Ellbogenbeschwerden

[Bastian]

Guten Morgen,

 

mein linker Ellbogen macht ja gelegentlich bisschen Probleme, zwickt mal ne Woche, dann ist es wieder weg. Nicht weiter wild. Auslöser sind vermutlich die Klimmzüge - bin einfach zu fett

Die Klimmzüge lass ich jetzt einfach weg.

 

Momentan habe ich das Problem, das ich tagsüber absolut schmerzfrei bin und den Ellbogen voll belasten kann, wenn ich Abends im Bett liege kommt mit der Zeit ein Druckgefühl im Ellbogen. Mit der Zeit wird das ganze schmerzhaft, als wäre er angeschwollen. Sobald ich aufstehe - geht es wieder weg.

 

Zusätzlich dazu, schläft meine linke Hand ziemlich oft ein, bzw. gribbelt.

 

Meine erste Vermutung war, das ich mich Nachts vll. auf meinen Arm lege.

 

Zweite Vermutung, vll. irgendeinen Nerv eingezwickt und der liegenden Haltung wird der irgendwie belastet?

 

Habt ihr vll. eine Idee? Gerade die Leute unter Euch die aus dem medizinischen Bereich kommen?

 

Wenn das nicht besser wird, werde ich wohl einen Arzt aufsuchen müssen, aber was der wohl machen wird...

[Kilo]

Habt ihr vll. eine Idee? Gerade die Leute unter Euch die aus dem medizinischen Bereich kommen?

 

 

Ich hab mal vor ca. 30 Jahren als Rettuntgssanitäter gearbeitet. Aber ich glaube, das zählt nicht als med. Bereich.

 

Ich hatte auch mal dieses Problem. Geholfen hat mir, das ich beim Schlafen immer ein kleines Kissen unter den Unterarm gelegt hatte. So war dieser immer ein wenig gebeugt. Es dauert aber eine Weile bis es weg ist. Ein paar Wochen musst Du schon einplanen.

[PullUpBenni]

Nervus Ulnaris vielleicht?

 

Tennis/golferarm? Mal die test dazu machen:

http://tennisarm.ch/ unter Diagnose

[Bastian]

Nervus Ulnaris vielleicht?

 

Tennis/golferarm? Mal die test dazu machen:

http://tennisarm.ch/ unter Diagnose

 

Danke, Benni, hab die Diagnoseübungen gerade am Schreibtisch probiert. Mittelfinger kann ich ohne Probleme und Schmerzen anheben. Auf den Ringfinger kann ich mich auch mit sehr viel Druck abstützen ohne das es zieht oder sticht.

 

Ist wirklich komisch, teilweise wache ich Nachts schon auf weil es so unangenehm ist...

[PullUpBenni]

Ich kann dir nicht sagen in wie weit die Seite da wirklich seriös ist. Ich habe aber selber vor 2-3 Jahren mal Probleme gehabt die über viele Woche nicht weggegangen sind. Als ich dann angefangen habe zu dehnen (in beide Richtung) ist es nach kurzer Zeit immer besser geworden und schließlich verschwunden. Ist zumindest mal nen Versuch wert. Ich habe aber z.B. weiterhin das Problem eines springenden Ulnaris im linken Ellenbogen. Das kommt aber komischerweise nur bei manchen Übungen vor z.B. Trizepsstrecken am Tau. Ist auch nichts unübliches das dieser halt aus seiner Bahn hüpft. Auch das er bischen eingequetscht wird gibts wohl häufiger. Besonders wenn man bischen mehr Muskulatur im Unterarm hat als Ottonormalmensch.

 

Auch Martin Wildauer hatte wohl Probleme mit Tennis/Golferarm. Auch er bestätigte das man dehnen und das training nicht unterbrechen sollte.

 

Aber ob das Problem bei dir wirklich in disem Bereich liegt kann natürlich keinr Sagen. Könnte auch von den Sehnen, Gelenken usw. kommen...

[Bastian]

Alles klar, danke dir ! Ich werde das ganze jetzt noch etwas beobachten, heute Abend geht es noch ins Rückentraining. Wenn es nächste Woche nicht besser wird muss ich wohl doch den Gang zum Arzt wahrnehmen - auch wenn ich darüber nicht so happy bin.

[Dominik]

Neben direkt am Ellenbogen, kannst du auch im Schulterbereich (Achsellücken) rumdrücken (lassen) und schauen ob die Scalenii verspannt sind.

 

[Bastian]

Vielen Dank Dominik. Ich hoffe es ist nur eine Verspannung und nichts ernsteres. Für eine Eigendiagnose fehlt mir der nötige Background, das überlasse ich dann lieber kompetenteren Leuten - wenn ich jemanden finde ;-)

[Tazmain]

Die Scalenis könnten es sein BWS und Rippen könnten möglich sein ich selbst hatte so etwas auch mal, bei mir war es der Bizeps probier doch mal ob es bei schweren Bizeps Übungen auch Auftritt lg

[Bastian]

Hi Tazmain, Bizepscurls sind kein Problem - auch schwere nicht. Mal sehen was die heutige Nacht bringt.

 

Beim schweren Kreuzheben vorhin, hab ich den Ellbogen leicht gespürt,caber garnicht schlimm. Alle zugübungen danach gingen ohne Probleme.

[workout83]

Neben direkt am Ellenbogen, kannst du auch im Schulterbereich (Achsellücken) rumdrücken (lassen) und schauen ob die Scalenii verspannt sind.

 

Ich glaube das habe ich !!!

[Valor]

Probier mal Koch/Backgelatine, es soll nach Erfahrungsberichten bei solchen Beschwerden helfen

[workout83]

Probier mal Koch/Backgelatine, es soll nach Erfahrungsberichten bei solchen Beschwerden helfen

 

Direkt auf den Ellbogen draufschmieren?!