Ja das ist mir schon klar, dass FE 2,5 g/KG nicht einfach so hingeschrieben haben
Meine Frage ging eher in die Richtung, ob es ein absolutes MUSS ist, die 2,5 so gut wie immer zu erreichen.
Ich bin immer bei 1,8-2,0 g täglich mit steigenden Kraftwerten und 20 % Defizit. Also die Frage hier, ob alles in Ordnung ist und auch ob es andere Auswirkungen auf die Zielerreichung (Fettabbau+Muskelaufbau) gibt oder mit der Zeit geben wird?