Cristobal Geschrieben November 8, 2020 at 08:08 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2020 at 08:08 PM Hallo zusammen, ich habe eine kurze Frage zum BURN Template #4 (Proteinfasting): Verstehe ich Seite 57f. richtig, dass die vorgegebenen Makros der Diättage auch an den Refeeds gelten? Die KH-Menge wird also nicht erhöht, obwohl die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt werden sollen? Bei 87kg bleibt es also bei 87g KH und man isst am Ende also einfach viel mehr Fett am Refeed? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben November 9, 2020 at 07:26 AM Melden Share Geschrieben November 9, 2020 at 07:26 AM Hi Cris, an Refeedtagen nimmst du die speziellen Makro-Vorgaben für die Refeedtage (sieh Screen). Also nicht dieselben wie am Diättag. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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