David11183 Geschrieben October 19, 2015 at 12:20 AM Melden Share Geschrieben October 19, 2015 at 12:20 AM Hi, ich suche ein gutes Supplement mit dem ich meinen Bedarf an Kohlenhydraten füllen kann. Ich bin im Moment sehr viel am arbeiten und deswegen auch viel unterwegs. Trotzdem ist mein Ziel dieses Jahr noch ein paar Kilos drauf zu legen. Und dazu brauch ich genügend Carbs- Wer kann mir hier ein gutes Kohlenhydrat - Supplement empfehlen? Ich bin auf eure Tipps gespannt. LG Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben October 19, 2015 at 05:10 AM Melden Share Geschrieben October 19, 2015 at 05:10 AM Snickers, Müsliriegel, kellogs, Haferflocken, instantoats mit whey und Milch, Bananen etc. Gibt keinen Grund Zuckerpulver für 20 Euro/kg zu kaufen. Da kannst du dir genauso ne Packung Zucker bei Edeka für 89 Cent kaufen und 3 löffel Eiweißpulver dazuschmeißen... 2 Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chris Geschrieben October 19, 2015 at 02:14 PM Melden Share Geschrieben October 19, 2015 at 02:14 PM Für dein Problem gibt es in einigen Städten Spezial-Shops, die solche Supplemente führen. Du erkennst sie an Schildern, auf denen "Bäckerei" steht. Ich verstehe die Frage, wenn sie von einem Eskimo gestellt wird, aber in Europa...? 2 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben October 19, 2015 at 03:22 PM Melden Share Geschrieben October 19, 2015 at 03:22 PM http://www.amazon.de/SygLabs-Maltodextrin-5000g-Neutral-19/dp/B00WJMAKMA/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1445268135&sr=8-6&keywords=maltodextrin Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
philipp77777 Geschrieben October 19, 2015 at 03:27 PM Melden Share Geschrieben October 19, 2015 at 03:27 PM Hi, ich suche ein gutes Supplement mit dem ich meinen Bedarf an Kohlenhydraten füllen kann. Maltodextrin, Wachsmaisstärke oder Traubenzucker. Maltodextrin ist glaube ich am preisgünstigsten. Wenn du gerne isst, dann empfehle ich dir Süßkartoffeln - gebacken, gebraten, in der Mikrowelle, ganz egal, ist auf jeden Fall eine optimale Kohlenhydratquelle. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Tobiias Geschrieben November 17, 2015 at 07:31 PM Melden Share Geschrieben November 17, 2015 at 07:31 PM Es gibt sehr viele verschiedene Nahrungsmittel und Supplements mit denen du deinen Kohlenhydratbedarf füllen kannst. Super sind Natürlich die Lebensmittel unserer alltäglichen Ernährung wie Reis, Kartoffeln oder Nudeln. Super für nach dem Training sind das hier schon erwähnte Maltodextrin oder auch Dextrose. Geht schnell ins Blut und lässt deinen Insulinspiegel ansteigen, ideal für nach dem Training. Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen LG 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
philipp77777 Geschrieben November 18, 2015 at 11:58 AM Melden Share Geschrieben November 18, 2015 at 11:58 AM Maltodextrin [/color][/url]oder auch Dextrose. Geht schnell ins Blut und lässt deinen Insulinspiegel ansteigen, ideal für nach dem Training. Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen LG Du kannst nach einem Widerstandstraining keinen so starken Insulinausschuss provozieren, als dass es einen Sinn machen würde. Dafür müsstest du es exogen zuführen. Hormone im Normalbereich sind ziemlich unrelevant für die Körperkomposition. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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