JiniCologne Geschrieben August 19, 2013 at 06:59 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2013 at 06:59 AM Hallo, ich habe mich für den Einstieg in meine Diätphase bze. als Einstieg in eine Ernährungsumstellung mit der HSD beschäftigt. Meine Frage hierzu ist folgende: Ich gehe momentan zwei bis dreimal die Woche zu Fitnesskursen (TBC) jeweils eine Stunde Ganzkörpertraining. Kann ich diesen Kurs als Traningseinheit für die HSD nutzen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Antwort Geschrieben August 19, 2013 at 08:01 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2013 at 08:01 AM Solange dein körper das mitmacht und dich nicht zusehr im Alltag beeinträchtigt, sehe ich darin kein Problem. Musst auch schauen, dass du nicht zuviel Heißhunger dadurch bekommst. Hauptgrund für meinen Post: Was meinst mit/ was ist genau TBC? Tuberkulose wird so abgekürzt.. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben August 19, 2013 at 08:42 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2013 at 08:42 AM In dem PDF selbst steht die Frage auch drin, da ja für die HSD feste Sporteinheiten eingeplant sind ob man auch seinen eigenen Sportplan nehmen kann, und dort steht nein. Aber da sollte wohl jemand von FE direkt antworten um die diese spezielle Frage zu beantworten. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben August 19, 2013 at 09:26 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2013 at 09:26 AM Hallo, ich habe mich für den Einstieg in meine Diätphase bze. als Einstieg in eine Ernährungsumstellung mit der HSD beschäftigt. Meine Frage hierzu ist folgende: Ich gehe momentan zwei bis dreimal die Woche zu Fitnesskursen (TBC) jeweils eine Stunde Ganzkörpertraining. Kann ich diesen Kurs als Traningseinheit für die HSD nutzen? Kommt drauf an, was du da genau machst. Sieht das so aus wie in dem Video? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
JiniCologne Geschrieben August 19, 2013 at 11:56 AM Autor Melden Share Geschrieben August 19, 2013 at 11:56 AM Oh Verzeihung dass ich für Verwirrung gesorgt habe. Es ist ein klassischer Bauch Beine Po Kurs (oder Neumodisch TotalBodyCondition). Teilweise werden Gewichte oder Tubes (Gummibänder) benutzt ein Step oder ähnliches . Es ist aber kein Kurs wie im Video. Das dürfte dann eher ein BodyPump sein. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben August 20, 2013 at 10:11 PM Melden Share Geschrieben August 20, 2013 at 10:11 PM Krafttraining wäre besser. Die Frage ist was du umsetzen kannst. Ein Mix ist auch gut denkbar. D.h. 1 Einheit Kraftsport und 1-3 deiner Einheiten. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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