[Welches Kalium und Calcium]

Hey,

 

wollte nur mal fragen, welches Kalium und Calcium ich nehmen soll, da gibts ja zB. Kalium phosphor oder auch Granulat und wo bekommt ihr eures her?

 

danke

[HSD als Kick Start]

hab mich noch mal eingelesen, die 2 wochen sollte man nur machen, wenn man danach nocht eine HSD starten will. 3 Tage reichen also

[HSD als Kick Start]

Hallo,

 

 

hab die HSD schon 2 mal gemacht und auch die 2 Wochen Erhaltungskaloriern danach. Geht jetzt in den Aufbau und wollte so in 3-4 Monaten wieder Diäten. Meine Frage ist kann ich die HSD 1-2 Wochen machen und dann in ein kleines Defizit gehen, oder muss ich erst nach den 1-2 Woche HSD wieder 2 Wochen in die Erhaltungskalorien phase und dann in die Kleine Defizit Phase?

 

Danke

[Künstliche Vitamine]

Ja... bei solchen Fragen kommt mir immer der Hintergedanke, warum diese Frage gestellt wird...

 

Sollte der Grund sein, natürliche Nahrungsmittel und eine abwechslungsreiche Ernährung durch Supplemente ersetzen zu wollen (womöglich aus Bequemlichkeit), dann ist das sicher nicht optimal (s. Dominiks Beitrag).

Ne, ich konsumiere nur Natürliche Vitamine, Obst und Gemüse. Ich hatte nur eine Diskussion in der Argumentiert wurde, das Künstliche Vitamine schädlich sind und sie nicht vom Körper augenommen werden.

[Künstliche Vitamine]

Hallo,

 

Gibt es Studien die belegen, dass es für den Körper keinen unterschied macht, ob er künstliche Vitame oder natürliche Vitamine aufnimmt?

[Home Gym und Genetisches Limit]

Danke für die Antworten, hat mir echt weiter geholfen.

[Home Gym und Genetisches Limit]

Hallo,

Ich stelle mir die Frage ob es möglich ist sein genetisches Limit im HomeGym zu erreichen. Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Dips, Klimmzüge alles vorhanden. Jetzt bin ich am Überlegen, ob ich weiter in mein Gym investieren soll oder mich doch lieber im Fitnessstudio anmelde, unsicher hat mich dieses Video gemacht: https://www.youtube.com/watch?v=20M6J-J7Xaw

Dort wird gezeigt, wieso man nur Decline und Incline Press für eine Gute Brust brauch und Flat Press die Brust nicht so gut entwickelt. Was meint Ihr?

 

Danke für jede Antwort.