Rangliste

Woche 3 Montag: 28.03 Gewicht: 79,8 Ernährung: F: 20 KH: 5 P: 135 => Kcal: 736 Schritte: 11610 Dienstag: 29.03 Gewicht: 78,5 Ernährung: F: 20 KH: 9 P: 154 => Kcal: 838 Schritte: 6281 Mittwoch: 30.03 (Heimtraining) Gewicht: 78,8 Ernährung: F: 26 KH: 103 P: 160 => Kcal: 1271 Schritte: 6985 Donnerstag: 31.03 Gewicht: 78,8 Ernährung: F: 37 KH: 8 P: 148 => Kcal: 950 Schritte: 5310 Freitag: 1.04 Gewicht: 79,3 Ernährung: F: 95 KH: 140 P: 170 => Kcal: 2125 Schritte: 7638 Samstag: 2.04 N/A Gewicht: 78,8 Ernährung: F: KH: P: => Kcal: Schritte: Sonntag: 03.04 Gewicht: Ernährung: F:14 KH: 124 P:78 => Kcal: 927 Schritte: Anmerkung: Von Do auf Fr hatte ich massive Magenschmerzen. Evtl habe ich die Shiirataki-Nudeln nicht vertragen oder zu wenig danach getrunken. Jedenfalls ging es mir den kompletten Tag mies. Ich weiß nicht ob es an den Nudeln lag, meinem Konsum an Koffein oder einfach zu wenig Salz. Am Abend ging es jedenfalls und ich trinke erstmal vermehrt salzige Brühe.