Kilo Geschrieben October 5, 2015 at 02:43 PM Melden Share Geschrieben October 5, 2015 at 02:43 PM Wie der Titel schon sagt, das sind lockere Kniebeugen. Wenn ich sowas sehe, dann bekomme ich Lust aufs Training. https://www.facebook.com/644733068927854/videos/966766800057811/ Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben October 5, 2015 at 03:19 PM Melden Share Geschrieben October 5, 2015 at 03:19 PM :o waaaaaaaaaaahhhnnnsinn!!!! Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 6, 2015 at 08:38 AM Melden Share Geschrieben October 6, 2015 at 08:38 AM Dieses nachfedern an der unteren Position schaut aber nicht korrekt aus?! Sind bestimmt nur Luftgewichte Nein natürlich beeindruckend. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben October 6, 2015 at 10:34 AM Melden Share Geschrieben October 6, 2015 at 10:34 AM Dieses nachfedern an der unteren Position schaut aber nicht korrekt aus?! Nennt sich "stretch reflex". Und ja, die Leistung ist beeindruckend! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben October 7, 2015 at 06:03 PM Melden Share Geschrieben October 7, 2015 at 06:03 PM Mir tun die Knie schon weh beim zuschauen Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 8, 2015 at 07:58 AM Melden Share Geschrieben October 8, 2015 at 07:58 AM Nennt sich "stretch reflex". Ah ok dafür gibt es also sogar einen Namen Aber ist das ok wenn das so passiert? Oder geht er einfach nur zu tief und dadurch passiert das? Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben October 8, 2015 at 10:00 AM Melden Share Geschrieben October 8, 2015 at 10:00 AM Ist vollkommen okay und gewollt. Nachzulesen zum Beispiel auf: http://liftbigeatbig.com/the-stretch-reflex/ http://powerathletehq.com/wp-content/uploads/2014/03/The_Stretch_Reflex.pdf Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kraftsportler Geschrieben October 30, 2015 at 09:57 AM Melden Share Geschrieben October 30, 2015 at 09:57 AM Wie der Titel schon sagt, das sind lockere Kniebeugen. Wenn ich sowas sehe, dann bekomme ich Lust aufs Training. https://www.facebook.com/644733068927854/videos/966766800057811/ Oh man, sieht das bei dem easy aus Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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