Schorsch Geschrieben May 5, 2015 at 05:06 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 05:06 PM Hallo zusammen, ich bin ja schwer am überlegen, ob ich das Rezept hier posten soll, da es eigentlich kein richtiges Rezept ist, aber ich bin einfach grad schwer begeistert und vielleicht hilft es ja dem ein oder anderen. Eine Schwäche von mir sind Schokocrispies bzw Schokotoppas und wie die Dinger so alle heißen. Leider natürlich voll Fett und KHs, aber arm an Eiweiß. Gerade eben ist meine Bestellung von myProtein angekommen und diesmal habe ich die Protein Crispies mitbestellt. 300ml Milch 50g Protein Crispies 50g Impact natural Chocoloate Nährwerte: EW: 74g; KH: 37g; Fett: 15g Schmeckt wirklich fast 1:1 wie das Original! Bin begeistert!!! Zitieren Mein Log zum MasseaufbauStartdaten (01.09.2013):Gewicht: 93 - 94 Kg (1,85m)KFA: 26%Kraftwerte: 1RMs KB: 73kg // KH: 86kg // BD: 63kg // SD: 36kgArbeitssatz: Klimmzüge: 0kg 3/2/2Ziele: Fortgeschrittene Kraftwerte und das Ganze ohne Verletzung! Werte am 14.10.2014:Gewicht: 85 - 86 KgKFA: ca 14-15%Kraftwerte: 1RMs FrontKB: 79kg // KH: 111kg // BD: 66kg // SD: 42kgArbeitssatz: Klimmzüge: 5kg 5/5/4 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 5, 2015 at 07:46 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 07:46 PM Ich denke solche Ersatzprodukte sind auch immer gut zu erwähnen auch wenns kein richtiges Rezept ist Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Anny Geschrieben May 6, 2015 at 07:25 AM Melden Share Geschrieben May 6, 2015 at 07:25 AM Die Crispies habe ich auch zum Probieren bestellt. Wurden gestern verschickt. Was meinst du mit Impact? Impact Whey? Zitieren Training: FEM GK-Plan Ernährung: aktuell Nicht-Zähl-MethodeDaten (09/2015):Größe: 155 cmGewicht: 49 kgKFA: ?? % Kraftwerte: 1RMs KB: 63 kg / KH: 54 kg / BD: 32 kg / SD: 26 kg Ziele: KFA noch etwas senken und dann Muskel- und Kraftzuwachs Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Schorsch Geschrieben May 6, 2015 at 12:43 PM Autor Melden Share Geschrieben May 6, 2015 at 12:43 PM Die Crispies habe ich auch zum Probieren bestellt. Wurden gestern verschickt. Was meinst du mit Impact? Impact Whey? Ja genau, Impact Whey Natural Chocolate. Leider sind die Crispies schon ziemlich teuer, aber wenn ich damit einen so super Frühstücksersatz bekomme und insgesamt kommen dann auch 10 Portionen raus. Zitieren Mein Log zum MasseaufbauStartdaten (01.09.2013):Gewicht: 93 - 94 Kg (1,85m)KFA: 26%Kraftwerte: 1RMs KB: 73kg // KH: 86kg // BD: 63kg // SD: 36kgArbeitssatz: Klimmzüge: 0kg 3/2/2Ziele: Fortgeschrittene Kraftwerte und das Ganze ohne Verletzung! Werte am 14.10.2014:Gewicht: 85 - 86 KgKFA: ca 14-15%Kraftwerte: 1RMs FrontKB: 79kg // KH: 111kg // BD: 66kg // SD: 42kgArbeitssatz: Klimmzüge: 5kg 5/5/4 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Anny Geschrieben May 6, 2015 at 01:13 PM Melden Share Geschrieben May 6, 2015 at 01:13 PM Okay, Whey in Chocolate habe ich bereits zu Hause. Dann werde ich mal auf die Crispies warten und dann probier ich das zusammen mal aus. Zitieren Training: FEM GK-Plan Ernährung: aktuell Nicht-Zähl-MethodeDaten (09/2015):Größe: 155 cmGewicht: 49 kgKFA: ?? % Kraftwerte: 1RMs KB: 63 kg / KH: 54 kg / BD: 32 kg / SD: 26 kg Ziele: KFA noch etwas senken und dann Muskel- und Kraftzuwachs Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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