Timer under Tension??

[Emre089]

 

Hier ist ein Video von Tetzel, der hier sagt dass die Timer under Tension sehr wichtig ist.

 

Ich bin Powerlifter und habe auch sehr gut Muskelmasse aufgebaut und baue immer noch recht gut auf indem ich immer noch die Gewichte steigere,aber hier erwähnt er dass dies nicht nötig sei. 

 

Was ist eure Meinung?

[Bastian]

Ich hab erst abends Zeit mir das Video mal anzusehen.

 

Wenn du Powerlifter betreibst ist es doch essentiell für dich die Gewichte zu steigern. Damit erübrigt sich doch die Frage ob das nötig ist.

 

Für Hypertrophie ist maßgeblich der Workload entscheidend - angepasst auf den Trainingsstand.

 

Jetzt kann man das Workload über das Volumen und/oder Gewicht steigern.

 

Wenn das Gewicht nach seinen Aussagen nicht gesteigert werden muss, würde das Volumen ins unermessliche steigen und irgendwann WDH von 20+ mit sich führen.

 

Das wars dann mit der hypertrophie und die TUT reißt das auch nichtmehr raus.

 

So oder so, egal ob Powerlifter, bodybuilder - mit oder ohne Steroide - langfristig muss das Gewicht steigen, sonst gibt es keine Progression. In keine Richtung.

[Emre089]

Ja genau, ich wollte mich nur noch mal versichern. 

Danke für deine Antwort!