Squatmachine21 Geschrieben September 20, 2015 at 07:05 PM Melden Share Geschrieben September 20, 2015 at 07:05 PM Huhu, ich hätte da eine Frage zu den Wassereinlagerungen während einer extremen Diät, welche ja durchaus vorkommen können. Gibt es Methoden um gezielt gegen solche vorzugehen? Evtl. In der 2 wöchigen Diätpause mit Erhaltungskalorien? Ein Trainer aus dem Fitnessstudio bei mir meinte wohl das der Konsum von reichlich Reis und Apfelmus eine entwässernde Wirkung haben soll, zusätzlich soll auf Salz verzichtet werden. Wenn man zB kurz vor einem Urlaub oder ähnliches steht, wäre das eine Methode um nochmal etwas "leaner" auszusehen? Oder gibt es andere Möglichkeiten mit denen man als Laie ohne gesundheitliche Risiken sowas zustande bekommt? Viele Grüße Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 20, 2015 at 07:46 PM Melden Share Geschrieben September 20, 2015 at 07:46 PM Hi, redest du von der HSD oder der PSMF, dieses Forum bezieht sich nur auf Support für die HSD. Aber mal kurz dazu 2 Artikel die dir eventuell helfen: http://fitness-experts.de/abnehmen/harte-diaet-warum-verliere-ich-nicht-schnell-an-gewicht http://fitness-experts.de/fragen/ich-nehm-einfach-nicht-ab-das-fett-verschwindet-nicht Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Squatmachine21 Geschrieben September 20, 2015 at 07:48 PM Autor Melden Share Geschrieben September 20, 2015 at 07:48 PM Oh ups, könntest du das dann evtl in ein anderes Forum verschieben welches nicht den Kauf der HSD voraussetzt? das wäre lieb Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Squatmachine21 Geschrieben September 21, 2015 at 07:12 AM Autor Melden Share Geschrieben September 21, 2015 at 07:12 AM Danke MiMi! Also, jemand ein paar Anregungen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben September 21, 2015 at 07:16 AM Melden Share Geschrieben September 21, 2015 at 07:16 AM Lass das mit dem Wasserhaushalt zu spielen. Wenn du nicht lean bist liegt das nicht am Wasser, sondern daran, dass du schlichtweg zu viel Fett hast. Entwässern bringt optisch etwas, wenn man deutlich unter 10% Kfa ist, sonst ist das quatsch. Abgesehen davon hält der Effekt ca. 2. Tage, danach holen sich deine Zellen das Wasser wieder zurück. Da du im HSD Forum unterwegs bist, wird das vmtl. Nicht der Fall sein. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.