Frage zum Tracking, was bestimmt viele falsch machen

[Emporio]

Hallo Leute,

 

Wenn ich 600 Gramm Chicken Wings essen und tracken möchte, muss ich dann die Essensreste, sprich Knorpel und Knochen, die nicht gegessen werden vom anfänglichen Gewicht abziehen ???

Anderes Beispiel bei 500 g Magerquark: Auf der Packung steht 500g drauf, der Inhalt zusammen mit der Packung wiegt aber 500g. Wenn ich nur den Inhalt rauslöffel, ergeben das ca. 460-480 g. Hier würd ich aber eher nur den gewogenen Inhalt einer ganzen Packung eingeben, anstatt 500g. Meine Frage liegt eigentlich bei den Chicken Wings.

 

Wie seht ihr das ?

 

 

 

[Torben]

Das kommt natürlich auch ein wenig auf deine Tracking App an. Oder machst du es handschriftlich.?

Bei FDDB gibt es ja teilweise Auswahlmöglichkeiten: gekocht/ungekocht; mit/ohne Schale.

 

Grundsätzlich würde ich nur das tracken was du auch wirklich isst.

Beim Quark hat die Verpackung ja bestimmt keine Makronährstoffe. ;-)

Auch wenn ich hier echt verwundert bin das es MIT verpackung 500g sind. Muss ich zu hause mal testen.

 

Letztendlich komm es aber auch erstmal nicht auf jedes Gramm an. Da solltest du dich nicht zu sehr in gramm verstricken.

Bei Knochen ist das natürlich schon etwas mehr Gewichtsunterschied.

Wechsel einfach zu Hähnchenbrustfilet ;-)

[MiMi]

Ja natürlich ohne Knochen berechnen es sei denn die isst du mit ^^

Grundsätzlich wird bei FDDB nur der essbare Anteil angegeben genauso wie fast immer alles roh angegeben ist (es sei denn es steht explizit drauf).

 

Beim Quark, kann ich mir so einen großen Unterschied nicht vorstellen es sei denn du lässt nen Teil in der Verpackung. Wenn der Unterschied wirklich 20g (weiß nicht wie groß die Differenz sein darf) oder mehr sind, wäre die Angabe auf der Verpackung ja falsch.

 

Ansonsten stimme ich Torben zu, ein paar Gramm Quark mehr oder weniger machen jetzt nicht den Braten fett