thomi77
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Hey ,
FE empfiehlt ja die Klimmis im UG zumachen , aufgrund der höheren Bizepsbeteiligung.
Aber die Bizepsbeteiligung jetzt mal außenvor gelassen , kriegen die selben Muskeln im Rücken den gleichen "Reiz" ab wie im Obergriff ?
Schafft man im Ug dann also nur mehr Gewicht weil der Bizeps noch zusätzlich arbeitet ?
Ziehe immer bis zum Sternum.
Lg
Klimmzüge im Untergriff
in Allgemeines (Training & Ernährung)
Geschrieben
Hey ,
FE empfiehlt ja die Klimmis im UG zumachen , aufgrund der höheren Bizepsbeteiligung.
Aber die Bizepsbeteiligung jetzt mal außenvor gelassen , kriegen die selben Muskeln im Rücken den gleichen "Reiz" ab wie im Obergriff ?
Schafft man im Ug dann also nur mehr Gewicht weil der Bizeps noch zusätzlich arbeitet ?
Ziehe immer bis zum Sternum.
Lg