Aqua Geschrieben March 24, 2015 at 05:54 PM Melden Share Geschrieben March 24, 2015 at 05:54 PM Moin Leute, ich wollt mal fragen was ihr so an euren Refeeds esst.... Eher wie immer nur mit guten Carbs oder haut ihr euch auch mal was ungesundes rein... Eis, Pizza ect? Bei 50 gramm Fett maximal ist ja soviel nicht los... Grüße Aqua Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben March 24, 2015 at 07:23 PM Melden Share Geschrieben March 24, 2015 at 07:23 PM Ich futter gerne "Kellogs" mit Haferflocken vermischt. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 25, 2015 at 07:11 AM Melden Share Geschrieben March 25, 2015 at 07:11 AM Aqua, redest du von der HSD? Dann poste solche Fragen doch bitte auch im HSD Supportforum. Wenn du hier bei "Allgemeines und Ernährung" von BigRefeed und max 50g Fett redest, weiß keiner warum wieso weshalb. In der HSD hab ich am BigRefeed auch mal eine Pizza oder Eis gegessen, warum auch nicht, wenn es in die Nährwerte passt, hab dann meist keine ganze gegessen, sondern 3/4. Bei der neuen Version von der HSD in Typ 3 gab es dann bei meiner 2. HSD keinen BigRefeed mehr, also hatte sich das eh erledigt. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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