Kilo Geschrieben December 8, 2015 at 06:57 AM Melden Share Geschrieben December 8, 2015 at 06:57 AM Man kann sich garnicht vorstellen, das er nur 69 kg wiegt. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben December 8, 2015 at 08:14 AM Melden Share Geschrieben December 8, 2015 at 08:14 AM Vermutlich ist er relativ winzig? Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Nera Geschrieben December 8, 2015 at 09:28 AM Melden Share Geschrieben December 8, 2015 at 09:28 AM ...wie der die Gewichte rum schmeißt... die Frau im Hintergrund ist auch gut Zitieren HSDStartdaten (23.11.15):Gewicht: 65,2 kgKFA: 23% (laut FE-Rechner)Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kgZiel(e): Abnehemen, Körper definierenAktuelle Werte nach X Wochen:Gewicht: XX,X kgKFA: XX%Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
FitFirst Geschrieben January 4, 2016 at 03:41 PM Melden Share Geschrieben January 4, 2016 at 03:41 PM Beeindruckend! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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