fatpatxxl Geschrieben June 8, 2015 at 07:49 PM Melden Share Geschrieben June 8, 2015 at 07:49 PM Hallo zusammen, kurze Frage zu IIFYM. Dabei tracke ich ja das gesamte Essen, was einfach via App geht. Nun bin ich mir nicht sicher, ob ich zum Beispiel bei einem Hühnerbrustfilet - die rohe Variante wiege und erfasse - oder die gegrillte/gekochte/gegarte Nach dem Garvorgang verändert sich ja das Gewicht. Vielen Dank für ein feedback Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dies ist ein beliebter Beitrag. DiesDas Geschrieben June 8, 2015 at 07:52 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben June 8, 2015 at 07:52 PM Hallo, es gibt bereits einen Artikel dazu auf FE: http://fitness-experts.de/ernaehrung/kalorien-und-makros-zaehlen. Es gilt: Immer roh bzw. vor dem Kochen abwiegen 3 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben June 9, 2015 at 06:20 AM Melden Share Geschrieben June 9, 2015 at 06:20 AM Bei FDDB (weiß nicht wie das bei anderen Apps ist) jedoch aufpassen, einige Leute tragen auch zum Beispiel "Nudeln gekocht" ein. Also die Nährwerte immer mit denen auf der Verpackung abgleichen Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
fatpatxxl Geschrieben June 9, 2015 at 07:25 AM Autor Melden Share Geschrieben June 9, 2015 at 07:25 AM Danke, dann bin ich ja richtig unterwegs Roh war auch mein Ansatz 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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