch sagte, die Frauen haben super Figuren. Und ich schau mir auch gerne Frauen mit so hübschen Körpern an. Mir sind halt nur einige zu dünn (ist meine persönliche Meinung und mein eigener Geschmack) ebenso ist meine persönliche Meinung, dass ich es schöner gefunden hätte wenn das Gesamtbild gepasst hätte. Das hat nichts mit dem Haar in der Suppe suchen zu tun. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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