christian.kt Geschrieben February 18, 2018 at 06:55 PM Melden Share Geschrieben February 18, 2018 at 06:55 PM Hallihallo Leute, ich bin es nochmal. Ich wollte euch mal fragen ob ihr mir ein paar Seiten sagen könntet wo man Gesunde Rezepte findet. Ich weiß auch das es hier ein paar Sachen gibt aber naja irgendwie ist des nix tolles so wirklich. Und auch nicht grad soooo viel. Schonmal Vielen Dank. (Am besten wäre es einfach nur Rezepte zur Gewicht abnahme also sowas wie ne Diät halt. ) Mfg Christian Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben February 19, 2018 at 07:02 AM Melden Share Geschrieben February 19, 2018 at 07:02 AM Eatsmarter.de Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 19, 2018 at 07:32 AM Melden Share Geschrieben February 19, 2018 at 07:32 AM Hi, hier im Forum gibt es doch jede Menge Rezepte. Aber ansonsten mal abgesehen von eatsmarter schau ich auch gerne mal bei foodspring rezepte an. Unabhängig von den ganze Rezepten: Für eine Diät einfach viel Gemüse, viel kalorienarmes EW und dazu eine kleine KH Beilage. Ob du abnimmst hängt ja davon ab ob du mehr Kalorien vebrauchst als du aufnimmst. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kiggie Geschrieben February 19, 2018 at 08:01 AM Melden Share Geschrieben February 19, 2018 at 08:01 AM Du kannst ja auch jedes Rezept diätfreundlich ändern. Wie Mimi schon schrieb, Gemüse und Proteinanteil hoch, KH-Beilage runter. Sahne austauschen durch Frischkäse etc. Ich schaue gerne auf chefkoch. Wenn du nach Weight Watchers oder Dukan suchst findest du auch Diätfreundliche Rezepte ohne nötige Umwandlung. Zitieren Mein Log: Kirstens Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 19, 2018 at 08:33 AM Melden Share Geschrieben February 19, 2018 at 08:33 AM Oder Sahne durch Rama Cremefine mit 7% ersetzen. Wobei man natürlich trotzdem darauf achten sollte, genügend Fette zu sich zu nehmen, weder KH noch Fette noch EW ist böse Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kiggie Geschrieben February 19, 2018 at 11:14 AM Melden Share Geschrieben February 19, 2018 at 11:14 AM vor 2 Stunden schrieb MiMi: Oder Sahne durch Rama Cremefine mit 7% ersetzen. Wobei man natürlich trotzdem darauf achten sollte, genügend Fette zu sich zu nehmen, weder KH noch Fette noch EW ist böse Das auf jeden Fall Ich spare aber lieber Fett in Sahne und brate in gutem / leckerem Öl an. Und ich spare lieber Kalorien bei der warmen Mahlzeit und gönne mir ein Stück Schokolade. Aber das muss jeder für sich finden. Zitieren Mein Log: Kirstens Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
christian.kt Geschrieben February 20, 2018 at 08:16 PM Autor Melden Share Geschrieben February 20, 2018 at 08:16 PM Viele Lieben Danke! Ich werde all diese Tipps beherzigen und auch benutzen!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.