Frage bezüglich der HSD Art und der Länge

[Der_Bilderrahmen]

Hallo zusammen,

 

ich befinde mich momentan etwa in einem Kfa-Bereich von 15-17% (Ermittelt mit der 3-Faltenmethode & Navy-Rechner) und möchte eine HSD beginnen.

Starten tue ich in der HSD 2, da ich ja über 15% habe. Soll ich die HSD Art wechseln wenn ich unter die 15% komme? Ich denke mal dass ich ja nach etwa 1 Woche ziemlich genau an der Grenze zu dem Bereich unterhalb der 15% sein werde.

Die weiterführende Frage ist dann, wie lange ich insgesamt die HSD machen soll bzw. darf. Wäre 1 Woche HSD 2 + 2 Wochen HSD 1 okay oder lieber 1 Woche HSD 2 + 1 Woche HSD 1?

 

Mit freundlichen Grüßen

Der_Bilderrahmen

[MiMi]

Hi und willkommen im Forum

 

Nein du brauchst nicht wechseln. Zieh die HSD 2 durch solange du dich damit gut fühlst (natürlich nur bis zur maximalen Dauer). Danach solltest du die 2 Wochen Pause einhalten wenn du nochmal eine HSD starten willst. 

[Der_Bilderrahmen]

Alles klar, danke für die Antwort