Tonne, es geht weiter

[pfanni]

warum nicht Speed Training... es gibt ja auch Speed dating;-)

[Kilo]

warum nicht Speed Training... es gibt ja auch Speed dating;-)

 

Wenn ich wie heute alleine trainiere, dann brauche ich wenig Zeit. Sind wir zu zweit oder gar zu dritt, dann kann es auch mal 3 Stunden dauern. Ganz schlimm ist es, wenn welche kommen die mit mir reden wollen. Da sind es auch schon mal 6 Stunden geworden.

 

Speed dating ist nichts für mich. Nachher raucht sie noch und sowas wäre schon mal definitiv ein Ausschlussgrund.

[pfanni]

ne Kettenraucherin würde vielleicht auch dir Speed Variante ohne Glimmstängel Nicht schaffen ;-))))

ne, Scherz....

[Kilo]

ne Kettenraucherin würde vielleicht auch dir Speed Variante ohne Glimmstängel Nicht schaffen ;-))))

 

 

Da kann ich mich auf meine Nase verlassen. Raucher oder Raucherinnen riechen schon 10 Meter gegen den Wind.

[pfanni]

ooooh ja!!!!

[Kilo]

Gewicht heute morgen 82,7 kg und Bauchumfang 90 cm. Und das, obwohl ich aus Versehen, gestern abend eine Scheibe Brot zu viel gegessen habe.  

[astridmaria1306]

haha, wie konnte den sowas passieren??? eine scheibe brot ....das geht ja gar nicht

[Kilo]

haha, wie konnte den sowas passieren???

 

Ohne Nachzudenken habe ich gestern 4 statt 3 Scheiben Brot geschmiert. Dann kam noch 1 paar Wiener, 2 Tomaten und eine Paprikaschote dazu. Als ich mitten beim essen war ist mir dann eingefallen, halt, da ist eine Scheibe Brot zu viel. Aber naja, ich habe sie dann auch gegessen. Wenn sie schon auf dem Teller war und ich sie belegt hatte ...

[astridmaria1306]

jo, sonst wäre sie beleidigt gewesen hat ja geschmeckt

[Kilo]

Heute morgen lag das Gewicht bei 82,2 kg. Ich esse fast wieder genauso viel wie früher, aber trotzdem nehme ich noch leicht ab. Komisch...   Jetzt habe ich 3 Wochen Urlaub, denn Frau und Kinder sind auch 3 Wochen nicht da. Ich habe schon überlegt, ob ich die 3 Wochen nicht ein selbstverordnetes "Trainingslager" mache. Das heißt, jeden Vormittag 2 Stunden Boxen zu den 2 TE Krafttraining. Ich denke da an insgesamt 7 TE pro Woche. Das würde mir, glaube ich, gut tun. Seit ich abgenommen habe, es sind zur Zeit ja doch 12 Kg, fühle ich mich 15 Jahre jünger. Zu der Zeit hatte ich bei uns im Studio 2 TE Kickboxen und 2 TE Tae Bo gegeben. Zusätzlich zu meinem SV Training. Naja, heute abend habe ich mit einem bekannten Krafttraining. Mal sehen wie es läuft.

[astridmaria1306]

wie drei wochen urlaub?? wo sind deine frau und kinder???

 

das hört sich ganz schön viel an, was du da vor hast nicht, das du uns zusammen brichst

[pfanni]

noch so ein Urlaubs sportmotivierter :-)))

 

wieso macht ihr getrennt Urlaub?

[Kilo]

wie drei wochen urlaub?? wo sind deine frau und kinder???

 

das hört sich ganz schön viel an, was du da vor hast nicht, das du uns zusammen brichst

 

Die sind alle bei den Schwiegereltern in der Tschechischen Republik.

 

Da ich nun jeden Tag ausschlafen kann, komme ich mit der Regeneration besser zurecht. Zusammenbrechen ??? Der alte Mann kann noch viel ab.

 

 

wieso macht ihr getrennt Urlaub?

 

Meine Frau und ich wollen mal ruhe voneinander haben. Ich habe es mal so formuliert.

[astridmaria1306]

haha, ich will kein gemecker hören, wenn du fertisch bist, tonne

 

mal drei wochen getrennt sein, kann ja auch mal schön sein freust du dich um so mehr,

wenn sie wieder kommen

[Kilo]

mal drei wochen getrennt sein, kann ja auch mal schön sein freust du dich um so mehr,

wenn sie wieder kommen

 

Ja, die Kinder fehlen mir jetzt schon.

 

Aber dort haben sie es schön. Sie können jeden Tag baden gehen. Und die Schwiegereltern haben sich auch schon auf sie gefreut.

[astridmaria1306]

wie, und deine frau vermisst du nicht???

[Kilo]

wie, und deine frau vermisst du nicht???

 

Was soll ich jetzt darauf antworten ?

[astridmaria1306]

Was soll ich jetzt darauf antworten ?

 

 

ok, am besten jetzt gar nichts sonst brauchst vielleicht noch einen anwalt

[Kilo]

... heute abend habe ich mit einem bekannten Krafttraining. Mal sehen wie es läuft.

 

So, das Training liegt hinter mir. Dadurch, das mein Trainingspartner 3 Wochen nicht trainiert hat, wars nicht ganz so, wie ich dachte. Mir hats auf jeden Fall gut getan. Die Gewichte erhöhe ich noch nicht. Dadurch, das ich immer weniger wiege, ist auch so eine Steigerung da. Erst wenn ich nicht mehr abnehme, werde ich langsam wieder die Gewichte erhöhen.

 

Kniebeugen 50 kg 2 x 10, 70 kg 1 x 10, 90 kg 1 x 10, 100 kg 5 x 5

 

Lastheben 130 kg 1 x 5, 140 kg 3 x 5

[Kilo]

Gerade war ich beim Doktor, da er noch einmal meine Nierenwerte überprüfen wollte. Ergebnis, jetzt ist wieder alles in Ordnung.

 

Er erzählte mir dann, das er jetzt auch mal seinen Bauchumfang gemessen hat und seit kurzem mit Sport anfing. Er ist ja genauso alt wie ich und er sagt, das ich der fitteste 1964 geborene bin, den er kennt. Ich habe ihm dann noch einige Trainingstipps gegeben und mal sehen, wie er sich damit entwickelt. Wenn ich ende September/anfang Oktober meinen Vitamin D Spiegel wieder messen lasse, sehe ich ihn ja wieder.

[astridmaria1306]

na, das ist doch mal ein kompliment

bist ja nur 6 jahre älter wie ich

[Kilo]

 

bist ja nur 6 jahre älter wie ich

 

Ich sag ja, Du bist erst 19.

[astridmaria1306]

Ich sag ja, Du bist erst 19.

 

:lol:   ja, genau......juhuuuuuuuuuuuu 19 jahre jung

[Kilo]

Das heutige Training.   Als ich anfing, da merkte ich, das ich so richtig Saft und Kraftlos heute war. Also bin ich vom heutigen Ablauf abgewichen und habe mal probiert, was nun seit dem Abnehmen noch geht.

 

Kniebeugen 50 kg 1 x 10, 70 kg 1 x 10, 90 kg 1 x 5, 100 kg 1 x 5, 105 kg 1 x 3, 110 kg 1 x 2, 115 kg 1 x 1, 120 kg 1 x 1

 

Lastheben 130 kg 1 x 5, 140 kg 1 x 3, 150 kg 1 x 3, 160 kg 1 x 2

 

Danach war ich wieder  ganz zufrieden.

[astridmaria1306]

isst du nicht wieder normal??? hast du doch geschrieben....oder täusche ich mich