astridmaria1306

ag?? na klar sind kz effektiv

coool! kz ohne band ist gut!! ich würde keine nehmen! wirklich, das bringt nichts. würde wirklich mehrere sätze mit wenig wiederholungen machen, das bringt mehr! also bei mir ging das gut da hat man danach richtige glücksgefühle, wenn man die so schafft

was hast du anderes gemacht?? oder die gewichte erhöht??

guten tach ich schreibe auch mal wieder in meinen log heute war bd dran und ich habe 9x 41kg gedrückt neuer pr für mich das ging ja wirklich gut und ich hätte wohl auch noch eine geschafft, aber das wäre eher grenzwertig gewesen! egal, ich bin trotzdem glücklich über meinen neuen pr vielleicht schaffe ich die 50kg doch noch dieses jahr [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4148/dbuvuag9_jpg.htm'> wünsch euch noch einen schönen tag

ok, den wirbel hatte er sich im sommer angebrochen, da war einfach ruhe angesagt! keine op! hatte wirklich glück im unglück gehabt! aber alleine bis wir diese diagnose hatten, war schon hart jetzt im november steht eine hüftop an...er kann mittlerweile nicht mehr weit laufen und hat schmerzen mal schauen wir lange es braucht! es ist aber keine neue hüfte, sondern ein dorn, der da gewachsen ist und bei jeder bewegung natürlich schmerzen verursacht. der wird einfach gesagt, einfach abgehobelt und dann muß es natürlich heilen! hoffe, man versteht was ich meine also sorry, wenn einer meiner freunde so einen scheiß verbreiten würde, die hätte nichts mehr zu lachen! das ist ja schon dummheit!! sei mir nicht böse, aber das ist ja üble nachrede, solche sachen über einen zu verbreiten und das andere kann man echt nur bemitleiden! natürlich wird die brust kleiner, wenn man abnimmt! das weiß doch jeder mittlerweile!! das ist einfach nur neid, weil sie selber nicht so dizipliniert und willens sind, abzunehmen!! ich hab auch ne gute freundin, die hatte ich kennerngelernt, da war sie richtig moppelig! ich kannte sie so und hab sie so akzeptiert! als mensch war sie sehr liebenswert! aber als ich merkte, das sie abnimmt und mittlerweile eine schöne figur bekommen hat, hab ich mich für sie sehr gefreut und sie auch bestätigt, das sie top aussieht! sie hat auch ihre komplette ernährung umgestellt und sport zu ihrem hobby gemacht mir würde da niemals so ein mist einfallen und das auch noch so zu erzählen! was für kranke menschen! sorry! kann ich gar nicht nachvollziehen

ja, das mit dem langsam muß ich ihm noch beibringen! er will ja auch schnell erfolge sehen! das geht ja gerade mit so einem krankheitsbild gar nicht ach, ich denke, da spielt eben halt auch viel neid mit! darüber stehe ich mittlerweile! richtige freunde freuen sich mit einem und stehen einem bei! na klar wird dein mann sich über deine gesundheit sorgen machen! wäre ja auch schlimm, wenn es nicht so wäre meiner hatte ja auch gewisse bedenken bezüglich meiner "alten"! aber das hat sich auch erledigt, weil er einfach sieht, das es mir spaß macht

wird schon, sarah, man muß nur dran bleiben haha, ja genau, frauen brauchen keine muskeln! ja nee, is schon klar also ehrlich, mich direkt hat da noch keiner angesprochen! nur, wenn es mal zum thema gekommen ist, kam dann, also ich find das schon zuviel was du da hast ok, damit kann ich leben! ist ja mein körper, gelle mein mann hat anfangs auch gemotzt und mal gesagt, jetzt wird es aber langsam zuviel.... aber als mein mann diesen sommer einen wirbelbruch hatte, war er echt froh, als ich die70kg schwere batterie durch die gegend geschleppt habe mittlerweile hab ich ihn soweit, das er nach seiner op (hüftop) mit krafttraining wieder anfangen will

na klar, sarah, daran muß man arbeiten! das geht nicht einfach mal so! hab da auch jahre gebraucht, gerade nach der krankheit, glaub mir hat ja auch so seinen grund warum manche mehr oder weniger auf den rippen hat und manche sind einfach zu faul und bequem um überhaupt was daran zu ändern...hab ich alles schon erlebt und das thema kt bei mädels/frauen kenne ich zu genüge haben mich ja schon einge angesprochen was ich so mache usw. wenn ich dann anfange zu erzählen, kriegen die große augen! klar, ich hab auch schon ein paar mukis, aber die kommen ja nicht über nacht und das wollte/will ich ja auch so. also ich weiß, da kannste reden wie du willst, das geht doch in einen ohr rein und im anderen raus deswegen spare ich mir da mittlerweile das reden

500-600 kcal???? das ist ja gar nichts......

danke, rami

ich trinke übrigens auch kein alkohol also eher zwei mal im jahr und dann bin ich eh gleich besoffen also sehr günstig

"wohl fühlen" ist seeeeeeeeehhhhr wichtig!! und dazu muß man seinen körper erstmal lieben können und zwar so wie er nun mal ist! klar kann man daran arbeiten, aber man sollte einfach nicht zu kritisch zu sich selbst sein!! auch ab einem gewissen alter und auch kinder ist das viel mehr arbeit wie mit 20! ich selbst war vor über 20 jahren magersüchtig und hatte bullumie...ich habe jahrelang gewisse lebensmittel nicht gegessen und/oder sie mehr oder weniger in den klo ge....naja, du weißt schon! vielleicht kann und will ich deswegen nicht so mehr sooo konsequent sein ich will das leben genießen können und mich nicht dadurch unter druck setzen! das hatte ich lange genug und es war auch ein langer weg wieder normal essen zu können! deswegen will ich auch keine diäten oder sowas mehr durchführen! das ist für mich nicht der richtige weg! klar, denke ich, das bisschen speck könnte auch noch weg, aber mal ehrlich, ich in meinem alter und zwei kinder muß ja nicht mehr aussehen wie ein model ich bin da eher die ausnahme, wie ich schon festgestellt habe, die so noch sport und auch noch kraftsport ausführt! ich bin mit mir nämlich zufrieden und habe aber trotzdem noch ziele...schauen wir mal wie weit ich noch komme

ja, zusätzlich aber am schlimmsten sind bei mir jedenfalls die wintermonate und dann natürlich auch die weihnachtszeit.. ab november backt dann meine schwiegermutti jede menge plätzchen, stollen und so weiter...da kann man einfach nicht nein sagen (also ich jedenfalls nicht ) denn dann riecht das ganze haus danach und das ist ja sowas von "gemein" meine "problemzone" ist eh der hintere rücken, also unten, wie nennt sich das nochmal??? ich verdränge das immer und das hab ich erst seit den schwangerschaften

also ich esse ja nicht schokolade und kuchen als mahlzeitenersatz ich esse das noch zusätzlich aber bisher ist mein "leiden" wohl nicht groß genug, das ich darauf verzichten will/kann... außerdem esse ich da jetzt nicht unmengen davon oder so......äh....naja, manchmal ist es schon etwas mehr.... mein höchstgewicht lag so um die 85kg und das war in der schwangerschaft rami, so zwei/drei stücke kuchen esse ich auch...aber kuchen gibt es nicht jeden tag bei uns. mittlerweile eher selten, weil ich das auch strickt gestrichen habe. wenn der hier nämlich stand, wurde gnadenlos alles aufgefuttert....das war mir dann zuviel des guten

ich würde nie jemanden einreden wollen, das er dies oder jenes essen soll oder wie auch immer.... das muß ja jeder für sich entscheiden aber das da ein rückfall vorprogrammiert ist, kann ich jedenfalls nicht bestätigen wenn ich mal wirklich lust auf solche sachen haben, dann esse ich sie und dann ist da auch wieder ruhe für ne zeit! außer bei schokolade die steht momentan täglich auf meinen programm...seufz!

ja, ich denke auch, das man auf solche sachen nicht verzichten soll, wenn man es nun mal gerne isst! soll halt nicht täglich auf dem speiseplan stehen

genau, rami, es ist ein hund!! kein kind!! und so muß ein hund auch erzogen und behandelt werden! viele sehen es als einen ersatz für was auch immer an und dann bekommt der hund mehr freiheiten wie ihm bekommt.... und übrigens, auch ein kleiner hund kann mächtig ärger machen jan fennell? wer ist das?? ich hab jedenfalls viel von meinen mann gerlernt, der ja seit über 30 jahre noch nebenbei hundetrainer ist und auch sehr schwierige hunde trainiert oder wieder auf die bahn bekommt!! viele hunde, die leider auch durch falsche behandlung/erziehung beinahe eingeschläfert worden wären.... was ich da schon alles mitbekommen habe so, komme gerade von der täglichen hundgassirunde mit meinen hundis, die auch dafür verwendet wird, täglich zu trainieren ;) von nichts kommt nun mal nichts, gelle

sorry, solche unfälle im familären kreis passieren leider viel zu oft.....da ist eindeutig erziehung sehr wichtig! aber meine meinung kennst du ja, rami und ja, dominik, so ein haustier macht sehr viel arbeit und hat pflichten! das soll man sich wirklich gut überlegen, ob man das wirklich für viele jahre übernehmen will oder es lieber gleich läßt! hab schon viele davon "überzeugen" können, sich keinen hund anzuschaffen, nur weil ich ihnen mal erzählt habe, was da alles auf sie zukommt die meisten wissen nämlich rein gar nichts, wollen einfach nur einen hund, am besten noch ein welpe, weil er ja soooooooooo süß ist

puh, seit zwei jahren keine schokolade mehr???? pommes und co. kann ich ja noch nachvollziehen, das esse ich auch sehr selten...

erstens werden solche "kampfhunde!" zu solchen erzogen und zweitens dürfen sie nicht frei laufen das schlimmste finde ich dann, wenn diese sogenannten kampfhundebesitzer wenig strafe dafür bekommen.... noch dazu kommt, das viele menschen hunde überhaupt nicht "lesen" können. auch meinen kleinen muß ich noch oft sagen, das man nicht zu allen hunden gehen kann...da ihnen auch schlicht weg die erziehung fehlt und sie nicht alle lieb sind selbst haben wir zwei (einen großen und einen "kläffer" ), aber beide haben von klein an gelernt, was sie dürfen und was nicht. von den tag an wo sie hier waren fing die hunderziehung an! was ich sehr wichtig finde!! leider bei vielen nicht so sehe ich ja jeden tag und auch direkt in der nachbarschaft der eine (anwalt ) läßt seinen hund immer frei laufen und der hört überhaupt nicht...ist ja nicht sein problem, meinte er mal letztens, als ich ihn darauf angesprochen habe ach ja, man merkt, das ich mich da immer aufregen kann.......eine hundeschule ist ja meist auch nur rausgeschmissenes geld, wenn ich dann so höre, was sie da "lernen" aber bei dir rami war es ja ganz anders......

herzlich willkommen hier eine fastenwoche hatte ich auch mal gemacht. ist aber schon ca. 20jahre her allerdings stimmt das mit den geschmacksnerven, das essen schmeckt danach doppelt so gut oder gar nicht mehr so wie vorher viel erfolg

jetzt noch laufen?????????? waaaaaaaaaah, nicht mehr mein ding gehe jetzt nur noch ne runde mit meinen hundis raus und dann ab auf´s sofa...schön faul viel spaß beim laufen und beim frauending

ja, das glaub ich dir auf´s wort!! sowas brauch man nicht

am besten man geht da gar nicht rein, oder? aber ich kaufe auch gerne in der kinderabteilung komischerweise passt mir das zeug manchmal besser

dank kniebeugen ist der po schön knackig und natürlich ist man selbst immer am kritischsten! und ja, jünger schätzen ist überhaupt nicht schlimm hoffe, es bleibt noch lange so