stephenbear Geschrieben October 25, 2015 at 08:46 PM Melden Share Geschrieben October 25, 2015 at 08:46 PM Hi, Bin ne etwas längere Zeit nun auf Diät und mache Intermittent Fasting.. Die letzte Mahlzeit ist meist eine etwas größere mit vielen Ballaststoffen. Nun bekomme ich ab und an mal nach größeren Mahlzeiten Durchfall nach einer Stunde meistens.. wollte mal fragen wie es da aussieht bzgl. Nährstoffaufnahme. Muss ich da Schiss haben, dass z.B. Proteine etc nicht richtig aufgenommen wurden bei Durchfall oder generell andere Nährstoffe ? Ich weiß die Frage hört sich ziemlich blöd an, aber auf Diät hat man ja öfters solche Sorgen.. LG Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben October 26, 2015 at 08:50 AM Melden Share Geschrieben October 26, 2015 at 08:50 AM Wenn du so rasch nach dem Essen Probleme hast, würde ich dir eher mal raten herauszufinden an was dies liegt. Da musst du wohl irgendeine Unverträglichkeit haben.. Zum anderen kann ich leider auch nichts sagen Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rami Geschrieben October 26, 2015 at 11:05 AM Melden Share Geschrieben October 26, 2015 at 11:05 AM Vielleicht kannst du rausfinden, was von den Lebensmitteln, die du dann zu dir nimmst, den Durchfall bewirken könnte. Solange dieser nicht zu flüssig ist und den ganzen Tag anhält, würde ich mir aber nicht so große Sorgen machen. Trotzdem, finde den Verursacher raus. Dann könnte sich das Problem sicher recht schnell lösen. Zitieren Liebe GrüßeRami Training: abwechslungsreich Startdaten: 04/14Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEMKFA: ca. 19 % (Tanitawaage)Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senkenaktuell: 03/15Gewicht: 56,4 kgKFA: 18,8 %Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg aktuell: 16/08/15 Gewicht: 57,2 kg KFA: 22 % aktuell: 24/09/15 Gewicht: 60 kg KFA: 19,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken aktuell: 05/05/17 Gewicht: 58 kg KFA: 22,4 Kraftwerte: keine Ahnung Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau "Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Alli-Palli Geschrieben October 29, 2015 at 07:47 AM Melden Share Geschrieben October 29, 2015 at 07:47 AM Kann mich den beiden nur anschließen. Ansonsten ist jeder Nährstoff, den du zusätzlich aufnimmst gut! Irgendwas bleibt immer "hängen" Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.