friedrich.steff

Hallo Jakob, herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung, ein fitter Dad zu werden! Es ist bewundernswert, dass du nach 21 Jahren des Rauchens den Entschluss gefasst hast, einen gesünderen Lebensstil anzustreben. Dein aktueller Trainingsplan sieht gut strukturiert aus, mit einer ausgewogenen Mischung aus Krafttraining und Cardio. Es ist großartig zu hören, dass du bereits positive Veränderungen spürst und dich besser fühlst. Deine Fitness-Journey festzuhalten ist eine ausgezeichnete Idee, um deine Fortschritte zu verfolgen und dich selbst zu motivieren. Feedback und Tipps können dabei sehr hilfreich sein. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßigem Training wird dir sicherlich dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Ich persönlich mache CrossFit im CrossFit Baden, hast du schonmal CrossFit probiert? Halte uns gerne auf dem Laufenden über deine Transformation. – weiter so! Viel Erfolg und alles Gute auf deiner Fitness-Reise! Beste Grüße!