DarkeZx Geschrieben July 7, 2014 at 09:49 PM Melden Share Geschrieben July 7, 2014 at 09:49 PM Hallo Wie schon im Titel erwähnt, würde ich gerne wissen, ob es wirklich notwendig ist Refeeds und Cheatmeals durch zuführen? Da ich die erste Woche grade hinter mir habe und mich sehr gut fühle, Hunger habe ich auch keinen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Unusual Geschrieben July 7, 2014 at 09:56 PM Melden Share Geschrieben July 7, 2014 at 09:56 PM Warum stellst du eine PSMF Frage in einem speziellen HSD Forum? Auch auf die Gefahr hin, wieder als arrogant zu gelten: "Wenn du es nicht selbst beurteilen kannst, mach es so, wie es die Ersteller vorgesehen haben!". Zitieren Der Tag, an dem du aufhörst, besser werden zu wollen, ist der Tag, an dem du aufhörst, gut zu sein. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DarkeZx Geschrieben July 7, 2014 at 10:03 PM Autor Melden Share Geschrieben July 7, 2014 at 10:03 PM Tut mir leid. Ich dachte , dass die PSMF auch unter HSD Themen fällt. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Unusual Geschrieben July 7, 2014 at 10:10 PM Melden Share Geschrieben July 7, 2014 at 10:10 PM Eher umgekehrt, der springende Punkt ist, dass HSD ein kommerziell vertriebenes Produkt der FE-Betreiber ist und dies ein dazu aufgesetztes Support-(Unter)Forum. PSMF ist ein weites Feld, die Antwort auf deine Frage hängt sicherlich von Dauer, Trainingszustand, Empfänglichkeit für nach PSMF gestylte Diäten und einer Menge anderer Parameter ab. Was mich wieder zu meiner Antwort im posting zuvor bringt. Zitieren Der Tag, an dem du aufhörst, besser werden zu wollen, ist der Tag, an dem du aufhörst, gut zu sein. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DarkeZx Geschrieben July 7, 2014 at 10:25 PM Autor Melden Share Geschrieben July 7, 2014 at 10:25 PM Wird nicht wieder vorkommen, trotzdem mal vielen Dank für deine schnelle Antwort. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Molch Geschrieben July 7, 2014 at 10:40 PM Melden Share Geschrieben July 7, 2014 at 10:40 PM In der hsd ist es auf jeden Fall notwendig. Zitieren FE RekompositionStartdaten:Gewicht: 52,0 kgKFA: ca. 23 % (geschätzt)Kraftwerte: 1RMs KB: 29 kg // KH: 36 kg // BD: 31 kgZiel(e): KFA reduzieren, so weit mit FER möglichAktuelle Werte nach X Wochen:Gewicht: XX,X kgKFA: XX%Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 8, 2014 at 05:13 AM Melden Share Geschrieben July 8, 2014 at 05:13 AM In der HSD Typ 1+2 gibt es mini+BigRefeed in Typ 3 gibt es nur Minirefeeds. Überleg dir mal ob du nicht die HSD kaufst, dort ist alles genau bechrieben Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DarkeZx Geschrieben July 8, 2014 at 11:03 AM Autor Melden Share Geschrieben July 8, 2014 at 11:03 AM Danke für eure Antworten. Ich glaube dann werden ich mir die HSD demnächst kaufen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 8, 2014 at 11:08 AM Melden Share Geschrieben July 8, 2014 at 11:08 AM Kann ich dir wirklich nur empfehlen. Und neben dem Erfolg hat man auch hier direkt sehr guten Support Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DarkeZx Geschrieben July 8, 2014 at 11:10 PM Autor Melden Share Geschrieben July 8, 2014 at 11:10 PM Dies habe ich ja schon bemerkt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.