HSD 2 über 4 Wochen - habe fertig...

[Pauline1971]

So, geschafft...

 

4 Wochen HSD 2 mehr oder weniger durchgezogen

 

Mit dem Ergebnis von minus 3,5 kg bin ich schon soweit zufrieden, hätte mir zwar etwas mehr erhofft... aber okay. Ich habe noch einen oder zwei weitere HSD-Durchgänge geplant, vielleicht geht es da besser, weil ich doch einige Fehlerquellen hatte (danke an dieser Stelle an Mimi für die Aufdeckung derselben...)

 

Hab mich auch in einigen Punkten nicht so streng an die doch sehr restriktive HSD gehalten (täglich ein Milchkaffee und ich hab keine Eigelbe weg geworfen, hab die mit gegessen!).

 

Erst Mal danke ans Team und ans Forum, jetzt geht es erst Mal mit den Erhaltungskalorien weiter und dann schau'n mer Mal

[MissSportsHH]

3,5 Kilo sind doch total super, und dabei wars anscheinend für dich ja sogar entspannt mit Eigelb usw. ich gönn mir auch immer meinen Milchkaffee in der HSD komme was da wolle. Sonst wird man ja vollkommen unausstehlich

 

Viel Erfolg beim weitermachen!

[Nordlicht]

Dann weiterhin viel Erfolg und bleib dran! Das wird alles schon

[Pauline1971]

Danke Ihr Zwei!

 

Ich muss dazu sagen, körperlich ging es mir super, da hätte ich locker noch 4 Wochen dran hängen können. Keinerlei Beschwerden und ich fühlte mich auch nicht matt, kraftlos oder so.

 

Ich mache nur Mal ne Pause, weil mir die Rezeptideen ausgingen und ich vor allem morgens nicht mehr wusste, was ich essen soll...

[MiMi]

Viel länger solltest du sie sowieso nicht machen. Daher ist die Pause auch sinnvoll

Rezepte gibt es zuhauf wenn man etwas kreativ ist Einfach nach LowCarb Rezepten suchen und diese dann HSD tauglich machen. 

- Rezepteteil hier im Forum (auch unter allgemein oder lowcarb schauen, teilweise sind die Rezepte nicht richtig eingeordnet oder können leicht abgewandelt werden)

- HSD Rezepteheft

- http://proteinpow.com/

- suchen nach LowCarb Rezepten welche man dann HSD tauglich abwandeln kann

 

Viel Erfolg und ist doch ein super Ergebnis