Star Geschrieben January 20, 2015 at 10:06 AM Melden Share Geschrieben January 20, 2015 at 10:06 AM Sinnvoller wäre es ja anstatt wie die meisten und ich bisher auch die durchgehend Whey nehmen, dieses zu beschränken. Sprich morgens, mittags etc. Whey und abends anstatt Hey ein Casein Protein zu nehmen, damit dieses über Nacht besser wirken kann ? Macht dies einen merkbaren Unterschied ? Gibt es Leute hier die dies so handhaben ? Oder auch extremere Formen wie Mischen, also Morgens dann z.b 3:1 Whey und Casein und Abends dann 1:3 etc. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben January 20, 2015 at 10:13 AM Melden Share Geschrieben January 20, 2015 at 10:13 AM Guggst Du hier: http://fitness-experts.de/supplements#Proteinpulver Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 20, 2015 at 10:16 AM Melden Share Geschrieben January 20, 2015 at 10:16 AM Hi, ich nehme an den Artikel zu Proteinpulvern kennst du noch nicht? http://fitness-experts.de/supplements/proteinpulver-uebersicht HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben January 20, 2015 at 10:26 AM Melden Share Geschrieben January 20, 2015 at 10:26 AM Leute wir haben hier Regeln.Wenn ihr nichtmal fähig seid einen Blick auf die Artikel zu werfen, ist das nicht das richtige Forum für euch. Geschlossen 2 Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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