colonelt Geschrieben September 5, 2017 at 07:10 AM Melden Share Geschrieben September 5, 2017 at 07:10 AM Hallo zusammen, ich habe mich auch dafür entschieden die HSD durchzuführen. Bin aktuell in der Vorbereitung und habe noch eine offene Frage. Man errechnet sich ja den Bedarf an KH und Protein. Bleiben die errechneten Werte bis zu Ende der HSD gleich oder muss man diese gewichtsabhängig immer wieder neu errechnen? Vielen Dank für eure Antworten! Gruß colonelt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 5, 2017 at 07:30 AM Melden Share Geschrieben September 5, 2017 at 07:30 AM Hi und Willkommen im Forum KH für den Refeed meinst du? Ja, EW und KH bleiben über den gesamten Zeitraum gleich PS: wähle doch nächstes mal einen aussagekräftigen titel, so weiß niemand worum es geht, ich hab ihn mal angepasst PS2: Einfach mal im HSD Forum suchen nach "berechnen" hätte dir auch die Antwort gebracht 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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